#wykonczenie
730 posts
For a long time she struggled with frequent headaches.
Detailed diagnostics showed:
✅ Deep Vertical Recording
✅ Gentle crowding of teeth
✅ Lateral and incisors tilted to the palate
The individual treatment plan, developed by lek.stom Monika Olejniczak, included:
✔️ Non-invasive composite restoration (bonding) of grated and chipped teeth
✔️ Putting the self-ligating apparatus on both arches in one day
Thanks to Kasia s regularity in wearing extracts and regular control visits, the treatment ended after 14 months. Then she whitened her teeth using the office method, and after stabilizing the color, she made the final bondings.
The result? A beautiful, healthy smile and the end of headache problems!
What do you think of this metamorphosis? 💬👇
@Kasia #metamorfoza #metamorfozauśmiechu #rekacja #planleczenia #storytelling #aparatortodontyczny #leczenieortodontyczne #unidentunion #dlaciebie #dc
👉 Czy potrafisz zrobić głęboki przysiad? 👉 Spróbuj teraz wykonać to ćwiczenie i daj znać 🥰 👉 Wiele osób nie potrafi wykonać tego przysiadu, ponieważ ma problem z mobilnością bioder lub ma napięcia mięśniowe. 👉 Ten przysiad powinna wykonać każda osoba, to naturalna pozycja dla naszego ciała. W tej pozycji możesz rozluźnić i odciążyć sobie odcinek lędźwiowy. 👉 Daj znać czy proponowane ćwiczenia pomogły Ci pogłębić zakres przysiadu ❤️ #ankadziedzic #przysiad #fitness #fit #regeneracja #inspiracje #gym #rozciąganie #ankadziedzic #przysiad #fitness #fit #regeneracja #inspiracje #gym #rozciąganie
Krótko o tym, czemu pomimo 10 lat chodzenia (zaznaczam chodzenia) na siłownię, nie biorąc żadnych środków nie dozwolonych wyglądam.... No tak jak wyglądam - czyli nie jak ktoś kto spędził 10 lat na siłowni (podobno jak Masuka - nie wiem kto to) - pierwsze 2 lata (1 i 2 gimnazjum) raz w tygodniu na szkolnej siłowni w piwnicy, trenowałem w klubie siatkówkę. - 3 gimnazjum - raz w tygodniu w szkole, dalej siatkówka ale to był mój pierwszy rok na miejskiej siłowni - całe liceum - to była tradycyjna masa i rzeźba. Nie wiedziałem co robię, ale jakoś to wychodziło (pierwsza kreatyna wleciała wtedy - mama pozwoliła) Pod koniec liceum już byłem nawet silny. * w wakacje robiłem poj*bane treningi, np 4h na siłowni (po 100 serii czasami) a potem od 15 do 21 gra w kosza na upale albo w piłkę - po liceum, zacząłem już wykorzystywać wiedzę i doświadczenie, wtedy zacząłem rosnąć, siła też rosła. Był taki moment kiedy w trójboju dobiłem do 600kg total. - W 2020 wleciał covid, zamknęli siłownię miesiąc przed startem na moich 1 zawodach w trójboju. -dalej depresja, brak siłowni, obżarstwo - do tej pory zajadam stres i nie potrafię utrzymać formy która wyrobię - obecnie od kwietnia wszedłem w pro-mode, czyli pełen focus i 100% wykorzystanie wiedzy do przygotowań na zawody kulturystycznie WNBF... Podsumowując - przez 7-8 lat eksperymentowalem z treningami, dietami. Nie mogłem się zdecydować czy chce być kulturysta czy Powerlifterem (potem powstał Larry Wheels i okazało się - można być jednym i drugim). A teraz??? Teraz... Teraz będzie się działo 😎😎😎 Jestem też trenerem personalnym, tak, rozpisuje plany i prowadzę konsultacje. #gymtok #fitness #siłownia #gymmotivation #workout #fitlife #muscles #training #bodybuilding #fitnessgirl #fitnessboy #fitfam #strength #cardio #calisthenics #weightlifting #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #gymlife #nopainnogain #fitspo #strong #beastmode #foryou #foryoupage #fyp #viral #trending #tiktoktrend #explore #comedy #funny #music #dance #challenge #duet #relatable #meme #love #cute #fashion #beauty #makeup #food #travel #photography #vlog #instagood #lifehacks #aesthetic #art #happy #storytime #pov#gymtok #fitness #siłownia #gymmotivation #workout #fitlife #muscles #training #bodybuilding #fitnessgirl #fitnessboy #fitfam #strength #cardio #calisthenics #weightlifting #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #gymlife #nopainnogain #fitspo #strong #beastmode #foryou #foryoupage #fyp #viral #trending #tiktoktrend #explore #comedy #funny #music #dance #challenge #duet #relatable #meme #love #cute #fashion #beauty #makeup #food #travel #photography #vlog #instagood #lifehacks #aesthetic #art #happy #storytime #pov
👶🏼 Jakie badania wykonujemy u noworodka po porodzie? 👶🏼 🦻🏻Badanie słuchu - test przesiewowy polega na rejestracji otoemisji akustycznych. Badanie wykonuje się na oddziale noworodkowym w drugiej dobie życia dziecka, a jeśli test wypadnie nieprawidłowo - powtarza się go w dniu wypisu ze szpitala. Niezależnie od wyniku badania przesiewowego personel oddziału noworodkowego przeprowadza z rodzicami wywiad na temat czynników ryzyka uszkodzenia słuchu. 🫀Test pulsoksymetryczny - to badanie przesiewowe mające na celu wczesne wykrycie krytycznych wad wrodzonych serca. Wykonuje się je w czasie między 2. a 24. godziną po urodzeniu. Badanie polega na pomiarze saturacji (wysycenia krwi tlenem). Pomiar saturacji odbywa się przy pomocy pulsoksymetru. 🩹Badania przesiewowe krwi - wykonuje się je z krwi włośniczkowej pobranej z pięty dziecka na specjalną bibułę. Obecnie programem badań przesiewowych objęte jest 30 chorób wrodzonych, między innymi wrodzone zapalenie tarczycy, mukowiscydoza czy rdzeniowy zanik mięśni (SMA). 🩺Badanie USG- w niektórych placówkach szpitalnych w pierwszych dobach życia przeprowadza się badanie USG stawów biodrowych, główki (przezciemiączkowe), jamy brzusznej. Dajcie znać, czy wiedzieliście o tych badaniach! Położna Marta 🌸 Szkoła Narodzin Mamma Mia! Tychy, ul. Grota-Roweckiego 42-44 ☎️ 696-492-324 ✉️ mammamiatychy@gmail.com 💻 www.mammamiatychy.pl #noworodek #ciaza #szkolarodzenia poród • ciąża • szkoła rodzenia • noworodek • położna • badania przesiewowe#noworodek #ciaza #szkolarodzenia
Spięte zginacze bioder - z tym ćwiczeniem możesz pożegnać ten problem Wykonuj je codziennie na przykład w formie cooldownu po treningu a w dni nie treningowe o dowolnej porze dnia 3x45s na stronę Pamiętaj o podwinięciu miednicy i napięciu pośladka #bólkolan #zginaczebioder #ćwiczenianaból #jaktrenujesiatkarz #bólkolan #zginaczebioder #ćwiczenianaból #jaktrenujesiatkarz
Najbardziej syfiarakie marki Branża modowa to jeden z najbardziej zanieczyszczających przemysłów na świecie. Niektóre marki szczególnie przyczyniają się do degradacji środowiska poprzez nadprodukcję, marnowanie zasobów i wykorzystywanie taniej siły roboczej. Oto pięć firm, które mają najgorszy wpływ na ekologię: 1. LOUIS VUITTON (LVMH) Główne problemy: * Nadprodukcja i niszczenie niesprzedanych produktów, zamiast ich recyklingu. * Skórzane wyroby powiązane z wylesianiem Amazonii. * Wysoki ślad węglowy związany z ekskluzywnym transportem i produkcją. 2. NIKE Główne problemy: * Ogromne zużycie wody i chemikaliów przy produkcji obuwia i odzieży. * Mikroplastiki z syntetycznych materiałów w oceanach. * Słabe warunki pracy i ślad węglowy związany z produkcją w Azji. 3. SHEIN Główne problemy: * Produkcja w modelu ultra fast fashion – tysiące nowych produktów dziennie. * Użycie tanich, szkodliwych materiałów, jak poliester (mikroplastiki). * Ogromna ilość odpadów – ubrania projektowane na krótki cykl życia. * Wysokie zużycie wody i ślad węglowy przez transport lotniczy. 4. ZARA Główne problemy: * Produkcja w tempie fast fashion – kolekcje co kilka tygodni. * Użycie toksycznych barwników i włókien syntetycznych. * Niska jakość, przez co ubrania szybko lądują w śmieciach. 5. H&M Główne problemy: * Mimo strategii „sustainable fashion” nadal produkuje masowo w niskiej jakości. * Program recyklingu to greenwashing – większość ubrań i tak trafia na wysypiska. * Wysoka emisja CO₂ i wyzysk pracowników w Azji. #sustainablefashion #modazrównoważona #fashionreformation #fashionrevolution #moda #fashion #sustainablefashion #modazrównoważona #fashionreformation #fashionrevolution #moda #fashion
A więc zacznijmy od tego, że kupiłem tą działkę w sierpniu ubiegłego roku. 🏡✨💲 Plan był na remont drewniaka, który wydawał się w niezłym stanie. Sprzedający zapewniał że robił remonty i że bale są w bardzo dobrym stanie. Jak widać trochę się rozminął z prawdą. Zastanawialiśmy się nad budową nowego w miejscu tego lub za budynkami gospodarczymi, ale nie jest to na ten moment wykonalne. A dlaczego? 1. **Dofinansowanie z programu Czyste Powietrze**: Dzięki temu programowi mogę otrzymać wsparcie na modernizację mojego domku, co pozwoli mi na poprawę efektywności energetycznej. 💡💰 Program ten oferuje dotacje na termomodernizacje, A w niej w moim przypadku pompa ciepła, bufor ciepła, zbiornik na wodę użytkową, fotowoltaika, izolacja fundamentów, wymiana okien i drzwi, ocieplenie 15cm wełna skalna oraz elewacja drewniana. Łącznie na kwotę 136 000 zł. 2. **Mały budżet**: Jak zapewne wiecie, remonty mogą być kosztowne, a ja aktualnie dysponuję ograniczonym budżetem. 💸 Ale to nie zniechęca mnie do działania! Postaram się zrealizować znaczną część prac samodzielnie. Wierzę, że z odrobiną kreatywności i determinacji uda mi się stworzyć coś pięknego nawet przy skromnych funduszach! 💪🔨 3. **Brak miejscowego planu zagospodarowania**. W gminie nie ma jeszcze planu zagospodarowania przestrzennego, a ja posiadam na działce klasę gleby 3 i 4. Co ciekawsze 3 klasa jest w miejscu gdzie już są budynki, a 4 z tyłu działki gdzie jest pusto. Urząd nie wyda pozwolenia na budowę na 3 klasie mimo że już są tu budynki a nawet na postawienie nowego w miejsce rozebranego, a na 4 klasie teoretycznie bym mógł jednakże przez 3 klasę nie mogę (według urzędu) przejechać, żeby budować na 4 klasie, więc nie ma opcji na pozwolenie na całej działce. Oto całe Polskie prawo. 4. **Pasja i historia**: Ten domek ma swoją historię, a ja czuję, że warto dać mu drugie życie. 🕰️❤️ Chciałbym, aby stał się nie tylko moim miejscem do życia, ale także przestrzenią, w której będę mógł dzielić się z Wami moimi postępami i inspiracjami. Śledźcie mnie, bo czeka nas wiele ciekawych wyzwań! 🚧🎉 Dzięki, że jesteście ze mną! Jeśli macie jakieś porady lub pytania dotyczące remontów, piszcie w komentarzach! 👇😊 #house #dom #renovation #remont #dlaciebie #dc #house #dom #renovation #remont #dlaciebie #dc
Znacie opowieść o tym jak powstał drut? Podobno Poznaniak z Krakusem tak wyrywali sobie z rąk znalezioną złotówkę, że rozciągnęli ją do formy drutu 🤦♂️😅 Tak więc odpowiadając na pytanie z rolki, powiem tak: jeżeli mój kolega (skąpy jak) Poznaniak po pracy na tym (pożyczonym) magnesie zastanawia się nad jego zakupem to musi to oznaczać, że są warte swojej ceny. Nie chcę tu rzucać inicjałami, ale to ja zapłaciłem za paczkę z magnesem który mu wysłałem 🙈😅 Taki to jest poziom skąpstwa w Wielkopolsce 😅 #kubala #kubalatools #smartinstall #magnes #profile #suchazabudowa #drywall #wykończeniawnętrz #wykonczeniowo #białystok Wykończenia wnętrz Wykonczeniowo Białystok P.S. Te inicjały to K.B. Kto wie, to wie 🤷♂️ @Kubala_tools @dawidzkubali #kubala #kubalatools #smartinstall #magnes #profile #suchazabudowa #drywall #wykończeniawnętrz #wykonczeniowo #białystok @Kubala_tools @dawidzkubali
Wyślij to komuś kto wykańcza/buduje dom, niech nie narzeka, przecież to wcale nie jest takie trudne 😂 dom• remont • wykończenie domu • budowa • mieszkanie • urządzanie wnętrz #wykończeniówka #wykończenia #wykonczeniewnetrz #wnetrze #urzadzamy #remont #humor #dom #mieszkanie #mem #memy #wnętrza #glazurnik #glazura #płytki#wykończeniówka #wykończenia #wykonczeniewnetrz #wnetrze #urzadzamy #remont #humor #dom #mieszkanie #mem #memy #wnętrza #glazurnik #glazura #płytki
✨🌊☀️ Proces Praniczny – Pełna Aktywacja Ciała Kryształowego 12–16 kwietnia 2025 | Luz, Algarve, Portugalia Kochani, Z ogromną radością i głębokim wzruszeniem zapraszam Was na niezwykłą, transformującą podróż do krystalicznej głębi swojej istoty – Proces Praniczny z Pełną Aktywacją Ciała Kryształowego, który tym razem odbędzie się w malowniczym miasteczku Luz, położonym w przepięknym regionie Algarve, w słonecznej Portugalii. ✨🌸💎 Niedawno zakończyliśmy wyjątkowy proces w Polsce, w magicznej i kameralnej przestrzeni Gabrielni. Było to doświadczenie pełne niezwykłych odkryć, głębokiej transformacji emocjonalnej, duchowej i energetycznej, a także uzdrawiających aktywacji na każdym poziomie naszego istnienia. Każdy uczestnik doświadczył intensywnego poszerzenia świadomości, które otworzyło nowe przestrzenie dla rozwoju i ekspansji. Teraz nadszedł idealny moment, aby kontynuować tę wyjątkową podróż w miejscu, które od wielu lat jest moim duchowym i energetycznym domem – Portugalii. Jest to przestrzeń, gdzie magia przyrody, moc żywiołów i piękno natury niezwykle silnie wspierają każde duchowe doświadczenie. 🌿🌅✨ Miasteczko Luz, usytuowane bezpośrednio nad brzegiem oceanu Atlantyckiego, stanowi idealne środowisko do pełnego zanurzenia się w praktykach pranicznych i kryształowych aktywacjach. Sam ocean to nasz największy sprzymierzeniec – potężny, pełen niezwykłej, uzdrawiającej energii, bogaty w tlen i jony ujemne, które oczyszczają nasze pola energetyczne oraz wzmacniają cały proces uzdrawiania. Oceaniczna prana, którą będziemy świadomie przyjmować podczas kąpieli, działa regenerująco na nasze ciała fizyczne, emocjonalne i subtelne. Codziennie będziemy praktykować świadomy, głęboki oddech w krystalicznie czystym, energetyzującym powietrzu oraz subtelną i głęboką pracę energetyczną w pełnym słońcu portugalskiego wybrzeża. 🌊☀️🌬️ Program naszego pięciodniowego pranicznego procesu jest bogaty i harmonijny. Codziennie czekają na nas głębokie medytacje, praktyki oddechowe pranajamy, ekspresyjne sesje taneczne oraz wyjątkowe, transformujące koncerty na misach kryształowych, które poprowadzę osobiście. Moim celem jest stworzenie dla Was przestrzeni do doświadczenia najwyższej jakości wibracji, która wspomoże aktywację Waszego ciała kryształowego. Wspólnie uwolnimy blokujące nas stare wzorce, przekonania i ograniczenia, otwierając przestrzeń dla nowej jakości życia – pełnej lekkości, zdrowia, miłości, spełnienia i obfitości. 🧘♀️🌈💫 Dodatkowo w ramach tego procesu wyjątkowy prezent ode mnie: darmowy dostęp do trzydniowej Kryształowej Aktywacji DNA online, o wartości 333 euro. Aktywacja ta odbędzie się bezpośrednio przed naszym procesem w Portugalii i jest przygotowaniem, które znacząco zwiększa efektywność naszej wspólnej pracy oraz pozwala Wam maksymalnie wykorzystać potencjał całego procesu. 🎁✨🧬 Jeśli poczujesz w swoim sercu, że nadszedł Twój czas, aby zanurzyć się w tych niezwykle uzdrawiających i transformujących energiach, gorąco zachęcam Cię do udziału. Miejsce naszego spotkania jest magiczne i wyjątkowe, a termin unikalny i jedyny dostępny w tym roku. Liczba miejsc jest ograniczona, abyśmy mogli zachować intymność i głębię doświadczenia dla każdego uczestnika. 💖🙏🏼🌟 @nulina.life #prana #aktywacjaDNA #Świadomość #KryształowyWymiar #DryFast #KryształoweCiało Z miłością, wdzięcznością i radością oczekuję na wspólne spotkanie, Nulina#prana #aktywacjaDNA #Świadomość #KryształowyWymiar #DryFast #KryształoweCiało
Polecacie Hizero, czy może jakiś inny odkurzacz? 🤔 Po zakupie najpotrzebniejszych rzeczy do domu, zdecydowanie musimy kupić nowy odkurzacz, dlatego chciałabym już się rozeznać w opiniach 🙌🏼 dom• remont • wykończenie domu • budowa • mieszkanie • urządzanie wnętrz • hizero • odkurzacz #wykończeniówka #wykończenia #wykonczeniewnetrz #wnetrze #urzadzamy #remont #humor #dom #mieszkanie #mem #memy #wnętrza #odkurzacz #agd #hizero #wykończeniówka #wykończenia #wykonczeniewnetrz #wnetrze #urzadzamy #remont #humor #dom #mieszkanie #mem #memy #wnętrza #odkurzacz #agd #hizero
Listwa tnąca pod szlifierkę to narzędzie umożliwiające precyzyjne cięcie materiałów pod kątem 45 stopni. Jest ona szczególnie przydatna przy pracy z płytkami ceramicznymi, gresowymi, kamiennymi, gdzie wymagane jest dokładne cięcie pod kątem 45 stopni lub zwykłe cięcie proste #glazurnik #wykończeniówka #wykonczeniewnetrz #narzędzia #glazurnik #wykończeniówka #wykonczeniewnetrz #narzędzia
Mata wklejona, więc czas na dokończenie hydroizolacji w łazience. Dajcie znać czy coś byście tutaj usprawnili lub może macie jakieś swoje fajne patenty na to co robię 😃 #hydroizolacja #łazienka #wykonczeniowo #wykończeniawnętrz ------------------- wykończenia wnętrz hydroizolacja łazienka Atlas WIM Woder E manszety narożniki taśmy folia w płynie #hydroizolacja #łazienka #wykonczeniowo #wykończeniawnętrz
Gdy na początku powiedziałam mężowi, że marzy mi się sztukateria, nie był zbyt pozytywnie nastawiony do tego pomysłu 🥲 Po długim czasie pokazywania pięknych inspiracji, dał się namówić! 🥰 Teraz absolutnie nie żałuje, a nawet przerosło to jego oczekiwania. Dzięki sztukaterii ściana robi efekt WOW i na pewno idealnie wpasuje się we wnętrze 🤩 Całość sztukaterii wykonaliśmy sami. na Allegro zamówiliśmy listwy dekoracyjne z tworzywa sztucznego. Cena śmieszna w porównaniu do marketowych odpowiedników, chociaż w sklepach stacjonarnych byłby problem wybrać coś ładnego. Najczęściej widzieliśmy drewniane listwy, które niestety są mniej odporne na różne czynniki, a przy małym dziecku bywa różnie 😅 Wasi faceci też tak boją się sztukaterii? Panowie, jak wygląda sytuacja? #sztukateria #modernclassic #cottoncandy #beckers #listwydekoracyjne #archanioł #wykonczeniowka #domwsasankach #archon #sztukateria #modernclassic #cottoncandy #beckers #listwydekoracyjne #archanioł #wykonczeniowka #domwsasankach #archon
Czy mój mąż zgodzi się na ten remont? 🙈 To mieszkanie ma potencjał… ale najpierw musi przejść małą rewolucję 😏🔥 #remont #remontmieszkania #wykonczeniawnetrz #wykonczeniowka #budowa #metamorfozawnetrza #projektowaniewnętrz #projekt #remontlazienki #remont #remontmieszkania #wykonczeniawnetrz #wykonczeniowka #budowa #metamorfozawnetrza #projektowaniewnętrz #projekt #remontlazienki