🍿✨ Jak wiecie, jesteśmy gadżeciarzami do sześcianu i ciągle szukamy fajnych rozwiązań, by Was zaskoczyć 😀. Nasz najnowszy ulubiony gadżet, to profesjonalna maszyna do popcornu od Expondo.
Zapomnijcie o popcornie z mikrofali czy zwykłych chipsach. To stylowe urządzenie nada każdemu oglądaniu filmów czy seriali zupełnie nowy klimat. Co więcej, to zdrowsza i ekologiczna przekąska, w naszym przypadku z ziaren z upraw ekologicznych 🌿.
Nasza maszyna do popcornu to tylko jeden z tysięcy fascynujących produktów, które znajdziecie w sklepie internetowym expondo.pl, gdzie właśnie trwa wiosenna promocja! Na naszym blogu przybliżamy Wam aż 6 urządzeń z expondo.pl, które na co dzień ułatwiają nam życie, takich jak innowacyjny ozonator do pralki, chłodziarka do wina czy ergometr.
Post powstał we współpracy reklamowej z expondo.pl, dzięki któremu nasz dom wypełniają wyjątkowe i praktyczne urządzenia. #popcorn #kuchnia #dom #fajne #inspiracje #gotowanie #expondo #kuchenneinspiracje #dodatkidodomu #domoweinspiracje #home
MOBILNOŚĆ BIODER🙌🏼 **Mobilność bioder** jest kluczowa dla ogólnego zdrowia i jakości życia. Oto kilka powodów, dlaczego warto o nią dbać: 1. **Zmniejszenie ryzyka kontuzji**: Biodra są zaangażowane w większość ruchów, takich jak chodzenie, bieganie, przysiady czy podnoszenie ciężarów. Poprawiona mobilność bioder zmniejsza ryzyko naciągnięć, skręceń i innych urazów. 2. **Lepsza wydajność sportowa**: Jeśli uprawiasz sport, elastyczne biodra pozwalają na pełniejszy zakres ruchu, co przekłada się na lepszą wydajność i efektywność. 3. **Komfort w codziennych czynnościach**: Mobilność bioder ułatwia wykonywanie codziennych zadań, takich jak wstawanie z krzesła, schylanie się czy wsiadanie do samochodu. 4. **Zdrowy kręgosłup**: Sztywne biodra mogą wpływać na postawę ciała i obciążać kręgosłup. Poprawiona mobilność pomaga utrzymać prawidłową sylwetkę. 5. **Lepsza jakość życia**: Elastyczne biodra pozwalają na swobodne poruszanie się, co przekłada się na ogólną jakość życia. Pamiętaj, że regularne ćwiczenia i dbanie o mobilność bioder to inwestycja w zdrowie i komfort. 🏋️♀️🔥 Obserwuj ig: gymgepard #mobilnosc #mobilnoscbioder #biodro #cwiczenianamobilnosc #fitness #porady #zdrowie #zdrowecialo #zdrowystylzycia #aktywnie #trenerka #trenerkawroclaw #wrocław #volleyballplayer
SEROWE OPONKI 230g-250g mąki pszennej (jeśli ciasto się klei dodaję wiecej) 0.5 łyżeczki sody 0.5 łyżeczki proszku do pieczenia 3 łyżki cukru 1 jajko i żółtko Kilka kropli aromatu waniliowego 200g twarogu (użyłam w kostce chudego) 2 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany Wszystkie składniki łącze i zagniatam ciasto, jesli się klei podsypuję więcej mąki, wałkuje na ok 1cm grubości i wykrawam szklanką kółka a w środku korkiem mniejsze otwory. Smażę na rozgrzanym oleju z obu stron, ma małym ogniu. Usmażone obsypuję cukrem. Pączki, pączki serowe, oponki, tłusty czwartek, wypieki, pączki smażone,przepisy, donuts, twarogowe pączki, mini pączki, przekąska, deser, słodkości, food #oponkiserowe #tłustyczwartek #wypieki #deser #wypiekidomowe #donuts #pysznejedzonko #przepisy #reels #przekąskanasłodko #twaróg #donut #pączki #nasłodko #słodkości #kuchniadomowa #jedzenie #gotowanie #foodies
7 miejsc, które warto odwiedzić w Zielonej Górze: 1. Dom Winiarski pochodzi z 1818 r. i jest ostatnim z 726 domków winiarskich, jakie w tym okresie istniały w Zielonej Górze. Należał do Augusta Gemplera, właściciela największej winiarni w mieście i wytwórni szampanów. Pod koniec lat 50. XX w. do domku dobudowano szklany pawilon, w którym na początku lat 60. utworzono Palmiarnię z kawiarnią i restauracją. W 2008 r. w palmiarni została dobudowana druga kondygnacja z oszklonym tarasem i pięknym widokiem na miasto. 2. Piwniczka Winna tuż koło Palmiarni prowadzona jest przez miasto i można tam zakupić i degustować wina z 28 lokalnych winnic. 3. Bachusiki – sprawdź w informacji turystycznej, gdzie się znajdują 4. Kamienie hańbiące to rodzaj średniowiecznej kary ośmieszającej, którą stosowano wobec kobiet za m.in. plotkarstwo i kłótliwość. Każdy z nich ważył 6 kg. Używane były w całej Europie od XIII do XVII wieku. Możecie je zobaczyć w Muzeum Ziemi Lubuskiej w Zielonej Górze. Jest to jeden z dwóch kompletów w Europie zachowanych w całości. 5. Konkatedra św. Jadwigi – powstała w 1 poł XV w. na miejscu wcześniejszej budowli z 2 poł. XIII w. Z czasów gotyku pozostały ślady widoczne w elewacji, w przyporach na zewnątrz, w arkadach międzynawowych, portalach i łuku tęczowym wewnątrz 6. Planetarium Wenus – Centrum Nauki Keplera - to cyfrowe planetarium, gdzie specjalne pokazy poświęcone galaktykom, gwiazdom i planetom są prezentowane w olbrzymiej kopule 7. Zrewitalizowany Park Książęcy w Zatoniu oraz ruiny XVII -wiecznego pałacu, przebudowanego w XIX wieku, który był wówczas własnością księżnej Doroty de Talleyrand Perigord materiał powstał przy współpracy z Polską Organizacją Turystyczną. #zatonie #zielonagóra #zielonagora #lubuskie #lubuskiewartezachodu #parkksiążęcy #planetarium #katedra #bachusiki #podroże #weekendwpolsce #gdzienaweekend #pomysłnaweekend #polska #lubuskietravel
1️⃣🍀 Czerwona Koniczyna: Zbierana w pełni lata, jest cenionym składnikiem ziołolecznictwa. Wykazuje działanie estrogenne dzięki zawartości izoflawonów, co pozytywnie wpływa na układ hormonalny. Stanowi też cenne źródło minerałów oraz witamin. 2️⃣🌿 Polna Dziewanna: Złociste kwiaty tej rośliny dekorują letnie łąki. Jej lecznicze właściwości wykorzystuje się przede wszystkim w terapii schorzeń układu oddechowego. Działa wykrztuśne i łagodząco na błony śluzowe. 3️⃣🌳 Lipa: Kwitnie w czerwcu i lipcu, a zbierane wtedy kwiaty są cennym składnikiem naparów. Wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz uspokajające. 4️⃣🌼 Rumianek: Wykorzystywany do łagodzenia dolegliwości trawiennych i skórnych. Znany jest z działania przeciwzapalnego, przeciwbakteryjnego i przeciwalergicznego. Działa również uspokajająco. 5️⃣🌱 Bluszczyk kurdybanek: Tradycyjnie stosowany jako środek ochronny dla wątroby. Jego aktywne składniki mają właściwości hepatoprotekcyjne i antyoksydacyjne, a także przyspieszają regenerację hepatocytów. 6️⃣🌾 Poziewnik szorstki: Używany jest głównie w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Działa wykrztuśnie, łagodząco na błony śluzowe oraz przeciwzapalnie. 7️⃣🍇 Malina: Liście maliny, zbierane w czerwcu, są bogate w taniny i flawonoidy. Wykorzystywane są głównie w ginekologii, np. do łagodzenia dolegliwości menstruacyjnych. 8️⃣🍃 Babka lancetowata: Jej liście wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Są pomocne w leczeniu infekcji skórnych i ran. 🌰 Orzech włoski: Zbiera się młode, zielone orzechy, które wykorzystuje się jako środek przeciwpasożytniczy. Dodatkowo, działają poprawiająco na trawienie i mają właściwości przeciwbakteryjne. 🌼 Dziurawiec: Jego złociste kwiaty wykorzystywane są w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. Działa również przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. #słowianie #zielarka #natura #zdrowie #ogród #warzywa #tradycja #kochampolske
DLACZEGO TRZEBA IŚĆ SPAĆ PRZED PÓŁNOCĄ? 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Jakość snu, i to czy będziesz wyspana, zależy nie tylko od tego ile czasu śpisz, ale również od tego, o jakiej porze kładziesz się spać i o jakiej wstajesz. Możesz się położyć o północy, wstać o 8 rano. To 8 godzin snu, prawda? A możesz położyć się o godz. 22 i wstać o 6. To też 8 godzin snu. Ale z punktu widzenia Ajurwedy innych jakościowo. Wynika to wprost z naszego rytmu biologicznego, z naturalnego rytmu dobowego. Ajurweda, jak wiesz, opisując naturalne rytmy oraz wszelkie mechanizmy zachodzące w nas czy w przyrodzie, posługuje się doszami. ✴️Tematy związane z właściwymi godzinami snu również tłumaczy w taki sposób. ✴️Od godz. 22 do 2 nad ranem w przyrodzie dominuje energia ognia – dosza Pitta. Jest to energia związana z metabolizowaniem oraz – co za tym idzie – z detoksem. ✴️Metabolizm zdecydowanie się o tej porze rozkręca, ale nie po to, żebyś jadła i trawiła, ale po to, aby Twój organizm mógł się zregenerować, naprawić to co jest do naprawienia. ✴️Jeżeli w tym czasie nie śpisz, odcinasz sobie możliwość samouzdrawiania. W dodatku ten rozkręcony metabolizm sprawia, że zaczynasz kręcić się wokół lodówki 😉 dosza pitta przydaje ci również zdolności koncentracji, zwiększa wydajność Twoich mocy intelektualnych. ✴️Ale znowu – nie wykorzystuj tego do pracy, lecz pozwól niech Twój mózg wykorzysta to na zintegrowanie wszystkiego, co wydarzyło się w ciągu dnia, zapisanie tego w pamięci i odbudowanie neuroprzekaźników. 🔆🔆🔆🔆🔆🔆 ✴️Zapewnisz sobie to tylko wtedy, gdy w tym czasie śpisz. Dlatego ja, grzecxnie ude spać przed 22.00. Co prawda , znajome przestały zapraszać🥹 Poniewaz i tak za wczesniej wychodzłam z imprezy, w dodatku przestslam spożywać alkohol. Ale za to mam teraz mnóstwo wspaniałych ludzi obok siebie. Którzy prowadzą zdrowy styl życia, tak samo jak ja. 🔆🔆🔆 A Ty o której chodzisz spać ? Buziaczki Ania 💕💕💕 #polskiezioła #over50blogger #fitwoman #motywacjadodziałania #psycholog #dietabezdiety #natutopata #poland #zielarka #ajurwedawpraktyce #poradyeksperta #dietetyk #biegaczka
🚨 Twoja wątroba woła o pomoc! 🚨 Czy wiesz, że twoja Wątroba codziennie wykonuje niesamowitą pracę, aby utrzymać organizm w równowadze? Kiedy jednak jest przeciążona lub potrzebuje wsparcia, może zacząć wysyłać do ciebie subtelne, a czasem i bardzo wyraźne sygnały. Objawy, które często ignorujemy lub przypisujemy innym przyczynom, mogą wskazywać na to, że wątroba potrzebuje pomocy: ⚠️ Ból pod żebrami ⚠️ Bolesne miesiączki ⚠️ Gula w gardle ⚠️ Szczytowy ból głowy ⚠️ Pobudka w godzinach 1:00-3:00 ⚠️ Łamliwe paznokcie ⚠️ Nadmierny stres i frustracja ⚠️ Czerwone oczy ⚠️ Gorzki posmak w ustach ⚠️ Problemy z trawieniem Jeśli któryś z tych objawów brzmi znajomo, to może czas zadbać o swoją Wątrobę i wesprzeć ją w jej zadaniach! Zacznij od diety i jesiennego detoksu! 🍂 Wkraczając w sezon jesienny, możesz pomóc jej lepiej radzić sobie z codziennym stresem i przygotować organizm na chłodniejsze miesiące. Chcesz dowiedzieć się, jak odżywiać się jesienią, wspierać regenerację wątroby i dlaczego warto przeprowadzić detoks? Dołącz do mojego bezpłatnego webinaru i dowiedz się, jak w prosty sposób poprawić swoje samopoczucie i wesprzeć zdrowie wątroby na długi czas! Link w opisie! #markawłasna #jesień #wątroba #detoks #jesiennydetoks #odżywianie #dieta #medycynachińska #medycynanaturalna #zdrowie #frustracja #złość
NAJPYSZNIEJSZA, KREMOWA, WYSOKOBIAŁKOWA i ODŻYWCZA PASTA/ SAŁATKA JAJECZNA! 😍 Pyszna pasta na śniadanie, lunch lub kolację, gotowa w mgnieniu oka, a jednocześnie efektowna, sycąca, odżywcza i przede wszystkim – niezwykle smaczna! 👉🏻Zupełnie jak inne przepisy z mojego e-booka „PięknieJEMY razem”, który powstał z myślą o tych, którzy pragną poprawić swoje nawyki żywieniowe, wprowadzić więcej warzyw i owoców do diety, po prostu jeść lepiej, smaczniej, zdrowiej! 🌟Styczeń to idealny czas na trwałe zmiany w nawykach żywieniowych! Zwiększenie spożycia warzyw i owoców to kluczowy krok – pełne witamin, składników mineralnych i błonnika, korzystnie wpływają na zdrowie i kondycję organizmu. 👨👩👧👦W e-booku znajdziesz nie tylko 65 kolorowych przepisów na pyszne śniadania, pożywne obiady, interesujące kolacje i desery bez dodatku cukru, ale także wskazówki, jak dostosować te przepisy dla najmłodszych członków rodziny. Znajdziesz propozycje podania dla niemowląt, zamienniki i porady dotyczące zdrowego odżywiania. 🛒Dodatkowo, e-book oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zakupów, przechowywania żywności i organizacji w kuchni. ‼️Teraz na piekniejemy.com z kodem 2024, możesz nabyć WSZYSTKIE moje e-booki z 25% zniżką, w tym pakiety, które są jeszcze bardziej korzystne cenowo. Z nimi na pewno cała rodzina pokocha zdrowe i kolorowe odżywianie! Pora na przepis z rolki👆🏻 ➡️SKŁADNIKI: 4 jaja (ugotowane na pół twardo przez 6-7 minut), 2 awokado, 100 g serka grani, 1 mały pęczek cebulki dymki, szczypta soli, świeżo mielony pieprz, płatki chilli ➡️PRZYGOTOWANIE: 1. Jaja rozgnieć widelcem lub tłuczkiem. 2. Dodaj awokado pokrojone w kostkę. 3. Dodaj serek grani. Posiekaj cebulkę dymkę i dodaj do miski. 4. Dopraw szczyptą soli, świeżo mielonego pieprzu i płatków chilli. 5. Wymieszaj składniki. Podawaj na chlebie, grzankach lub jako dodatek do sałatek. Smacznego ❣️
