Pernah gak sih, kamu merasa pasangan, ayah, atau teman pria, tiba-tiba gampang marah, emosinya naik turun, atau jadi lebih sensitif dari biasanya? Mungkin kamu kira itu cuma bad mood biasa, tapi ternyata ada alasan medis yang bisa menjelaskannya, lho! Kondisi ini disebut Irritable Male Syndrome (IMS), yaitu perubahan suasana hati pada pria yang dipengaruhi oleh penurunan kadar hormon testosteron. IMS biasanya terjadi pada pria usia 30 tahun ke atas karena kadar testosteron yang mulai menurun secara perlahan. Meski begitu, pria yang lebih muda juga bisa mengalaminya, apalagi kalau selama ini pola hidupnya kurang sehat. Selain itu, faktor medis, seperti diabetes atau gagal ginjal juga bisa memperparah kondisi ini. Saat mengalami Irritable Male Syndrome (IMS), pria bisa mengalami berbagai perubahan fisik dan emosional, seperti: • Mudah marah dan tersinggung, bahkan karena hal sepele • Sering cemas atau gelisah tanpa alasan yang jelas • Cepat lelah dan kurang berenergi sepanjang hari • Penurunan gairah seksual dan libido menurun • Sulit fokus, sulit berpikir jernih, atau merasa otak ‘lemot’ Gangguan tidur, seperti insomnia atau sering terbangun di malam hari “Lantas, kalau sudah mengalaminya, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi ini?” Nah, untuk itu, ada beberapa hal yang bisa dicoba: • Coba tenangkan diri dengan cara yang bikin nyaman, seperti mendengarkan musik, meditasi, atau sekadar menarik napas dalam-dalam. • Pastikan tidur cukup 7-9 jam setiap malam dengan menjaga pola tidur yang teratur. • Pilih makanan bernutrisi yang mengandung protein, lemak sehat, dan serat agar tubuh tetap sehat •Lakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki, yoga, atau latihan kekuatan agar tubuh dan pikiran lebih rileks. #trendingvidio #masukfyp #infokesehatan #hidupsehatalodokter #alodokter
Aku rindu caramu memperlakukan ku saat pertama kali kita menjalih hubungan.Aku sedih melihat kamu yang sekarang,kamuu berubah... Kamu sekarang tidak seperti dulu yang se excited dulu,sikapmu berubahhh,aku tidak tau kamu lagi marah atau emang dah bosan sama aku,kalau kamu dah bosan bilang yaa,aku bilang kaya gini bukan karna aku yang udah gak mau sama kamu,kamu jadi berubah kaya gini mungkin aku yang berlebihan ke kamu atau aku yang gk cantik...ak tau kok ak gak secantik cewe idamanmu dan aku tau kamu pasti malu punya aku,aku minta maaf yha karna belum bisa jadi yang terbaik untukmu,dan aku minta maaf kalau sikap ku berlebihan,bahagia aku sudah cukup bersama kamu,kamu yang buat aku sembuh dan buat traumaku yang terjadi dimasalalu ku hilang... Maaf aku selalu ngemis ngemis minta waktu mu,aku tau aku gak penting untuk mu,mungkin aku sebagian kecil dari kepentinganmu,mungkin kamu juga butuh waktu untuk bahagiamu sendiri,aku terlalu egois aku terlalu mementingkan kemauanku di banding bahagia mu.... Gimana sih rasanya di cintai hebat oleh orang yang kita sayang??? #masukberandafyp #sadstory #kalahambimasalalune #xyzbcafypシ #katakatamu #trendingvideo
sikap mu sekarang berubah drastis, semenjak kamu mempunyai pendamping hidup, yang dulunya kamu sering banget curhat ke kita,ngabarin kalau mau kemana,canda tawa bareng dan masih banyak lagi. mungkin sikap mu sekarang berubah begini karena kamu menghargai perasaan cewemu kamu gak mau cewemu cemburu, kamu gak mau cewemu terluka, kamu gak mau cewemu kecewa, okey aku sekarang mengerti semuanya. dia gak mau kamu terluka dan kita juga gak mau kalau dia terluka di jaga dengan baik ya mbak kita gak mau lihat dia terluka. kita menitipkan dia padamu jadi kita minta tolong di jaga sebaik-baiknya ya, kamu adalah orang yang sangat hebat bisa mendapatkan hatinya. I will always support you as long as it is a positive thing. Dear sis, be a good woman to anyone you meet, no matter how sharp the knife that is stuck in you, keep caring for your wounds without having to hate the person who hurt you. #semogalewetberandaesmpean #masukberanda
Salah satu poin penting yang dapat ditangkap dari cerita wawancara Ahok yang banyak berseliweran di lini masa; "Jokowi bubarkan Petral karena dianggap sarang mafia migas, tapi orang-orang Petral direkrut masuk di Pertamina Patra Niaga," kata Ahok.. Riva Siahaan sang Dirut Patra Niaga sekarang adalah eks orang Petral. Sebagaimana disampaikan waktu diperiksa KPK, Ahok bilang sudah banyak melaporkan dugaan korupsi di Pertamina ke Menteri BUMN. Termasuk terkait belanja migas yang dilakukan Pertamina Patra Niaga, yang dianggap tidak transparan. Ahok sudah lama curiga ini soal kickback. "Jumlahnya bisa jutaan dollar per hari." "Kalau saya Dirut Pertamina, sudah saya pecat itu Riva (Dirut Pertamina Patra Niaga), " kata Ahok. Yang berhak memecat Dirut Pertamina Patra Niaga, ya Dirut Pertamina dan Menteri BUMN. Komisaris Utama tidak bisa berbuat banyak.." tegas Ahok. Jadi kesimpulannya, kalau rezim dan mafia Petral masih terus bercokol di Pertamina, jangan-jangan hal itu memang dipelihara. Menteri BUMN gak mungkin gak tahu.. Pak menteri, silakan bantah pernyataan Ahok itu. Ahok curiga kasus Patra Niaga ini hanya soal pergantian pemain. Dan dia mendesak persidangan kasus ini dibuat terbuka untuk publik. "Biar jaksa-jaksa yang idealis di Kejagung tidak gampang ditelikung oleh syahwat kekuasaan.." Semoga.Sumber: WAG #dukungahok #brantas #mafia #pertamina #bumn #fypage #ftpシ #virall
