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Sapevi che il tuo corpo è capace di molleggiare come un quindicenne? 🤸‍♀️🤸‍♂️ Ma perché questo esercizio funziona? Per uno o più dei seguenti motivi 1• Modulazione del sistema nervoso – Il corpo può attivare una risposta protettiva quando percepisce un allungamento intenso. Alternare la flessione ed estensione aiuta a "ingannare" questa protezione, favorendo un rilassamento maggiore. 2• Inibizione reciproca – Quando fletti una gamba, i muscoli posteriori dell'altra si rilassano parzialmente grazie a un meccanismo neurologico chiamato inibizione reciproca. Questo permette un miglior allungamento quando entrambe le gambe tornano estese. 3• Mobilizzazione neurale – Il movimento aiuta i nervi (come il nervo sciatico) a scorrere meglio lungo il loro percorso, riducendo la tensione che potrebbe limitare il movimento. 4• Attivazione del bacino e della colonna – Questo esercizio stimola una maggiore mobilità del bacino e della zona lombare, facilitando la discesa senza rigidità. Cose belle che puoi fare dopo aver guardato il video: 💡Scrivi nei commenti quale esercizio vuoi vedere nel prossimo video 💡Batti il Like per farmi capire che vorresti vederne di più 💡Invia il video a qualcuno che può averne bisogno 💡Segui @dr.stefano.gaudio e @buonrecupero per altri video come questo 💡Iscriviti al canale Telegram "I rimedi del Dottor Gaudio" per eliminare mal di schiena e dolori cervicali e posturali E tu sapevi che il tuo corpo è capace di fare cose straordinarie? Beh, in ogni caso, Buon recupero 😁

Membalas @mindanovita50 haii, maaf ya lama baru sempet hehe. Aku spill modul ajar ku yang aku pakai di ukin aja ya. Semoga bermanfaat✨ #ppgprajabatan2023 #ukinppgprajabatan #modulajarkurikulummerdeka