#daitv3

#howichange created by Đại TV with Thảo Phạm’s nhạc nền - Thảo Phạm

Bintang voli Indonesia, Megawati Hangestri Pertiwi tampil mengesankan dalam debutnya di liga voli Korea Selatan V-League musim 2023-2024. Tergabung dalam Tim Daejeon Jung KwanJang Red Sparks, ia berhasil menaklukan Hwaseong IBK Altos dengan skor telak 3-0 (25-15, 25-15, 25-23) yang digelar di Chungmu Gymnasium, Daejeon. Total keseluruhan, Megawati menyumbang 21 poin. Performanya yang gemilang ini membuat Megawati dinobatkan sebagai Most Valuable Player (MVP) dalam pertandingan tersebut. Megawati Hangestri Pertiwi sendiri merupakan atlet voli berusia 24 tahun yang berasal dari Jember, Jawa Timur. Ia menjadi pemain bola voli sejak usia 14 tahun, dan pertama kali tergabung dalam tim Surabaya Bank Jatim di Livoli Divisi Utama 2015. Menurut Sahabat DAAI, penampilan megawati keren ngga?☺️ Coba komen di bawah

Sahabat DAAI, sebuah sekolah di Lombok Utara yang sebelumnya hancur akibat gempa tahun 2018, kini dibangun kembali dengan konsep yang unik yakni dengan bahan daur ulang plastik. Sekolah yang dibangun kembali diantaranya sekolah SDN 4 Medas, SDN 3 Gondang dan SMPN 3 Tanjung. Pembangunan kembali sekolah ini diinisiasi oleh organisasi @classroomofhope bekerjasama dengan Block Solutions, Pelita Foundation Lombok dan Pemerintah daerah NTB dengan menggunakan bahan utama berupa plastik daur ulang ecobrick yang diimpor langsung dari Finlandia. Sekolah tersebut dibangun dengan materi bangunan 'eco-blocks', yang terbuat dari plastik daur ulang dicampur dengan kayu. Materi ini lebih dapat bertahan dari goncangan gempa, karena lebih kuat namun ringan jika dibandingkan dengan batu bata biasa. Proses pemasangannya cukup sederhana, seperti merakit lego, dan hanya membutuhkan waktu sekitar 5 jam untuk menyelesaikannya. "[Sekolah ini] jauh lebih tahan lama, ringan, hemat biaya, dan akan bertahan lebih dari 100 tahun. Selain itu, akan membersihkan lingkungan hidup juga," ujar Duncan Ward, pendiri orgnasisasi Class room of hope. Kalo sekolah ini dibangun juga di daerah kalian bagaimana, Sahabat DAAI? Coba komen di bawah. Saksikan konten-konten inspiratif dan menenangkan hati di platform DAAI+ Discover Inspiring Content.

🔥 Ovăz cremos cu banană, unt de arahide și cacao – micul dejun perfect! 🔥 Dacă vrei un mic dejun sănătos, rapid și super gustos, trebuie să încerci această rețetă! ✅ Plin de energie, fibre și proteine, perfect pentru a-ți începe ziua în forță! Ingrediente: 🥣 100 ovăz 🥛 400ml lapte (sau alternativă vegetală) 🍫 10-15g cacao 🍌 1 banană medie 🥜 40-50g unt de arahide Mod de preparare: 1️⃣ Fierbe laptele și adaugă ovăzul. Gătește-l la foc mic până devine cremos. 2️⃣ Adaugă cacaoa și amestecă bine. 3️⃣ Pasează banana și încorporeaz-o în ovăz. 4️⃣ La final, adaugă untul de arahide și amestecă până obții o textură perfectă! 💥 O explozie de gust și nutrienți într-un singur bol! Încearcă și spune-mi cum ți-a ieșit! 🤩

🍫 NUTELLA CHEESECAKE 4 INGREDIENTI 😋 Senza farina, senza zucchero, senza burro! In 5 minuti! E se ti dicessi che bastano SOLO 4 INGREDIENTI per realizzare questa cheesecake super GOLOSA, PROTEICA, con SOLO 229 calorie 😱 ci crederesti?! E tu hai mai provato ad aggiungere acqua nella tua friggitrice ad aria?? Da quando ho iniziato ottengo dei dolci PERFETTI 😍 Bastano 120ml circa! 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti : 450g formaggio spalmabile 300g yogurt greco 200g crema spalmabile 3 uova Topping (facoltativa): Crema spalmabile proteica senza zucchero 🛒 la crema spalmabile proteica la trovi su , codice sconto GIUSE10 per supportarmi, riceverai SCONTI ed OMAGGI selezionati da me! 💪🏻❤️ Procedimento: In una ciotola unisci tutti gli ingredienti, fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Trasferisci in uno stampo precedentemente foderato e cuoci: in friggitrice ad aria a 150 gradi per 30 minuti circa (oppure in forno a 170 gradi per 40 minuti circa). Fai raffreddare, aggiungi il tuo topping preferito e buon appetito 😋 Io l’ho adorata, tu cosa aspetti a provarla?!🥰 MACROS x fetta (1/8) : 12.8CHO/12.2F/17.2P/ 229kcal • • •

que tal uma porpetinha de frango com queijo pra variar o cardapio da semana? Comenta aqui com um emojizinho qualquer que eu te mando o PDF de apoio, lá tem a receita completa com os ingredientes, o modo de preparo e os macros, aí é só fazer e encaixar na dietinha! Eu só vou explicar uma vez, até porque é tão fácil que você entende logo de primeira. Essas bolinhas de frango com queijo, que eu chamo carinhosamente de porpetas, podem ser uma deliciosa opção pra ter sempre à disposição no congelador e não precisar ir pro fogão quando a fome apertar. Basta colocar por 10 minutos na air fryer ou forno (congeladas mesmo) que você vai ter essa delícia crocante, suculenta e proteica à sua disposição. Legal, né? Então salva o vídeo pra não perder essa receita e volta aqui pra me contar como ficou! PARA FAZER 14 UNIDADES: - 400g de Peito de Frango, cru - 400g de Sobrecoxa de Frango, s/pele, s/osso - ½ Cebola Roxa - 100g de Batata Inglesa, crua - Salsinha e Cebolinha a gosto - Sal, páprica defumada e pimenta calabresa - 70g de Queijo Mussarela ou Coalho (5g em cada) PARA EMPANAR: - 3 Ovos - 50g de Flocão de Milho - 50g de Flocoas de Arroz - 50g de Queijo Parmesão Ralado Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #porpetas #frango #pratica #proteina #sabor #fyy #receitas #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri #viral #perderbarriga

🍫 CHEESECAKE KINDER 3 INGREDIENTI 😋 Senza farina, senza zucchero, senza burro! In 5 minuti! E se ti dicessi che bastano SOLO 3 INGREDIENTI per realizzare questa cheesecake super GOLOSA, con SOLO 185 calorie 😱 ci crederesti?! E tu hai mai provato ad aggiungere acqua nella tua friggitrice ad aria?? Da quando ho iniziato ottengo dei dolci PERFETTI 😍 Bastano 120ml circa! 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Lascia un “MI PIACE” è il tuo modo di dirmi grazie 🙏🏻❤️ 📲 Salva la ricetta ✌🏻 Seguimi @giuseppe_healthy Ingredienti : 200g cioccolato 200g yogurt 4 uova Topping (facoltativa): Crema spalmabile proteica senza zucchero Procedimento: Sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria, o in microonde, ed uniscilo a tutti i restanti ingredienti, fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Trasferisci in uno stampo precedentemente foderato e cuoci: in friggitrice ad aria a 150 gradi per 30 minuti circa (oppure in forno a 170 gradi per 40 minuti circa). Fai raffreddare, aggiungi il tuo topping preferito e buon appetito 😋 Io l’ho adorata, tu cosa aspetti a provarla?!🥰 MACROS x fetta (1/8) : 5.7CHO/14.6F/7.8P/ 185kcal • • •

*Policía Nacional apresa a “Foster”, hombre que fingió haber rescatado 12 personas, incluyendo reconocida presentadora de noticias en colapso del Jet Set.* *También difamó labor de rescatistas y agentes P.N.* La Policía Nacional informó este martes el apresamiento de Rafael Rosario Mota, alias “Foster”, de 32 años, quien se hizo pasar por supuesto héroe en la tragedia ocurrida recientemente en la discoteca Jet Set, ofreciendo entrevistas pagadas en las que aseguraba haber rescatado a 12 personas de los escombros, incluyendo a una reconocida presentadora de noticias. El arresto se produjo justo cuando salía de una nueva entrevista en una plataforma digital, donde volvió a repetir sus falsos testimonios a cambio de dinero, como parte de un media tour que venía realizando con información manipulada y declaraciones inventadas. La institución del orden informó que, además de fingir el alegado acto heroico y desacreditar la loable labor de los socorristas y agentes policiales, Rosario Mota incurrió en difamación al declarar públicamente que los agentes rescatistas actuaron con favoritismo durante el operativo de salvamento. *Nunca estuvo en Jet Set* En el proceso investigativo se pudo establecer que Rosario Mota "Foster" en ningun momento estuvo en la zona de la tragedia, ni mucho menos rescato a ninguna persona, como a declarado en múltiples entrevistas. Investigaciones determinaron que la venda que exhibía en su mano izquierda no está relacionada con dicha tragedia, sino con una herida causada por un disparo accidental con un arma de fogueo mientras laboraba en una empresa de seguridad privada, el pasado 24 de febrero. *Registro policial* El detenido posee un historial delictivo que incluye una orden de arresto ejecutada el 3 de mayo de 2022 por amenaza de muerte contra una mujer, en violación a los artículos 309-1 y 309-2 del Código Penal Dominicano. *Otros casos* La semana pasada, otros tres individuos fueron arrestados por hechos similares. Uno de ellos fingió ser sobreviviente del siniestro para difamar también a miembros de la institución, y los otros dos fueron detenidos por divulgar imágenes sensibles del fallecido artista Rubby Pérez, acción que constituye una falta grave al respeto y la dignidad humana.

My birthday memo with him🎂

Prirodno ofarbana jaja 🥚🎨 1. Žuta boja: u vodu dodati kašiku sirćeta, kašiku soli i 2 kašike kurkume. Kuvati jaja 15min i nakon toga možete odmah izvaditi jaja koja će biti žute boje, ili možete da ih ostavite još 20-60min za još tamniju žutu boju. 2. Zelena boja: u vodu dodati kašiku sirćeta, kašiku soli, 2 kašike kurkume i 2 kašike čaja od hibiskusa. Kuvati jaja 15min i nakon toga možete odmah izvaditi jaja koja će biti zelene boje, ili možete da ih ostavite još 20-60min za još tamniju zelenu boju. 3. Svetlucava jaja: sipati crno vino u šerpicu i dodati jednu kašiku kristal šećera, kuvati jaja 15min u vinu i šećeru i nakon toga, ne vadimo jaja nego ih ostavimo preko noći i sutradan izvadimo i salvetom prosušimo jaja koja će imati na sebi sitne kristale koji se svetlucaju. 4. Plava/ljubičasta jaja: u vodu dodati kašiku sirćeta, kašiku soli, 2 kašike čaja od hibiskusa. Kuvati jaja 15min i nakon toga možete odmah izvaditi jaja koja će biti plave boje, ili možete da ih ostavite još 20-60min za još tamniju plavu/ljubičastu boju

Akşam çay sever misiniz ? 🥰 Tencere yemeği yapmadığım zaman yemek yapmamış sayıyorum kendimi. Haftasonuna da çok yakışıyor bence. Menüm şöyleydi; Tavuk-patates Kısır Gelin pastası Kaydetmeyi unutmayın 🌺 Gelin pastası Kek için 3 yumurta 1 çay b şeker 1 su b un 1 paket kabartma tozu Islatmak için 1 çay b süt Kreması için ben hazır pastacı kreması kullandım. 🌺 Fırında soslu kanat 1 yemek k yoğurt 1 yemek k salça 2-3 yemek k sıvıyağ 1 tatlı k bal Baharat (tuz,toz biber ve sarımsak tozu) Hazırlanışı Tavukları yıkadıktan sonra hazırladığımız sosa buluyoruz. Fırın kağıdı serili tepsiye alıyoruz. Yanlarına patates dizip üstünü tekrar yağlı kapıyla kapatıyoruz. 220°de 25-30 dk üstü kapalı pişiriyoruz. Daha sonra kağıdı alıp üstü açık bi şekilde 10 dk daha pişiriyoruz. Patatesleri soslamadığımız zaman sadece tavukların aromasıyla közde pişmiş gibi oluyor. Mutlaka deneyin 🌸

🔥 ITT AZ IDŐ, HOGY FORMÁBA HOZD MAGAD A NYÁRRA! 🔥 JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ 2025.04.23 ! Ne maradj le 👇 #hirdetes #challengers #suleimanchallenge VII. Suleiman Challenge – Egy életre szóló 8 hetes online kihívás, ahol a cél, hogy magadhoz képest a legjobb formád érd el! Nem számít, honnan indulsz – a lényeg, hogy a legjobbat hozd ki magadból! Bárki jelentkezhet, aki szeretne életmódot váltani, önmagát formálni, és egy motiváló közösség tagja lenni! 🏆 ÖSSZPÉNZDÍJ: 1.000.000 Ft 🏆 Női kategória díjak: 🥇 1. hely: 300.000 Ft 🥈 2. hely: 150.000 Ft 🥉 3. hely: 50.000 Ft Férfi kategória díjak: 🥇 1. hely: 300.000 Ft 🥈 2. hely: 150.000 Ft 🥉 3. hely: 50.000 Ft Miért válaszd a VII. Suleiman Challenge-t? 💡 Egyedi, teljes körű támogatás: • Saját edző segít online a 8 hét alatt • Szabad edzőválasztás – 7 edző közül választhatsz 🏋️‍♀️ Professzionális eszközök a sikeredhez: • Profi edzéstervek – akár otthon, akár edzőteremben edzel, mindent megkapsz a fejlődéshez • Diétás étrend – pontos, részletes útmutató, mit és mikor fogyassz a céljaid eléréséhez • Videótár – edzések, receptek és gyakorlatok mindig elérhetők, hogy biztosra menj • Visszanézhető élő adások – edzési és táplálkozási tippek szakértőktől 🎯 Motiváló közösség és nyeremények: • Inspiráló közösség – Légy része a Challengers-közösségnek, akik egymást támogatják a sikerért • Óriási pénzdíjak – Legyen a célod nemcsak az átalakulás, de akár a győzelem is 🎥 Mindez online, bárhol a világon! Kihívás időpontja: 🗓️ 2025.04.28 – 2025.06.22 (8 hét) Nevezés: 8 hetes Challenge tagsággal, vagy aktív Pro Challengers tagsággal a részvétel INGYENES! 📅 Jelentkezési határidő: 2025.04.23 🎟️ A részvétel már 44 900 Ft-tól elérhető! 👉 Regisztrálj most: https://challengers.hu/suleiman-challenge-7-2/ 📜 Részvételi szabályzat: https://bit.ly/VII_Challenge_reszveteliszabalyzat 📩 További kérdések: info@challengers.hu 💥 Itt az idő, hogy elérd életed formáját a nyárra! 💥 created by Suleiman with Hanadayama Music Lab’s Motivation Workout Rhythmical

🔥 ITT AZ IDŐ, HOGY FORMÁBA HOZD MAGAD A NYÁRRA! 🔥 JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ 2025.04.23 ! Ne maradj le 👇 VII. Suleiman Challenge – Egy életre szóló 8 hetes online kihívás, ahol a cél, hogy magadhoz képest a legjobb formád érd el! Nem számít, honnan indulsz – a lényeg, hogy a legjobbat hozd ki magadból! Bárki jelentkezhet, aki szeretne életmódot váltani, önmagát formálni, és egy motiváló közösség tagja lenni! 🏆 ÖSSZPÉNZDÍJ: 1.000.000 Ft 🏆 Női kategória díjak: 🥇 1. hely: 300.000 Ft 🥈 2. hely: 150.000 Ft 🥉 3. hely: 50.000 Ft Férfi kategória díjak: 🥇 1. hely: 300.000 Ft 🥈 2. hely: 150.000 Ft 🥉 3. hely: 50.000 Ft Miért válaszd a VII. Suleiman Challenge-t? 💡 Egyedi, teljes körű támogatás: • Saját edző segít online a 8 hét alatt • Szabad edzőválasztás – 7 edző közül választhatsz 🏋️‍♀️ Professzionális eszközök a sikeredhez: • Profi edzéstervek – akár otthon, akár edzőteremben edzel, mindent megkapsz a fejlődéshez • Diétás étrend – pontos, részletes útmutató, mit és mikor fogyassz a céljaid eléréséhez • Videótár – edzések, receptek és gyakorlatok mindig elérhetők, hogy biztosra menj • Visszanézhető élő adások – edzési és táplálkozási tippek szakértőktől 🎯 Motiváló közösség és nyeremények: • Inspiráló közösség – Légy része a Challengers-közösségnek, akik egymást támogatják a sikerért • Óriási pénzdíjak – Legyen a célod nemcsak az átalakulás, de akár a győzelem is 🎥 Mindez online, bárhol a világon! Kihívás időpontja: 🗓️ 2025.04.28 – 2025.06.22 (8 hét) Nevezés: 8 hetes Challenge tagsággal, vagy aktív Pro Challengers tagsággal a részvétel INGYENES! 📅 Jelentkezési határidő: 2025.04.23 🎟️ A részvétel már 44 900 Ft-tól elérhető! 👉 Regisztrálj most: https://challengers.hu/suleiman-challenge-7-2/ 📜 Részvételi szabályzat: https://bit.ly/VII_Challenge_reszveteliszabalyzat 📩 További kérdések: info@challengers.hu 💥 Itt az idő, hogy elérd életed formáját a nyárra! 💥

10-ZA MTAANI (ielewe mitaa) 1.Usiruhusu njaa ikusaidie kufanya maamuzi Ukishiba Utajuta 2.Akikupa mungu mwanadamu asikutishe 3.Usiogope kubali peke yako ogopa kukaa na watu ambao sio sahihi katika maisha yako 4.Tunaishi katika dunia ambayo Ukipata unapendwa Ukikosa Unatengwa Naukiwazidi Unachukiwa 5.Tunaishi na watu wasio tupeda ila tukiwa mbali nao bado wanatuulizia 6.Hauwezi kupendwa na kila tu wewe sio pesa 7.Mtu akishindwa kukusaidia aina maana awe adui yako 8.Jifunze kumtambua Adui yako Hata kama nisehemu ya Maisha yako 9.Usimuamini Mtu yoyote kwa urahisi Kwa sababu Kwenye kila Unae mjua wewe ndani yake kuna usie mjua 10.jitaidi Uishi Uhai kila mtu anao. MITAA INAONGEA na Chattanoga Mchatta

Pui crispy cu fulgi de porumb Obisnuiam sa fac des reteta asta acum cativa ani si nu stiu cum de am uitat de ea. E super simpla si delicioasa, carnea iese frageda, bine condimentata, iar crusta ramane perfect crocanta datorita airfryerului. De-a lungul timpului am pregatit-o in multe variante, insa in airfryer mi s-a parut mereu cea mai buna versiune. Despre aifryerul si multicookerul de la @instantpotromania v-am mai povestit, sunt cele mai folosite electrocasnice de la noi din casa, iar in perioada asta pe instant-pot.ro este si o campanie de Black Friday pana la finalul lunii. Cu codul avem 10% reducere suplimentara la orice aparat. Pentru crispy de pui ai nevoie de: ▪️700g piept de pui ▪️200-300g fulgi de porumb ▪️200ml kefir ▪️2-3 oua ▪️10 linguri de faina ▪️1 lingurita boia dulce ▪️1 lingurita boia afumata ▪️1 lingurita pudra de usturoi ▪️1 lingurita piper ▪️1 lingurita sare Pentru inceput, am maruntit la minim intr-un blender fulgii de porumb, pastrand si bucati mai mari. Apoi, am taiat pieptul de pui in fasii lungi, nu foarte groase. Am trecut puiul intr-un bol si am turnat kefirul si condimente si am amestecat. Am lasat puiul la frigider pentru 1h cel putin. Cu cat sta mai mult la frigider, cu atat este mai fraged, insa daca te grabesti, poti sa-l lasi si 15 minute. Apoi, am trecut puiul mai intai prin faina, apoi prin ou batut si ultima oara prin fulgii de porumb maruntiti. I-am asezat in cuva airfryerului si am pus si putin ulei de masline peste, mi se par mai gustosi asa. Din cantitatile de mai sus ies cam 2 cuve, aproximativ 4-5 portii as zice. Da-i pentru inceput la 180 grade la functia Bake pentru 20 de minute, iar la final pe Airfryer, tot la 180 grade pentru 10 minute ca sa devina perfect crocanti si deloc uscati. Serveste-i cu cartofi, sos de iaurt sau ce altceva mai preferi :)