#obsivka

44 posts

Bulgarialaiset minttiin jalkatreenissä! 🍑❤️‍🔥 Tähän pakaraan ja etureisiin osuvaan liikkeeseen on monilla viha-rakkaussuhde. 😄 Näillä tärpeillä saat liikkeen sujumaan vielä paremmin! 🫵🏼 1️⃣ Hyvä tasapainoinen lähtöasento löytyy, kun aloittaessa polvet ovat suht vierekkäin. 🏁 2️⃣ Jos teet bulgsuja käsipainoilla, voi vetoremmit helpottaa ISOSTI. Kuormia on helpompi lisätä ja keskittyä itse tekemiseen, kun ote pysyy miettimättäkin. 🤝🏼 3️⃣ Muista pitää riittävä sarjapalautus molempien puolten välillä, ettei toinen puoli joudu tekemään aina väsyneempänä. 1-2min molempien jalkojen välillä ei ole ollenkaan liian pitkä, ja voit saada enemmän liikkeestä irti! 🍑🔥 4️⃣ Jos perinteinen penkki tuntuu liian korkealta tai epämukavalta tukijalalle, säädä tanko pehmusteineen sopivalle hieman matalammalle. Myös pyöreä tuki esim. ojennuslaitteessa voi olla miellyttävämpi kuin tasainen penkki. 🏆 5️⃣ Vältä pehmeäpohjaisia kenkiä, ja tee mieluummin vaikka sukkasilteen. Pehmeä pohja tekee tekemisestä kiikkerää etenkin yhdellä jalalla tai isommilla painoilla. Testaa ja huomaat eron! 🫨 ——————————————————————— ENSI VIIKON SUNNUNTAINA 6.4. aukeaa pääsy mun supersuosittuihin Prove-valmennuksiin EARLY BIRD-TARJOUKSELLA! 🤩 Siellä laitetaan jalkoihin voimaa, kyvykkyyttä ja muotoa! 💪🏼 Tehdään se mitä tarttee, eikä turhaan sen enempää. Elämänmakuisesti, tuloksekkaasti ja pilke silmäkulmassa. ❤️‍🔥 ➡️➡️➡️ Tää on ollut mun resepti jo yli 10 000 tyytyväiselle Prove-treenaajalle, ja moni on yllättynyt, kuinka HELPPOA tulosten tekeminen onkaan, kun mä oon paketoinut tän kaiken safkan ja treenin suhteen toimivaksi komboksi! ✨ #jalkatreeni
#beladimitrescu | as requested, i don’t have any other ideas for the moment😅 | scp : obsxssivx #beladimitrescuedit #residentevil8 #dimitrescu #residentevilvillage #re8village #residentevil #fyp