Company

Program

Terms & Policies

© 2025 TikTok

#gazne

186 posts

Reklama | Kliknij po przepis i ciachaj kluski! 🌱 Pyszne i piękne – zielone kluski z brokuła to świetny sposób na dodatkową porcję warzyw na talerzu 🥦 Są mięciutkie, łatwe w przygotowaniu i polecają się jako super posiłek na początek wiosny! ☺️ Zróbmy je razem z @ervegan ! 🌱 ZIELONE KLUSKI 🌱 Składniki na 2 porcje klusek: 120 g ugotowanego brokuła, ok. 150 g mąki, szczypta soli. Sos: ½ awokado, sok z cytryny, kawałek papryczki chili, 1 cm imbiru, woda z gotowania klusek, sól, pieprz. Dodatki: pomidorki koktajlowe, czerwona fasola, szczypiorek. Wiecie, gdzie codziennie znajdziecie ogromny wybór świeżych warzyw i świetne promki? No jasne, że u nas! Sprawdźcie gazetkę i aplikację, bo my czujemy już wiosnę! 1. Brokuła ugotuj do miękkości, ostudź i zmiksuj na gładko. Dodaj mąkę oraz sól i wszystko razem ponownie zmiksuj, aż powstanie ciasto. Przełóż je na blat, chwilkę powyrabiaj i odstaw, aby odpoczęło. 2. Pomidorki koktajlowe przypiecz na mocno rozgrzanej patelni, przygniatając je innym garnkiem. Na tej samej patelni podsusz odsączoną z zalewy i przepłukaną fasolę. 3. Kluski tnij nożyczkami nad wrzącą wodą i gotuj, aż wypłyną na powierzchnię. Wtedy wyłącz gaz i odczekaj 30 sekund, aż kluski dojdą. Zostaw 2 chochle wody z gotowania. 4. Przygotuj sos, miksując awokado, sok z cytryny, papryczkę chili oraz imbir. Dodaj wodę z gotowania klusek i jeszcze raz zmiksuj. 5. Kluski podawaj polane świeżo przygotowanym sosem, z pomidorkami oraz fasolą. Na koniec dodaj posiekany szczypiorek. Smacznego! ✅ Ciasto na kluski można przechowywać owinięte folią przez 2–3 dni w lodówce. ❄️ ✅ Kluski najlepiej smakują na świeżo, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby je odgrzać i podać z bułką tartą oraz mielonym tofu! 😋 @Eryk Wałkowicz erVegan 🌱 #kauflandpolska #kauflandfoodie #kluski #zielonekluski #wiosna #pogoda #kolory #zakupy #gotowanie #przepis #warzywa #smak #reklama@Eryk Wałkowicz erVegan 🌱 #kauflandpolska #kauflandfoodie #kluski #zielonekluski #wiosna #pogoda #kolory #zakupy #gotowanie #przepis #warzywa #smak #reklama
Facebook ka prezantuar një mundësi të re që lejon përdoruesit të fitojnë para nga postimet në ‘Story’. Ky opsion i monetizimit global është i disponueshëm për të gjithë përdoruesit me statusin ‘creators’ që janë pjesë e programit Facebook Content Monetization. Me këtë risi, Facebook synon të ofrojë një burim të ri të ardhurash për përdoruesit, duke i inkurajuar ata të postojnë më shumë. Tani, ‘creators’ mund të monetizojnë edhe përmbajtjet ekzistuese. Për shembull, ata mund të fitojnë para nga një pjesë e Reel që shpërndajnë në Story, ose nga postimet e zakonshme që publikojnë. Nuk ka një prag të caktuar për përfitimet, pasi pagesat do të varen nga performanca e ‘Story’-ve. Kjo do të thotë se sa më i lartë të jetë angazhimi i audiencës, aq më shumë mund të fitojë krijuesi i përmbajtjes. Kjo mundësi është veçanërisht tërheqëse për ata që tashmë kanë ndjekës aktivë dhe angazhohen me përmbajtje cilësore. Për të përfituar nga ky opsion, përdoruesit duhet të ndjekin disa kritere të përcaktuara nga Facebook. Këto përfshijnë respektimin e politikave të përmbajtjes, shmangien e përmbajtjeve të ndaluara dhe ofrimin e një eksperience të vlefshme për ndjekësit e tyre. Gjithashtu, Facebook ka vënë në dispozicion mjete analitike për të ndihmuar krijuesit të kuptojnë performancën e përmbajtjeve të tyre dhe të optimizojnë strategjinë e tyre për të maksimizuar fitimet. Ky hap nga Facebook është një përpjekje për të konkurruar me platforma të tjera si TikTok dhe YouTube, të cilat tashmë kanë ofruar opsione monetizimi për përdoruesit e tyre. Duke ofruar bonuse financiare dhe mbështetje për rritjen e komunitetit të tyre, Facebook synon të mbajë dhe të tërheqë më shumë krijues të përmbajtjes në platformën e tij. Në përgjithësi, ky zhvillim është një hap pozitiv për krijuesit e përmbajtjes në Facebook dhe Instagram. Ai jo vetëm që u jep mundësinë të fitojnë nga përmbajtja e tyre, por gjithashtu rrit konkurrencën mes platformave sociale, duke ofruar më shumë zgjedhje për krijuesit e përmbajtjes dixhitale. #alb #facebook #fypal #viralsetqr #alb #facebook #fypal #viralsetqr
Il n’y a pas pire que 👇🏻 Les fruits sont excellents pour la santé, mais les manger au mauvais moment peut avoir des effets contre-productifs. Voici pourquoi 👇 1️⃣ Le pire moment : juste après un repas copieux Manger des fruits immédiatement après un repas riche en protéines et en graisses peut ralentir la digestion et causer des ballonnements, fermentations et inconfort digestif. Les fibres et sucres rapides des fruits entrent en compétition avec le reste du repas, perturbant l’absorption des nutriments. 2️⃣ Pourquoi c’est un problème ? • Pic de fermentation dans l’intestin, ce qui peut provoquer des gaz et des ballonnements. • Pic de glycémie, surtout avec des fruits riches en fructose. • Moins bonne assimilation des vitamines et minéraux du repas. 3️⃣ Quels fruits éviter après un repas ? 🚫 Les fruits très riches en sucres rapides et en fibres fermentescibles : • Banane bien mûre 🍌 • Raisins 🍇 • Mangue 🥭 • Pastèque 🍉 Ils passent très vite dans l’estomac, mais le reste du repas, lui, demande plus de temps à être digéré. Résultat : fermentation et inconfort. 4️⃣ Par quoi remplacer les fruits après un repas ? Si tu veux une touche sucrée après un repas, privilégie : ✅ Un carré de chocolat noir à 85%+ 🍫 (digestion plus lente, faible impact glycémique). ✅ Un yaourt nature 🥛 (protéines et probiotiques pour une meilleure digestion). ✅ Une infusion de menthe ou gingembre ☕ (pour aider à digérer). 5️⃣ Le meilleur moment pour manger des fruits ✔ À distance des repas (collation, pré-entraînement). ✔ Le matin, mais pas n’importe comment : avec une source de protéines ou de lipides (ex : amandes) pour ralentir l’absorption des sucres. ✔ Avant une séance de sport 🚀 : les fruits riches en glucose comme la banane ou l’orange donnent une énergie immédiate. Les fruits sont tes alliés, mais tout est une question de timing ! ⏳ Tu veux optimiséetes apports pour tes objectifs ? DM moi “FIT” et on construit un plan adapté ensemble 💪🔥 #AlimentationSportive #NutritionFitness #SantéEtNutrition #OptimisationNutritionnelle #PerteDePoids #PriseDeMasse #ÉnergieEtPerformance #Discipline #DéveloppementPersonnel #EspritGagnant #InvestirEnSoi #ChangerDeVie #CoachSportifEnLigne #CoachingFitness #CoachingÀDistance #ProgrammePersonnalisé #AccompagnementSportif #fyp #fitnessmotivation #fitness #AlimentationSportive #NutritionFitness #SantéEtNutrition #OptimisationNutritionnelle #PerteDePoids #PriseDeMasse #ÉnergieEtPerformance #Discipline #DéveloppementPersonnel #EspritGagnant #InvestirEnSoi #ChangerDeVie #CoachSportifEnLigne #CoachingFitness #CoachingÀDistance #ProgrammePersonnalisé #AccompagnementSportif #fyp #fitnessmotivation #fitness