Ohutuskeskus

Traagiliste sündmustega seotud tugi

Värskendatud: 20. november 2024

Kas olete hädaolukorras? Võtke ühendust kohaliku hädaabiliiniga.

Kas vajate tuge?

Kas soovite TikTokis kaebuse esitada?

Mis on traagiline sündmus?

Traagilised sündmused on märkimisväärsed, murettekitavad ja sageli ootamatud juhtumid, mis põhjustavad üksikisikutele või kogukondadele kahjusid, kaotusi või kannatusi. Nendeks võivad olla nii loodusõnnetused, näiteks maavärinad, üleujutused ja orkaanid kui ka tahtlikult põhjustatud või juhuslikud intsidendid, näiteks autoõnnetused, terrorirünnakud, massitulistamised või plahvatused. Need sündmused võivad ulatuda isiklikest kaotustest, näiteks lähedase äkksurmast kuni paljusid inimesi mõjutavate suuremahuliste sündmusteni.

Kuidas saada traagilise sündmusega seotud tuge?

Traagilise sündmuse tagajärgedega silmitsi seismine võib olla emotsionaalne ja üksildustunnet põhjustav kogemus. Kui teie või mõne teie tuttava elus on aset leidnud traagiline sündmus, siis teadke, et abisaamise võimalused on olemas ja te pole üksi. Soovitame abi otsida vaimse tervise spetsialistidelt, vihjetelefonilt või isiklikelt või kogukondlikelt tugivõrgustikelt. Lisaks meie vaimse tervise suuniste läbivaatamisele soovitame pöörduda oma piirkonna tugiorganisatsioonide poole.

Lisateave

Kuidas traagilise sündmusega seotud sisu põhjustatud koormavate emotsioonidega toime tulla?

Saate kasutada tööriistu, mis võimaldavad teil valida, kuidas suhtlete traagilise sündmusega seotud sisuga nii, et säiliks teie isiklik heaolu:

Piiride seadmine: traagilise sündmuse uudised ja meediakajastus võivad pakkuda võimalust toimuvaga kursis püsimiseks, kuid pidev traagilise sündmusega seonduva teabe jälgimine võib põhjustada ärevuse kasvu. Säilitage kontroll enda emotsioonide üle. Tasakaalustage sündmustega kursis püsimist tujutõstvate ja rahustavate alternatiivsete tegevuste leidmisega. Saate hallata oma videote voogu „Teile“ ja kasutada selliseid seal pakutavaid valikuid nagu „pole huvitatud“, et vähendada niisuguse sisu kuvamist oma videote voos.
Leidke kohalik või veebipõhine tugigrupp (näiteks need, mis on meie abimaterjalide loendis): ühtsuses peitub jõud. Kaaluge oma kogukonna pakutavate või veebipõhiste tugigruppidega liitumist. Jagatud kogemused võivad teile meelde tuletada, et te ei pea valuga üksi toime tulema.
Otsige tuge perekonnalt, sõpradelt ja kogukonnalt. Vahel võime raskuste tekkides kalduda lähedasi inimesi vältima. Kuid eraldatus võib teie üksindustunnet võimendada. Rääkimine või lihtsalt usaldusväärsete inimestega koos aja veetmine võib pakkuda mõningast kergendust.
Hoolitsege oma heaolu eest: mõned tugitehnikad, mida võite proovida, on näiteks päeviku pidamine, lugemine, vaimsed praktikad, mediteerimine, muusika kuulamine, looduses viibimine või muud tegevused, mis võimaldavad teil emotsioone maandada.

Kuidas traagiliste sündmustega seotud sisu TikTokis turvaliselt jagada?

See, mida jagate, on sama oluline kui jagamine ise. Uuringud näitavad, et lood toimetulekust, lootusest ja taastumisest võivad teisi aidata. Teil on ainulaadne hääl, perspektiiv ja kogemus – kasutage neid oma sõnumi ja mõju kujundamiseks. Samuti on oluline rakendada ettevaatusabinõusid tagamaks, et teave, millega suhtlete ja mida jagate, oleks usaldusväärne ja täpne. Selleks otsige usaldusväärseid ja autoriteetseid allikaid ning kontrollige teavet enne selle jagamist. Traagilisele sündmusele reageerides esitage endale järgmised küsimused.

Kas see sisu võib avaldada negatiivset mõju inimestele, kes seda vaatavad (nt vaatajaskonnale vägivaldsete piltide näitamine või vandenõuteooriate tutvustamine)?
Kas ma jagan teavet, mida pole esitanud usaldusväärne allikas, näiteks riigiasutus või usaldusväärne uudisteagentuur?
Kas see sisu võib tahtmatult kahjustada ohvreid, nende perekondi, sõpru, kogukonda või teisi, keda see sündmus mõjutab?
Kas see sisu võiks võimendada praeguseid selle traagilise sündmuse põhjustatud hirmu- või paanikaemotsioone?
Kas sisu sisaldab võigast heli, teksti või pilte, mis võivad olla teistele, eriti neile, keda see sündmus mõjutab, kahjulikud või häirivad?
Kas see sisu süüdistab traagilises sündmuses kindlat kogukonda või kindlaid kogukondi?
Kui postitate sisu reaktsioonina üksikisiku(te) põhjustatud traagilisele sündmusele, küsige endalt, kas see sisu võiks traagilise sündmuse eest vastutava(te) isiku(te) tegusid propageerida või inspireerida teisi isikuid vägivaldseid tegusid toime panema?

Kui otsustate postitada traagilisele sündmusele reageerivat sisu, arvestage järgmisega.

Vägivaldset või vihkavat käitumist kujutava sisu jagamisel või niisuguse sisu üle arutlemisel sisestage kontekst, mis näitab, et te ei toeta sellist käitumist. See võib hõlmata kommentaare kogukondadele avaldatava negatiivse mõju kohta.
Vältige häirivaid üksikasju ja sisu, mis võiksid kahjustada traagilisest sündmusest mõjutatud ohvreid, nende perekonda, kogukonda, sõpru või teisi. Kui jagate seda sisu, lisage videote algusesse hoiatused ja kasutage tööriistu, et hägustada võikaid pilte ja varjata teie postituses olevate isikute identiteete.
Aitamaks ära hoida väärinfo levikut käimasoleva traagilise sündmuse ajal, rakendage ettevaatusabinõud tagamaks, et jagatav teave pärineks usaldusväärsest allikast, näiteks riigiasutusest või autoriteetsest uudisteagentuurist.
Kui teete postituse üksikisiku(te) põhjustatud traagilise sündmuse kohta, keskenduge ohvritele, ellujäänutele ja reageerijatele ning vältige traagilise sündmuse eest vastutava(te) isiku(te) kohta teabe jagamist.
Ärge jagage niisugust traagilise sündmuse eest vastutavate isikute koostatud sisu, mis võiks innustada teisigi vägivaldseid tegusid toime panema.

Kuidas teatada murettekitavast TikToki sisust?

Kuulumine laiemasse TikToki kogukonda tähendab seda, et peaksite hoolt kandma ka selle eest, et teised kogukonna liikmed tunneksid end turvaliselt ja toetatuna. Selleks, et meie platvorm oleks ka edaspidi turvaline ja positiivne, anname inimestele õiguse teatada meie kogukonna juhiseid rikkuvast sisust. Kogu meie kaebuste esitamise süsteem on anonüümne, mis tähendab, et algset üleslaadijat ei teavitata teie identiteedist, kui otsustate sisu kohta kaebuse esitada.

Kuidas video kohta anonüümselt kaebus esitada?

Kui märkate TikTokis videot, mis teie meelest rikub meie kogukonna juhiseid, siis teavitage meid sellest. TikToki rakenduses video kohta kaebuse esitamiseks tehke järgmist.

Avage video, millest soovite teada anda.
Vajutage videot pikalt
Tehke valik Esita kaebus, puudutage „asjakohast teemakategooriat“ ja seejärel edastage kaebus vastava „teema“ all.
TikTokile sisu kohta kaebuse esitamiseks võite kasutada ka meie veebivormi

Mis juhtub, kui esitate sisu kohta kaebuse?

Sisu, mille kohta kasutaja kaebuse esitab, läbib inimmodereerimise, mille käigus on abiks TikToki automatiseeritud tööriistad. Modereerimise tulemuste põhjal rakendame asjakohaseid meetmed.
Teavitame teid teie esitatud kaebuse olekust ja selle menetlemise edenemisest teie sisendkasti kaudu.

Kui leitakse, et sisu rikub meie kogukonna juhiseid, võidakse rakendada järgmisi meetmeid.

Reegleid rikkuva sisu platvormilt eemaldamine
Sisu võib olla sobimatu videote voogu „Teile“
Sisuloojale selle sisu kohta rikkumisteate saatmine. See ei sisalda kunagi andmeid isiku kohta, kes TikTokki vastavast sisust teavitas.

Mida teha, kui ma ei nõustu otsusega, mille kohaselt minu postitatud sisu reegleid rikub?

Kui te ei nõustu meie otsusega, et teie video ei sobi videote voogu „Teile“, lugege lisateavet otsuse vaidlustamise kohta meie Tugikeskuse jaotisest Sisuga seotud rikkumised ja keelud.
Kui arvate, et teie konto keelati põhjuseta, lugege lisateavet otsuse vaidlustamise kohta meie Tugikeskuse jaotisest Konto turvalisus.

Lahtiütlus

Sellel lehel esitatud sisul on ainult informatiivne ja hariduslik eesmärk ning selle sisu avaldamise eesmärk ei ole vaimse tervisega seotud teenuse ega meditsiiniteenuste osutamine.

TikToki lehe „Traagiliste sündmustega seotud teemade leht“ ei tohiks käsitleda meditsiinilise, psühholoogilise või psühhiaatrilise diagnoosi, ravi ega nõuande asendajana. Ärge loobuge professionaalse arstiabi otsimisest sisu või materjalide tõttu, mida olete TikTokis lugenud või kuulnud. Te ei pea neis vestlustes osalema, kui ei tunne end selleks valmis olevat. Jagades TikTokis oma lugusid ja kogemusi, olgu need siis isiklikud või mitte, teadvustate ja kinnitate, et ei eelda, et jagatav info jääb privaatseks.