Company

Program

Terms & Policies

© 2025 TikTok

#moiroloi

60 posts

La sophrologie est une méthode particulièrement adaptée pour accompagner les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Elle permet d’agir sur plusieurs aspects clés de la performance et du bien-être, tout en favorisant un équilibre corps-esprit. Objectifs de la sophrologie pour les sportifs : 1- Gestion du stress et des émotions : 🤯Apprendre à canaliser le stress avant une compétition ou un entraînement important. 😳Gérer les émotions intenses comme la peur de l’échec ou la pression des résultats. 2- Amélioration de la concentration : 😉Développer la capacité à rester focus sur l’objectif, à se détacher des distractions externes ou internes. 🙂Renforcer la capacité à être dans “l’instant présent”, indispensable pour les performances optimales. 3- Renforcement de la confiance et de l’estime de soi : 😍Intégrer des visualisations positives pour se projeter dans la réussite. 😇Se libérer des croyances limitantes ou de la peur de décevoir. 4- Gestion de la douleur et récupération : 🙂Apprendre à mieux appréhender les sensations corporelles et à relâcher les tensions musculaires. 😊Favoriser une récupération physique et mentale après l’effort. 5- Préparation mentale à la compétition : 💪Se préparer à un événement en visualisant chaque étape avec sérénité. 👊Apprendre à gérer les imprévus et rester flexible face aux changements. Les bénéfices à long terme : • Une meilleure gestion des performances sportives, même en période de pression intense. • Une récupération physique et mentale optimisée. • Un équilibre global qui contribue à la durabilité de la pratique sportive. C’est un véritable atout pour aller au-delà des limites perçues et révéler tout son potentiel. Pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter. 😉 #sophrologie #sport #preparationmentalesport #optimisersaperformance