Sikkerhetssenter

Hjelp mot stoffmisbruk

Oppdatert: 20. november 2024

Er det et nødstilfelle? Ring den lokale nødtelefonen

Vil du rapportere et problem på TikTok?

Forstå stoffbruk

Hvis du eller noen du kjenner har spørsmål om stoffbruk eller avhengighet, er det viktig å vite at det finnes hjelp, for du kan bli bedre, og du er ikke alene. TikTok samarbeider med ekspertorganisasjoner for å tilby profesjonelle ressurser som kan støtte fellesskapet vårt.

Stoffmisbruk er skadelig bruk av ulike typer stoffer, som narkotika, alkohol og tobakk, inkludert vape og e-sigaretter.

Avhengighet (også kjent som stoffmisbruk) skjer når man må ha et stoff for å føle seg «normal» og trangen til å bruke stoffet er for sterk til å ignorere.

Stoffer kan inntas på mange måter. Dette kan variere fra å velge å ikke bruke dem i det hele tatt (avhold), lavere risikobruk og høyere risikobruk som kan føre til avhengighet, også kjent som stoffmisbruk.

Få hjelp

Trenger du å snakke med noen? Det finnes hjelp der ute for de som trenger det. Hvis du er interessert i ressurser selv eller for noen som står deg nær, gir vi deg noen nyttige søkeverktøy her for å finne behandling, støtte og bedring i nærområdet:

Gjenkjenne behovet for hjelp

Det kan være vanskelig å oppsøke hjelp når du har det vanskelig, men du er ikke alene. Det er et positivt steg å gjenkjenne tegnene og be om hjelp. Her er noen ideer hvis du tror du kan trenge støtte:

Støtte fra lokalsamfunnet. Venner, familie og religiøse samfunn kan være gode kilder for å få støtte og oppmuntring. De kan lytte til hvordan du har det med empati og minne deg på at du ikke trenger å gå gjennom denne vanskelige tiden alene.
Profesjonell veiledning. Du kan alltid snakke med fastlegen din, noen som jobber med psykisk helse eller en spesialistrådgiver for stoffbruk, som kan gi deg personlige råd og se nærmere på egnede behandlingsvalg.
Støtte fra andre med spiseforstyrrelser. Du kan snakke med andre som har slitt med lignende utfordringer knyttet til stoffbruk via støttegrupper eller nettfellesskap. Dette kan gi en følelse av tilhørighet, og du får også praktiske tips for å takle abstinens eller triggere. Når du ser andre som har overkommet lignende utfordringer knyttet til stoffbruk, kan du bli inspirert.
Krise- eller hjelpetelefon. Når du ringer en hjelpetelefon, kommer du i kontakt med en erfaren profesjonell som stiller deg spørsmål om hvordan du har det og om du står i fare for å skade deg selv. Noen hjelpelinjer kan hjelpe deg via tekstmeldinger eller telefonsamtaler, avhengig av hva du foretrekker. Du trenger ikke å være i livstruende fare for å kontakte en hjelpetelefon. Du kan snakke om hva som helst som plager deg, inkludert stoffbruk, i en anonym og konfidensiell setting.
12-stegprogrammer eller andre bedringsorienterte grupper. Hvis du søker støtte med mål om å slutte å bruke stoffer, eller ønsker å prøve en avholdsbasert bedringsgruppe, finnes det 12-stegsprogrammer som anonyme alkoholikere, anonyme narkomane og Nicotine Anonymous over hele verden. Hvis du er interessert i bedringsgrupper som ikke baserer seg på avhold, finnes de også, det er bare å søke på nettet.

Støtte venner

Hvis du tror at en venn kan ha problemer med stoffbruk kan det virke overveldende, og man kan bli usikker på hvordan man skal hjelpe. Her er noen positive tiltak du kan gjøre for å støtte venner:

Start samtalen. Hvis du bekymrer deg for endringer i en venns atferd rundt stoffbruk eller føler at noe er galt, må du ikke være redd for å ta det opp med vedkommende.
Lytt med empati og ikke døm. Start en samtale for å vise at du er bekymret, og husk å være åpen. Lytt aktivt uten å avbryte eller få vennen din til å føle seg skyldig for atferden sin. Dette viser at du er der for å lytte og støtte.
Tilby å hjelpe dem med å finne ressurser. Det finnes mange ressurser som kan hjelpe deg med å snakke om stoffbruk. Partnership to End Addiction har samtaleemner skreddersydd for ulike aldersgrupper og tips for å nå frem til tenåringer. Du kan også foreslå å søke hjelp fra helsearbeidere, rådgivere eller egne støttegrupper.

Du finner mer informasjon om hvordan du kan støtte venner som sliter med psykiske problemer i TikToks Trivselguide.

Finn ut mer

Er det skadelig å vape?

Vape og e-sigaretter har mange navn, som e-sigg, e-røyk, fordamper og annet. Vape og e-sigaretter drives av batteri.

Det forskes fortsatt på effekten til vape og e-sigaretter, men det er tydelige beviser på at aerosoler fra e-sigaretter inneholder giftige kjemikalier og metaller (som formaldehyd, nikotin, nikkel og mangan) som kan forårsake kreft. Nye data knytter også bruk til kroniske lungesykdommer og astma. Sjekk ressurser som Talk to Frank for å finne ut mer.

Hvorfor er det risikofylt å bruke narkotika?

Ingen kan vite sikkert hvordan stoffer kan påvirke dem. Men i det siste har det blitt vanskelig å vite om stoffet virkelig er det man tror det er. To store grunner til dette er fentanyl og forfalskninger.

Fentanyl er en kraftig form for syntetisk (menneskelagd) opioid. Det finnes to typer fentanyl:
Farmasøytisk kvalitet (laget av farmasøytiske selskaper som kontrollerer doseringen).
Ulovlig fentanyl (denne typen lages av folk som selger narkotika, og er ikke regulert). Denne typen er ekstra farlig, og tilføres noen ganger i skjul i andre stoffer (f.eks. smertestillende), fordi det er billigere å lage og kraftigere enn noe annet stoff. Fentanyl den største årsaken til dødelige overdoser med narkotika.
Forfalskede eller falske reseptpiller som benzodiazepiner kan være farlig sterke og/eller inneholde andre svært skadelige og farlige stoffer som ikke er for medisinsk bruk, noe som kan føre til sykehusinnleggelse og død.

Hvordan kan du hjelpe noen som kanskje har tatt overdose?

Overdoser skjer når noen tar for mye av et stoff. Overdoser kan raskt bli dødelige. Ring umiddelbart nødtelefonen hvis du tror noen har tatt en overdose.

Mange steder rundt i verden har vi lover som beskytter mot pågripelse, siktelse og rettsforfølgelse for besittelse av narkotika eller tilhørende utstyr når personer som selv opplever eller er vitne til en overdose ringer nødtelefonen. I Norge har man hjelpeplikt når noen står i fare for å dø.

Nalokson er et livreddende medikament som motvirker effekten til opioider i kroppen ved en overdose. Nalokson fungerer bare for spesifikke stoffer, så det er viktig å lære mer. I mange land kan nalokson kjøpes over disk eller reseptfritt på apotek, eller fås gratis fra offentlige helseorganisasjoner. For mer informasjon:

For venner og familie i sorg

Hvis du finner denne siden, vil vi begynne med å si at vi kondolerer. Hvis du er interessert i å lære mer om ressurser for å takle sorg knyttet til narkotikabruk, kan du gå til ressursene for familiemedlemmer i sorg på Song For Charlie.

Hvordan kan jeg trygt dele mine erfaringer og/eller samhandle med #RecoveryTok-fellesskapet?

Vi har sett fellesskapet vårt omfavne emneknagger som #recoverytok, #sobertok, #addictionawareness, #sobercurious, #sobernative, #blackandsober, #soberlatina, #sobergay, #soberlesbian og #transandsober som skaper rom for samtaler, læring og oppmuntring.

Hvis du ser etter et støttende fellesskap der du kan dele dine erfaringer med bedring, komme i kontakt med andre medlemmer av fellesskapet med lignende erfaringer, eller bare vil se på TikTok-er, kan disse emneknaggene være et bra sted å starte. Sjekk guiden på sikkerhetssenteret om Slik kan du trygt dele historien din for å finne ut mer.

Juridisk merknad

Innholdet på denne siden er utelukkende for opplysning. «Siden for stoffstøtte» kan ikke erstatte medisinske, psykologiske eller psykiatriske diagnoser, behandlinger eller råd. Ikke utsett å be om profesjonell medisinsk hjelp eller nødhjelp hvis du, eller noen andre, går gjennom en krise, står i fare eller har et medisinsk nødstilfelle. Husk at du alene ikke er ansvarlig for andres sikkerhet – du kan få hjelp.

Denne sikkerhetssenter-siden ble utviklet med eksperthjelp fra The Public Good Projects. Spesiell takk til Song for Charlie, We Are With You, Talk to Frank og Truth Initiative for å bidra til å forme denne ressursen.