Поддержка при злоупотреблении психоактивными веществами

Обновлено: 20 ноября 2024

Вы находитесь в чрезвычайной ситуации? Обратитесь на горячую линию местной службы экстренной помощи

Вам нужна поддержка?

Хотите сообщить о проблеме в TikTok?

Понимание зависимости от психоактивных веществ

Если у кого-то из ваших знакомых или у вас есть вопросы о зависимости или проблемах, вызванных психоактивными веществами, помните, что вы не одиноки и есть способы получить помощь. TikTok сотрудничает с экспертными организациями, чтобы разрабатывать и предоставлять профессиональные ресурсы для поддержки нашего сообщества.

К психоактивным веществам относятся, в частности, наркотики, алкоголь, табак, а также вейпы и электронные сигареты.

Зависимость (также известна как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ) возникает, когда организму человека требуется определенное вещество, чтобы чувствовать себя «нормально», а позывы к его употреблению становятся непреодолимы.

Употребление психоактивных веществ имеет различные формы. Они могут варьироваться от полного отказа (абстиненции) и малоопасного использования до крайне рискованных привычек употребления, которые могут вызывать зависимость, также известную как «расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ».

Как получить помощь

Нужно с кем-то поговорить? Есть службы поддержки людей в трудных ситуациях. Если вам или вашему близкому человеку нужна помощь, предлагаем вашему вниманию несколько полезных ресурсов для поиска организаций, специализирующихся на лечении, поддержке и реабилитации людей в вашем регионе:

Как определить, что человек нуждается в помощи

В сложный период бывает трудно обратиться за помощью, но вы не одни — и есть люди, готовые вам помочь. Распознать угрожающие признаки и обратиться за помощью — это всегда грамотный шаг. Если вам кажется, что вам нужна помощь, вот несколько советов:

Поддержка сообщества. Друзья, семья или члены религиозной общины могут стать отличным источником поддержки и ободрения. Эти люди могут с эмпатией вас выслушать и напомнить, что вам не нужно проходить через трудности в одиночку.
Профессиональные консультации. Вы всегда можете проконсультироваться со своим врачом, в том числе психиатром или наркологом, который даст вам индивидуальный совет и предложит подходящие варианты лечения.
Групповая взаимопомощь. В группах поддержки или онлайн-сообществах вы можете получить поддержку от людей, столкнувшихся с похожими проблемами. Это поможет вам почувствовать себя частью сообщества и получить практические советы по преодолению приступов зависимости и борьбе с триггерами. Пример людей, которые преодолели похожие проблемы с психоактивными веществами, может быть очень вдохновляющим.
Телефон доверия для кризисных ситуаций или поддержки. Обратившись на горячую линию, вы сможете задать квалифицированному специалисту вопросы о своем состоянии и узнать, есть ли опасность навредить себе. На некоторые горячие линии можно как позвонить, так и написать — выбирайте, как вам будет комфортнее. Для обращения на горячую линию совсем не обязательно находиться в кризисной, опасной для жизни ситуации. Вы можете поговорить обо всем, что вас беспокоит, включая употребление психоактивных веществ. Это анонимно и конфиденциально.
Программы «12 шагов» и другие группы поддержки выздоровления. Если вы хотите полностью прекратить употребление психоактивных веществ и ищете поддержки, во многих странах мира действуют специальные 12-шаговые программы, такие как «Анонимные алкоголики», «Анонимные наркоманы» и «Анонимные курильщики». Если вас интересуют группы выздоровления без воздержания, они тоже существуют, и их можно найти в Интернете.

Как поддержать друга

Если вам показалось, что у одного из ваших друзей возникли проблемы с употреблением психоактивных веществ, можно легко растеряться и не знать, чем помочь. Вот несколько способов поддержать близкого человека:

Начните разговор. Если вы обеспокоены переменами в поведении друга и вам кажется, что дело в употреблении психоактивных веществ, не бойтесь это обсудить.
Слушайте с сопереживанием и без осуждения. Начните свободный разговор, чтобы выразить свою обеспокоенность, но будьте непредвзяты. Активно слушайте, не перебивая и не внушая чувство вины. Так вы сможете показать другу, что вы готовы выслушать и поддержать его или ее.
Предложите помощь в поиске поддержки. Есть множество ресурсов, которые помогают выстроить диалог о психоактивных веществах. Организация Partnership to End Addiction предлагает памятки по общению с людьми разных возрастов и налаживанию доверительного общения с подростками. Вы также можете предложить обратиться за помощью к медицинским работникам, консультантам и в специальные группы поддержки.

Дополнительную информацию о том, как поддержать друзей, испытывающих трудности психологического характера, можно найти в нашем «Руководстве по душевному равновесию» от TikTok.

Подробнее

Опасны ли вейпы?

Вейпы и электронные сигареты называют по-разному: электронки, вапорайзеры, POD-системы, электронные парогенераторы, электронные системы доставки никотина (ЭСДН) и т. д. Вейпы и электронные сигареты — устройства, работающие от батареек.

Влияние вейпов и электронных сигарет на организм до сих пор изучается, однако есть убедительные доказательства того, что испарения от электронных сигарет содержат токсичные химические вещества и металлы (такие как формальдегид, никотин, хром, никель и марганец) и могут вызывать рак. Новые данные указывают на существование связи между курением вейпов и хроническими заболеваниями легких и астмой. Чтобы узнать больше, посетите такие ресурсы, как «Talk to Frank».

Что делает наркотики такими опасными?

Никто не знает наверняка, как на него подействует тот или иной наркотик. Но с недавнего времени стало сложно разобраться даже в том, действительно ли наркотик представляет собой то, за что его выдают. У этого есть две основных причины: фентанил и контрафактные препараты.

Фентанил — мощный синтетический опиоидный (искусственный) наркотик. Фентанил бывает двух видов:
фармацевтический (его выпускают фармацевтические компании в контролируемых дозировках);
нелегальный (изготавливается людьми, продающими или торгующими наркотиками, его изготовление и продажа не регулируются). Этот вид особенно опасен и иногда скрытно добавляется в другие наркотики (например, обезболивающие и т. д.), поскольку его производство дешевле, а действие сильнее, чем у других наркотиков. Фентанил является основной причиной смерти от передозировки наркотиков.
Контрафактные или поддельные таблетки, например бензодиазепины (также они известны под сленговым названием «бензо») могут иметь усиленное действие и содержать крайне вредные и опасные вещества, не предназначенные для медицинского использования, что может привести к госпитализации и смерти.

Как помочь человеку с возможной передозировкой?

Передозировка случается, когда человек принимает чрезмерную дозу психоактивного вещества. Передозировки часто приводят к смерти. Если вам кажется, что у человека передозировка, немедленно вызовите скорую помощь.

Во многих юрисдикциях действуют так называемые «законы доброго самаритянина», которые защищают людей, обращающихся в скорую помощь при своей или чужой передозировке, от ареста, обвинения и преследования за хранение наркотиков или атрибутики.

Налоксон — это жизненно важный препарат, который противодействует действию опиоидов в организме в случае передозировки. Налоксон эффективен только против определенных наркотиков, поэтому важно понимать его действие. Во многих странах налоксон можно купить в магазинах и аптеках без рецепта или бесплатно получить в общественных организациях здравоохранения. Ресурсы с более подробной информацией:

США: https://www.cdc.gov/stopoverdose/naloxone/index.html
Канада: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/opioids/naloxone.html#5

Для друзей и членов семьи, понесших утрату

Если вы видите эту страницу, прежде всего, примите наши соболезнования в связи с вашей утратой. Если вы ищете ресурсы по психологической помощи для близких человека, умершего в результате употребления психоактивных веществ, приглашаем вас посетить сайт Song For Charlie.

Как безопасно делиться своим опытом и/или взаимодействовать с сообществом #RecoveryTok?

Нам известны такие хэштеги, как #recoverytok, #sobertok, #addictionawareness, #sobercurious, а также #sobernative, #blackandsober, #soberlatina, #sobergay, #soberlesbian и #transandsober, которые дают возможность общаться, узнавать новое и поддерживать друг друга в кругу единомышленников.

Если вы хотите найти поддержку среди сообщества людей, с которыми можно поделиться опытом ремиссии, побеседовать с пользователями, столкнувшимися с похожими проблемами, или просто посмотреть ролики, то эти хэштеги могут стать хорошей отправной точкой. Подробнее читайте в руководстве «Как безопасно поделиться своей историей» в Центре безопасности.

Отказ от ответственности

Содержание данной страницы предлагается только в информационных и образовательных целях. Тематическая страница «Что нужно знать о психоактивных веществах» не должна рассматриваться как замена медицинскому, психологическому или психиатрическому диагнозу, лечению или консультации. Без промедления обращайтесь за профессиональной медицинской (и при необходимости неотложной) помощью, если вы или другой человек оказались в опасной или кризисной ситуации, в том числе медицинского характера. Помните, что вы не несете единоличную ответственность за безопасность других — вы можете обратиться за помощью.

Страница «Центр безопасности» создана при консультативной поддержке экспертов из The Public Good Projects. Выражаем особую благодарность Song for Charlie, We Are With You, Talk to Frank, Truth Initiative и другим организациям, которые помогли подготовить этот материал.