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#fisikrenar

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Trabalhei muito em silêncio, adiando essa discussão, mas com a certeza que seria inevitável. Hoje, com esse físico e prestes a estrear nos palcos, essa discussão fica ainda mais acintosa, mas é a realidade, que também é inevitável. Quem me conhece minimamente, minha ética e moral, sabe que eu jamais tentaria construir algo sólido em cima de uma farsa, uma mentira. E como todo amante do esporte, sempre sonhei em ser atleta. Reconhecendo minha capacidade fisiológica fora da curva que descobri lá em 2014 nos primeiros meses de treino e observando esse cenário em ascensão no país, tinha a convicção de que essa modalidade seria onde eu conquistaria meu espaço. Com a recorrente ideia na cabeça de que o tempo não espera por ninguém. Eu via os anos voando e a chance de realizar esse meu sonho escorrendo pelas minhas mãos. Parecia que o destino me dava um ultimato: ou eu me dedicava de corpo e alma ao esporte agora, ou talvez nunca mais tivesse outra oportunidade. Foi nesse momento que comecei a perceber sinais que não podia ignorar. Deus, de forma nem sempre sutil, me mostrava que esse era o meu caminho, que meu esforço não seria em vão. A fé alimentou minha convicção de que tudo daria certo se eu me mantivesse alinhado ao meu objetivo, mesmo diante das dificuldades e desconfianças que viriam. Hoje, vivo essa realidade intensamente. Cada treino, cada refeição, cada noite de sono é pensada e executada com o propósito de construir um físico que reflita meu compromisso com o fisiculturismo NATURAL. É normal que eu seja taxado como um “fake natty”, afinal, o objetivo de todos os atletas naturais é alcançar um físico impressionante que muitas vezes desafia as expectativas. Fato que pretendo saber lidar e agregar conhecimento. Já sou uma realidade, e as federações com seus processos antidoping irão tirar qualquer dúvida sobre a autenticidade das minhas afirmações. Continuarei a dar o meu máximo, sabendo que minha dedicação e esforço falam por si. E que a verdade sempre aparece. Gostaria de agradecer a todas pessoas que puderam acompanhar o processo de perto e acreditaram na minha capacidade. Sem vocês isso jamais seria possível. #fitness #bodybuilder #natural

Tem como evitar laceração no segundo parto sendo que no primeiro teve laceração? Olá, mulher! 📷 Se no primeiro parto você teve laceração, saiba que é possível reduzir os riscos na próxima vez! Com a preparação certa, como massagem perineal, ajustes de posição e controle da força de expulsão, seu períneo pode ter mais tempo para se distender sem traumas. No meu curso Períneo Protegido, eu te ensino tudo isso com detalhes! Quer aprender? O link está na bio! Dra. Juliana Lucena CREFITO: 230707-F Mamãe do Arthur e do Davi 📷 Esposa do André 📷 Fisioterapeuta Pélvica 📷 Futura médica 📷 Apaixonada pela saúde da mulher 📷 #parto #gestante #gestação #partonormal #maternidade #gravidez #gravidinha #parto #partonormal❤️ #partonormalhumanizado #partonormal🤞🏻 #partonatural #trabalhodeparto #gestante #gestantes #gestação #maternidade #gravidinha #gravidez #gestacao #gestantetiktok #gestaçãoreal #partoreal #partorespetado #partorealista #maedeprimeiraviagem #paisdeprimeiraviagem #gravidinhasdeprimeiraviagem #gravidinhanotiktok #gravidinhasdeprimeiraviagem #gravidezreal #dicasgravidez #dicasmaternidade #maedeprimeiraviagem♥️♥️#gravidinha #parto #partonormal❤️ #partonormalhumanizado #partonormal🤞🏻 #partonatural #trabalhodeparto #gestante #gestantes #gestação #maternidade #gravidinha #gravidez #gestacao #gestantetiktok #gestaçãoreal #partoreal #partorespetado #partorealista #maedeprimeiraviagem #paisdeprimeiraviagem #gravidinhasdeprimeiraviagem #gravidinhanotiktok #gravidinhasdeprimeiraviagem #gravidezreal #dicasgravidez #dicasmaternidade #maedeprimeiraviagem♥️♥️ #gestante2024 #gravidinha2024 #gestantes2024