#lati7f
277 posts
COBAIN TIPS TO Strengthen THIS REMEMBER!! 🧠
Hello, friends! Today we will discuss ways to train our brain to stay active and improve memory. Here are five tips that you can apply in everyday life. Let's get started! 💪✨
Practice Your Brain Periodically Do activities that keep your brain active every day. For example, use the Hibay app to practice speaking. This can help increase brain activity and improve your memory. 📚
Build Good Sleep Habits Enough and quality sleep is very important for our brain and memory. Try to sleep 7-9 hours every night. Create a comfortable sleep environment so that you sleep more soundly and calmly. 🌛
Exercise Regularly Exercise and physical activity can increase blood flow to the brain, help improve thinking skills and stimulate the growth of new brain cells. No need to complicate. just add light exercise in your daily routine, such as walking, running, or swimming. 🌈
Exercising your memory can be fun and effective! Hibay can help by providing suggestions for your IELTS essay, or you can try memorizing new words, shopping lists, or remembering details of everyday experiences. This can all strengthen your memory. 📝
Eat Healthy Foods for the Brain Nutritious foods can help our brain and memory remain in the best condition. Try to eat foods rich in omega-3s such as fatty fish, nuts, and seeds. In addition, consumption of colorful fruits and vegetables rich in antioxidants is also important. Do not forget to eat foods containing vitamins B and E! 🚀
Those are five tips to train your brain and improve your memory. Hopefully useful and can be applied in everyday life. Remember, practice makes perfect! Come on, let's keep our brain health together!🌟🌈
#belajar #tipsbelajar #efektif #metode #cara #sehat #tidur #olahraga #ingatan #nutrisi
🌯 PIADINE PROTEICHE 3 INGREDIENTI ❌ SENZA LIEVITAZIONE! 😋 Queste piadine fatte in casa sono perfette; super elastiche, facili e super economiche, ti faranno perdere la testa! 🤩 Chiuse così a BURRITO poi, si preparano in meno di 15 minuti, con almeno 40g di proteine a porzione 😱 Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti x 4 piadine: 160g farina 150g yogurt greco 2 cucchiai olio evo q.b. sale Ripieno (facoltativo) Avocado Petto di pollo al limone Mais Pomodoro Formaggio grattugiato Procedimento: In una ciotola unisci tutti gli ingredienti fino ad ottenere un panetto liscio ed omogeneo. Dividi in 4 parti, forma delle palline e successivamente dei dischi piuttosto sottili. Lasciali riposare 10 minuti coperti; trascorso il tempo necessario passa alla cottura. Padella antiaderente, fiamma media, non appena la padella diventa rovente metti a cuocere la piadina. In pochi minuti formerà le bolle, girala, per almeno due volte. Una volta cotta ambo i lati, sei pronto a farcire! MACROS x piadina: 29.8CHO/8.1F/7.8P/ 223cal • • • #piadina #burrito #highprotein #wraps #burritos #pranzo #lunch #healthy #wrap #flatbread #piadine #ricettefacili #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #recipe #foodporn #healthy #lunch #dieta #ricette#piadina #burrito #highprotein #wraps #burritos #pranzo #lunch #healthy #wrap #flatbread #piadine #ricettefacili #ricettelight #lowcalories #healthyrecipes #recipe #foodporn #healthy #lunch #dieta #ricette
Replying to @quantuminfinitys7 In Team - Setanggi Syurga (Instrumental / Karaoke) . Al Fatihah (Dibaca) buat Suhaimi Saad #mosus @mosus769 . . #suhaimisaad #inteam #setanggisyurga #nasyid #music #lyrics #instrumental #karaoke #positivevibes #katakatabijak #katakata #quotes #motivasi #inspiration #entrepreneur #mindset #masadepan #future #futuristic #emerulf #emrulf #psikologi #remasteredbyemerulf #fypシ #story #shorts #trending #adab #ilmu #muhasabah #tazkirah #islam @quantuminfinitys7 #mosus @mosus769 #suhaimisaad #inteam #setanggisyurga #nasyid #music #lyrics #instrumental #karaoke #positivevibes #katakatabijak #katakata #quotes #motivasi #inspiration #entrepreneur #mindset #masadepan #future #futuristic #emerulf #emrulf #psikologi #remasteredbyemerulf #fypシ #story #shorts #trending #adab #ilmu #muhasabah #tazkirah #islam
تمرين العقلة (Pull-up) يعتبر من أفضل التمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم، وله فوائد كثيرة، منها: 1. تقوية عضلات الظهر: يستهدف بشكل أساسي عضلات الظهر العلوية (مثل اللاتس - Latissimus Dorsi). 2. زيادة قوة الذراعين: يعمل على تقوية عضلات البايسبس والساعدين. 3. تحسين قبضة اليد: لأنك تحتاج للإمساك بالبار بوزن جسمك، هذا يحسن من قوة القبضة. 4. بناء عضلات الكتف والصدر: يساهم في تقوية عضلات الكتف والصدر، خاصة في التنويعات المختلفة للتمرين. 5. تحسين التوازن والثبات: يحتاج التمرين إلى التحكم بالجسم وتثبيته، مما يحسن التوازن. 6. لا يحتاج معدات كثيرة: يمكن تأديته باستخدام بار ثابت فقط، مما يجعله مثالياً للتمارين المنزلية. 7. حرق الدهون: لأنه تمرين مركب ويتطلب مجهوداً كبيراً، يساهم في حرق السعرات. #fyp #gym #fitness #asthetic #sport #fyp #gym #fitness #asthetic #sport
Bacaan Ayat Alquran ketika Sakit Saat sakit paling bagus memperbanyak membaca surat Alfatihah, bisa ditambah surat Al-Baqoroh 5 ayat awal, Alif Lam Mim zalikal kitabu la roibafih hudal lilmuttaqin alladzina yukminuna bilhoybi wayuqimunassolata wamimma rozaknahum yungfikun wallazina yukminuna bima unzila ilayka wama inzila Ming koblil wabil akhiroti hum yukinun,ulaika ala hudam miroobihim waulaika humul muflikhun,, ayat 163 wailahukum ila huwwahid lailahailla huwarrohmanurohim , 164 Inna fi khalqis-samawati wal-ardi wakhtilafil-laili wan-nahari wal-fulkil-lati tajri fil-bahri bima yanfaun-nasa wa ma anzalallahu minas-sama'i mim ma'in fa ahya bihil-arda bada mautiha wa bassa fiha min kulli dabbah tin(w)-wa tasrifir-riyahi was-sahabil-musakhkhari bainas-sama'i wal-ardi la'ayatil liqaumiy yaqilun, 255(ayat qursi), dan 5 ayat akhirYa ayyuhallazina amanu iza tadayantum bidainin ila ajalim musamman faktubuhila akhir..., lalu surat al-ikhlas 5 kali, al-falaq 5 kali, an-nas 5 kali, dilanjut sholawat Thibbil Quluub 5 kali. Saat baca Al-baqoroh 164, jika sampai lafadz fa ahya bihil ardho bakda mautiha dibaca sebanyak 7, 9, 21, atau 41 kali, pilih sendiri, baru dilanjut lafadz setelahnya, sambil dielus-elus yang terasa sakit. Namun perlu diingat, membaca surat-surat itu hanya wasilah, sebenarnya surat mana saja Insya Allah mujarrab, asal hatinya sumende, ndepe-ndepe mengharap kesembuhan kepada Allah, atau istilah lainnya, membaca Al-Qur'an dengan bihudhuril qalbi, dengan hadirnya hati yang diselaraskan dengan ucapan mulut. Wallohu a'lam. #ayatkursi #albaqoroh #alfatihah #romadhon #amalan #sakit #doa #islam #fyp #viral #ayatkursi #albaqoroh #alfatihah #romadhon #amalan #sakit #doa #islam #fyp #viral
🍟 COTOLETTE DI RICOTTA SOLO 2 INGREDIENTI ❌ Senza carne! Sembrano di carne e invece… sono facilissime, light e super ECONOMICHE! Queste cotolette si preparano in 15 minuti e sono adatte proprio a tutti…insomma, le proverai?? 🤩 📕 Vorresti vedere tutte le mie ricette organizzate per genere? Le trovi sul mio sito web (link in bio!) Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti x 3 cotolette: 250g ricotta 50g parmigiano q.b. sale/pepe Panatura (facoltativa) Uovo q.b. Cornflakes o pangrattato Procedimento: ⚠️ Lascia scolare una ricotta per almeno 1 ora prima di utilizzarla; se salterai questo passaggio non riuscirai a dare forma alle tue cotolette. Unisci la ricotta, il parmigiano e il sale, e mescola fino ad ottenere un composto compatto ed omogeneo. Dividi il composto in 3-4 parti uguali e non ti resta che dare forma alle tue cotolette; per un risultato ancora più goloso passale prima nell’uovo e poi nei corn flakes sbriciolati (o nel pangrattato). Puoi cuocere in forno (ventilato, 200 gradi per 20 minuti) oppure in friggitrice ad aria (180 gradi per 12 minuti)! Le tue cotolette croccanti sono pronte per essere servite in tavola, non lo dire a nessuno che non sono di carne!! 🤫 MACROS x 1 cotoletta: 17.4CHO/9.7F/14.3P/ 214cal • • • #cotoletta #ricotta #cotolette #schnitzel #polpette #veggie #ricettevegetariane #ricettefacili #cheese #vegetariano #healthyrecipes #recipe #burger #healthy #lunch #dinner #cucinasana #healthylunch #healthydinner #dieta #ricette#cotoletta #ricotta #cotolette #schnitzel #polpette #veggie #ricettevegetariane #ricettefacili #cheese #vegetariano #healthyrecipes #recipe #burger #healthy #lunch #dinner #cucinasana #healthylunch #healthydinner #dieta #ricette
Muraturi asortate in saramura Ingrediente: gogonele 5 kg castraveti 2 kg conopida 1 bucata crengute de marar frunze telina morcov 2 bucati apa 6-7 litri sare 1 lg cu varf/ litru de apa Mod de preparare: Punem apa la fiert, cu mentiunea sa nu clocoteasca. Sarea o vom pune in apa fiarta si o vom dizolva. Castravetii spalati i-am pus la oparit in apa fiarta cu 2 linguri de sare pentru 30 de minute. In butoi am pus prima data crengute de marar, si am asezat in straturi: gogonele, castravetii opariti, conopida rupta in buchetele, sfecla taiata in 4, morcovii taiati in bucati mai mari si frunzele de telina. Am repetat asezarea pana am terminat toate legumele, iar la final am pus crengute de marar. Turnam apa fiarta si inchidem capacul foarte bine. #foodtok #foodlover #muraturi #retete #mancare #foodtok #foodlover #muraturi #retete #mancare
ENGLISH IS BELOW. Rolada od jagoda. Spoj hrskavog biskvita s listićima badema, kreme od vanilije, slatkog vrhnja i jagoda. PERFECT COMBO. ❤️ KORA: • 6 bjelanjaka • 250 g šećera • prstohvat soli • 1 jušna žlica jabučnog octa • 1 jušna žlica gustina • 100 g listića badema Kora je po receptu @ankica_torte_i_kolaci ❤️. KREMA: • 2 pudinga od vanilije • 3-4 jušne žlice šećera • 500 ml mlijeka • 100 g margarina s aromom vanilije DODATNO: • 200 ml slatkog vrhnja (koristila sam biljno, Meggle) • 500 g jagoda • šećer u prahu PRIPREMA: 1. Bjelanjke i šećer dobro izraditi. Ne smiju ostati kristalići šećera. Dodati sol. Pećnicu uključiti na 160 stupnjeva. 2. Dodati ocat i gustin i lagano izmiješati da se svi sastojci sjedine. 3. Pleh obložiti papirom za pečenje. Smjesu ravnomjerno rasporediti po plehu i poravnati. 4. Posuti obilno listićima badema. Peći oko 20 minuta na 160 stupnjeva. 5. Pripremiti jedan papir za pečenje. Posuti ga šećerom u prahu. Pečenu koru izvaditi na pripremljeni papir za pečenje tako da bademi budu okrenuti prema šećeru u prahu. 6. Oko 300 ml mlijeka staviti kuhati. U preostalih 200 ml umutiti puding i šećer. Skuhati puding. Prekriti prozirnom folijom i ohladiti. 7. Pjenasto izraditi margarin i sjediniti ga s kremom. 8. Izraditi slatko vrhnje. 9. Jagode oprati, očistiti i osušiti. Narezati ih na sitne komadiće. 10. Koru premazati kremom, a zatim slatkim vrhnjem. Posipati jagodama i zarolati. 11. Ohladiti. ENGLISH: MERINGUE ROLL WITH VANILLA CREAM AND STRAWBERRIES MERINGUE: • 6 egg whites • 250 g of sugar • a pinch of salt • 1 tablespoon of apple cider vinegar • 1 tablespoon of cornstarch • 100 g of sliced almonds VANILLA CREAM: • 2 vanilla pudding powders • 3-4 tablespoons of sugar • 500 ml of milk • 100 g of butter ADDITIONAL: • 200 ml of whipped cream • 500 g of strawberries • powdered sugar PREPARATION: 1. Beat the egg whites and sugar until stiff peaks form, ensuring the sugar is fully dissolved. Add the salt. Preheat the oven to 160°C (320°F). 2. Add the vinegar and cornstarch, and gently mix until combined. 3. Line a baking tray with parchment paper. Spread the meringue mixture evenly and smooth it out. 4. Generously sprinkle with sliced almonds. Bake for about 20 minutes at 160°C. 5. Prepare another piece of parchment paper and dust it with powdered sugar. Once the meringue is done, invert it onto the prepared paper so the almonds are facing the powdered sugar. 6. Heat about 300 ml of milk in a saucepan. In the remaining 200 ml, whisk in the pudding powder and sugar. Cook the pudding, then cover with plastic wrap to prevent a skin from forming and let it cool. 7. Beat the butter until creamy, then combine it with the cooled pudding. 8. Whip the cream until stiff peaks form. 9. Wash, clean, and dry the strawberries, then cut them into small pieces. 10. Spread the cooled meringue with the vanilla cream, followed by the whipped cream. Sprinkle with strawberries and roll it up. 11. Chill before serving. #icukarisol #jagode #recepti #balkanfood #foodtiktok #foodblogger #recipesoftiktok #strawberry #icukarisol #jagode #recepti #balkanfood #foodtiktok #foodblogger #recipesoftiktok #strawberry
شاشة تاتش FHD 1920-1080🔥🤩من اقــوى الموديلات فى العمل الشاق🤩 🥇جدا سواء شغلك جرافيك او برامج 🥇هندسية او فوتوشوب او حتي طالب هو✌️ 🔥مناسب لجميع الاستخدامات وبأعلي🔥 #Dell #Dell_latitude_7480 #CNC #جيل_سادس#Core_i7 #لابتوب #استيراد_الخارج #laptop #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #tik_tok #fyp #Core_i7 #Dell #Dell_latitude_7480 #CNC #جيل_سادس #Core_i7 #لابتوب #استيراد_الخارج #laptop #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #tik_tok #fyp #Core_i7
Morbidissima e profumata!🐷🍊 🧑🍳Il nostro @micheleghedo ci fa vedere come preparare l’arista all’arancia! 👉INGREDIENTI Per 4 persone: 800g di arista di maiale 4 arance bio 1 rametto di rosmarino 50g di burro 70g di acqua 15g di amido di mais 100ml di vino bianco Sale Q.B. Pepe Q.B. Olio evo Q.B. 👉PREPARAZIONE 1. Lava accuratamente le arance, preferibilmente biologiche e non trattate. 2. Grattugia delicatamente la scorza, evitando la parte bianca amara, e conserva il tutto in una ciotola. 3. Spremi le arance nella stessa ciotola, aggiungendo il sale, il pepe, il rosmarino e mescola bene. 4. Versa il succo in una pirofila, aggiungi l’arista di maiale, massaggiala bene e falla marinare per un'ora. 5. Dopo la marinatura, tampona la carne, salala leggermente e rosolala su tutti i lati in padella con burro e olio. 6. Sfuma con vino bianco, rimetti la carne nella pirofila con la marinatura e cuoci in forno a 180°C per circa un’ora, bagnandola regolarmente con il sugo. 7. Filtra il fondo di cottura, scaldalo con un po’ di acqua e amido di mais per addensarlo, poi servi l’arista tagliata a fette con la salsa. #cookist #aristallarancia #aristaarancia #aristadimaiale@micheleghedo
MENU DI PASQUA ep.3🕊️ L’agnello è di tradizione nelle tavole pasquali e ho voluto proporvi una ricetta di ispirazione francese, a termine della cottura la carne risulterà talmente tenera da tagliarsi con un cucchiaio Ingredienti per l’agnello per 2 persone: 800g di cosciotto di agnello 100g di cipolle ½ aglio 3 fette di lardo spesse 2cm 2 carote 120ml di brodo di carne 120ml di vino bianco secco 1 mazzetto di odori (timo, rosmarino e alloro) sale e pepe Scaldate 25g di burro con un filo di olio in una casseruola e rosolate il cosciotto da tutti i lati. Quando sarà dorato, toglietelo dal fuoco e mettetelo da parte.Saltate a fuoco vivo le cipolline tritate, quindi aggiungete le carote tagliate grosse. Aggiungete sale e pepe. Foderate il fondo della casseruola con le fette di lardo. Dopo 5 minuti di cottura aggiungete il vino bianco, abbassate il fuoco e lasciate che si riduca di circa un terzo. Mettete il cosciotto nella casseruola, bagnatelo con il brodo di carne, aggiungete il mazzetto di odori e l’aglio, e copritelo con un coperchio che possa andare in forno. Cuocete a fuoco lento per 7 ore girando il cosciotto di tanto in tanto (ogni mezz’ora). #baking #ricette #easter #easterrecipes #cooking #appetizer #ricette #recipes #easterbaking #ricettedipasqua #pasqua #ideericette #antipasto #ideeantipasti #easteriscoming #easterideas #menudipasqua #eastermenu #pastry #crostata #crostatasalata #antipastodipasqua #piattipasquali #agnello #agnellopasquale #baking #ricette #easter #easterrecipes #cooking #appetizer #ricette #recipes #easterbaking #ricettedipasqua #pasqua #ideericette #antipasto #ideeantipasti #easteriscoming #easterideas #menudipasqua #eastermenu #pastry #crostata #crostatasalata #antipastodipasqua #piattipasquali #agnello #agnellopasquale
Bimbel Online #matematik #mathematics #mathematic #matematika #fungsikomposisi #fungsiinvers #mathtutor #math #gurumatematika #guruprivat #guruprivate #privatetutor #guruprivatmatematika #guruprivatematematikabandung #guruprivatmatematikaonline #online #fyp #fy #fypシ #fypage #fypdongggggggg #onlinelearning #onlineclass #120phybimbel