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#かなレシピ

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（@kana_masisso）←17㌔痩せた韓国人の秘訣🤫見返せるように保存&フォローおすすめデス🌺 ゆる腸活✨豆乳きむ春雨ダイエット中ラーメン食べたくてソワソワするって時みんなもあるよね…？そんな時私はこれ食べてます💪 元々豆乳好きではないんだけど、これは豆乳の香りあんまりしない😳しかも濃厚で美味しいからちょっと小腹空いた時とかにもオススメだからみんな作ってみて！🧑‍🍳 ⭐️ダイエット中食べる量の調整ができない！バランスよく食べられない！などダイエットの悩みに共感できる人いたら、是非コメントやDMして欲しい😢 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【材料】はるさめ　25g キムチ　大さじ2 無調整豆乳　200ml 水 20ml ごま油　小さじ1 鶏ガラ　小さじ1 すりごま　大さじ1 ラー油　お好みでパクチー　（私は好きなので入れてますが、なくてok）【作り方】 ①材料を全て耐熱皿に入れたら軽くラップをする ②600w 3分加熱後お好みでラー油を入れて完成 ❤️‍🔥カロリーや栄養情報知りたい人は『春雨』❤️ってコメントしてね‍🔥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ このアカウントでは【３ヶ月で17kg痩せた韓国人】の私が食べて痩せた簡単なレシピを発信中🙆‍♀️（＠kana_masisso）・ダイエットが続かない、、、・痩せたけど何から始めたらいいか分からない、、、 👆こんな人はフォローして一緒にダイエット成功させよっ（＠kana_masisso） #豆乳スープ #韓国料理 #腸活 #ダイエット#ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #다이어트 #다이어트레시피 ##ヘルシーヘルシーレシピ #時短レシピ #レンチンレシピ created by かな| 17キロ痩せた韓国レシピ with niKu’s 灯火

（@kana_masisso）←17㌔痩せた韓国人の秘訣🤫見返せるように保存&フォローおすすめデス🌺 ゆる腸活✨豆乳きむ春雨ダイエット中ラーメン食べたくてソワソワするって時みんなもあるよね…？そんな時私はこれ食べてます💪 元々豆乳好きではないんだけど、これは豆乳の香りあんまりしない😳しかも濃厚で美味しいからちょっと小腹空いた時とかにもオススメだからみんな作ってみて！🧑‍🍳 ⭐️ダイエット中食べる量の調整ができない！バランスよく食べられない！などダイエットの悩みに共感できる人いたら、是非コメントやDMして欲しい😢 ~ 【材料】はるさめ　25g キムチ　大さじ2 無調整豆乳　200ml 水 20ml ごま油　小さじ1 鶏ガラ　小さじ1 すりごま　大さじ1 ラー油　お好みでパクチー　（私は好きなので入れてますが、なくてok）【作り方】 ①材料を全て耐熱皿に入れたら軽くラップをする ②600w 3分加熱後お好みでラー油を入れて完成 ❤️‍🔥カロリーや栄養情報知りたい人は『春雨』❤️ってコメントしてね‍🔥 このアカウントでは【３ヶ月で17kg痩せた韓国人】の私が食べて痩せた簡単なレシピを発信中🙆‍♀️（＠kana_masisso）・ダイエットが続かない、、、・痩せたけど何から始めたらいいか分からない、、、 👆こんな人はフォローして一緒にダイエット成功させよっ（＠kana_masisso） #豆乳スープ #韓国料理 #腸活 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #다이어트 #다이어트레시피 ##ヘルシーヘルシーレシピ #時短レシピ #レンチンレシピ

材料４つのヘルシークッキー🍪💓 30万再生越えのきなこクッキーのココアバージョン♡ ココアパウダーは、食物繊維やミネラル、ポリフェノールが含まれててダイエット向きだよ❣️ ぜひ作ってみてね🎶💓 #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #レンチンレシピ created by かな￤材料少ないダイエットレシピ with かな￤材料少ないダイエットレシピ’s オリジナル楽曲 - かな￤元外食ｺﾝﾋﾞﾆ生活女の垢抜けダイエット

材料４つのヘルシークッキー🍪💓 30万再生越えのきなこクッキーのココアバージョン♡ ココアパウダーは、食物繊維やミネラル、ポリフェノールが含まれててダイエット向きだよ❣️ ぜひ作ってみてね🎶💓 #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #レンチンレシピ

【柔らかジューシー】鶏むね肉の唐揚げ〜玉ねぎのみぞれ煮ソース〜✨ 鶏むね肉でヘルシー＆ジューシーな唐揚げを作ろう！🥢✨ カリッと揚げ焼きした唐揚げに、甘酸っぱい玉ねぎソースをたっぷり絡める🤤💖 管理栄養士おすすめ！フライパンひとつで簡単＆時短の絶品レシピ🍽️🔥 🎧 ASMRで調理音も楽しんでね！ 📌 レシピ（2人分） 🍗 鶏むね肉 …1枚（食べやすい大きさにカット） 🌿 大葉 …一束（お好みで） ✨ 片栗粉 …大さじ2 🛠️ (A) 下味 🥄 マヨネーズ …大さじ1 🍶 酒 …大さじ1/2 🧂 醤油 …大さじ1/2 🧄 にんにく・生姜チューブ …お好みで 🛠️ (B) みぞれ煮ソース 🧅 おろし玉ねぎ …1/2個分 🍶 お酢 …大さじ1/2 🧂 醤油 …大さじ1.5 🍯 砂糖 …小さじ1 🔥 作り方 1️⃣ 鶏むね肉をカットし、(A)を加えてしっかり揉み込む 2️⃣ 片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きにする 3️⃣ その間に(B)のソースを作る→玉ねぎと調味料を煮詰める 4️⃣ カリッと焼けた唐揚げにソースを絡める 5️⃣ 仕上げに大葉を添えて完成✨ カリッと香ばしい唐揚げ × 甘酸っぱい玉ねぎみぞれ煮ソースの最強コンビ🍗🔥 💬 「作ってみたい！」「美味しそう！」と思ったらコメントで🔥を送ってね！ 📌 保存して、あとで作るのも忘れずに！ #時短レシピ #簡単ごはん #鶏むね肉レシピ #管理栄養士レシピ#簡単ごはん料理 created by かな〻時短メニュー専門管理栄養士 with かな〻時短メニュー専門管理栄養士’s オリジナル楽曲 - かな〻時短メニュー専門管理栄養士

【柔らかジューシー】鶏むね肉の唐揚げ〜玉ねぎのみぞれ煮ソース〜✨ 鶏むね肉でヘルシー＆ジューシーな唐揚げを作ろう！🥢✨ カリッと揚げ焼きした唐揚げに、甘酸っぱい玉ねぎソースをたっぷり絡める🤤💖 管理栄養士おすすめ！フライパンひとつで簡単＆時短の絶品レシピ🍽️🔥 🎧 ASMRで調理音も楽しんでね！ 📌 レシピ（2人分） 🍗 鶏むね肉 …1枚（食べやすい大きさにカット） 🌿 大葉 …一束（お好みで） ✨ 片栗粉 …大さじ2 🛠️ (A) 下味 🥄 マヨネーズ …大さじ1 🍶 酒 …大さじ1/2 🧂 醤油 …大さじ1/2 🧄 にんにく・生姜チューブ …お好みで 🛠️ (B) みぞれ煮ソース 🧅 おろし玉ねぎ …1/2個分 🍶 お酢 …大さじ1/2 🧂 醤油 …大さじ1.5 🍯 砂糖 …小さじ1 🔥 作り方 1️⃣ 鶏むね肉をカットし、(A)を加えてしっかり揉み込む 2️⃣ 片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きにする 3️⃣ その間に(B)のソースを作る→玉ねぎと調味料を煮詰める 4️⃣ カリッと焼けた唐揚げにソースを絡める 5️⃣ 仕上げに大葉を添えて完成✨ カリッと香ばしい唐揚げ × 甘酸っぱい玉ねぎみぞれ煮ソースの最強コンビ🍗🔥 💬 「作ってみたい！」「美味しそう！」と思ったらコメントで🔥を送ってね！ 📌 保存して、あとで作るのも忘れずに！ #時短レシピ #簡単ごはん #鶏むね肉レシピ #管理栄養士レシピ #簡単ごはん料理

@kana_diet_beauty こんにちは！華也ですいつもいいね♡や保存ありがとうございます投稿の励みになります☺️ 豆腐のふわふわ焼き『タンパク質たっぷり低カロリー飯』（調理時間：10分）【栄養バランス（PFC）】・エネルギー: 304kcal ・たんぱく質：25.2g ・脂質：17.8g ・炭水化物：11.6g 　　-糖質...10.8g 　　-食物繊維...0.8g ・食塩相量...4.00g 【材料】絹こし豆腐小さい豆腐　2個卵2個めんつゆ　大さじ2 滑らかになるまでかき混ぜてお皿にいれてオープンに入れて15分焼く　最後まで読んでくれてありがとうございます 10か月で-20kg痩せたお腹いっぱい食べても太らない我慢ゼロのダイエットレシピの @kana_diet_beauty タップでフォローしてね☺️ #食べて痩せるダイエット #食べて痩せるレシピ #食事改善 #かな飯 #ダイエットサポート created by kana_diet_beauty with kana_diet_beauty’s オリジナル楽曲 - kana_diet_beauty

@kana_diet_beauty こんにちは！華也ですいつもいいね♡や保存ありがとうございます投稿の励みになります☺️ 豆腐のふわふわ焼き『タンパク質たっぷり低カロリー飯』（調理時間：10分）【栄養バランス（PFC）】・エネルギー: 304kcal ・たんぱく質：25.2g ・脂質：17.8g ・炭水化物：11.6g 　　-糖質...10.8g 　　-食物繊維...0.8g ・食塩相量...4.00g 【材料】絹こし豆腐小さい豆腐　2個卵2個めんつゆ　大さじ2 滑らかになるまでかき混ぜてお皿にいれてオープンに入れて15分焼く　最後まで読んでくれてありがとうございます 10か月で-20kg痩せたお腹いっぱい食べても太らない我慢ゼロのダイエットレシピの @kana_diet_beauty タップでフォローしてね☺️ #食べて痩せるダイエット #食べて痩せるレシピ #食事改善 #かな飯 #ダイエットサポート

@kana_diet_beauty こんにちは！かなですいつもいいね♡や保存ありがとうございます投稿の励みになります☺️ 『ぷりぷりのえび💕絶品！』えびのり天（調理時間：15分）【材料】えびにんじんコーン枝豆🫛 味付け海苔片栗粉大さじ1 だしの素　小さじ1 塩　　　　ふたつまみ最後まで読んでくれてありがとうございます 1年で-23kg痩せたお腹いっぱい食べても太らない我慢ゼロのダイエットレシピの @kana_diet_beauty タップでフォローしてね☺️ #ダイエット #食べ痩せ #食べ痩せレシピ #食事改善　 #ダイエットサポート created by kana_diet_beauty with ArcTracks’s Cooking BGM (Japanese style)

@kana_diet_beauty こんにちは！かなですいつもいいね♡や保存ありがとうございます投稿の励みになります☺️ 『ぷりぷりのえび💕絶品！』えびのり天（調理時間：15分）【材料】えびにんじんコーン枝豆🫛 味付け海苔片栗粉大さじ1 だしの素　小さじ1 塩　　　　ふたつまみ最後まで読んでくれてありがとうございます 1年で-23kg痩せたお腹いっぱい食べても太らない我慢ゼロのダイエットレシピの @kana_diet_beauty タップでフォローしてね☺️ #ダイエット #食べ痩せ #食べ痩せレシピ #食事改善　 #ダイエットサポート

@kana_diet_beauty こんにちは！華也ですいつもいいね♡や保存ありがとうございます投稿の励みになります☺️ 山いもステーキ『やばうま！やみつき』（調理時間：15分）【栄養バランス（PFC）】・エネルギー: 388kcal ・たんぱく質：24.8g ・脂質：24.9g ・炭水化物：19.9g 　　-糖質...18.8g 　　-食物繊維...1.2g ・食塩相量...6.64g 【材料】山芋卵チーズ　30g 出汁の素　　小さじ1 醤油　　　　大さじ1 ネギバター【作り方】 ①山芋はすりおろす ②山芋の中に卵をいれる ③出汁、しょうゆ、味の素白だしをいれる ④まぜまぜする ⑤フライパンや鉄板にバターをいれる ⑥山いもをフライパンに流しいれる ⑦チーズをいれる ⑧ねぎをかけて、蓋をして焼く ⑨出来上がったらかつおぶしをかける最後まで読んでくれてありがとうございます 10か月で-20kg痩せたお腹いっぱい食べても太らない我慢ゼロのダイエットレシピの @kana_diet_beauty タップでフォローしてね☺️ #食べ痩せ #食べ痩せダイエット #食べ痩せレシピ #食事改善　 #ダイエットサポート created by kana_diet_beauty with Linda Buzz Official’s son original

@kana_diet_beauty こんにちは！華也ですいつもいいね♡や保存ありがとうございます投稿の励みになります☺️ 山いもステーキ『やばうま！やみつき』（調理時間：15分）【栄養バランス（PFC）】・エネルギー: 388kcal ・たんぱく質：24.8g ・脂質：24.9g ・炭水化物：19.9g 　　-糖質...18.8g 　　-食物繊維...1.2g ・食塩相量...6.64g 【材料】山芋卵チーズ　30g 出汁の素　　小さじ1 醤油　　　　大さじ1 ネギバター【作り方】 ①山芋はすりおろす ②山芋の中に卵をいれる ③出汁、しょうゆ、味の素白だしをいれる ④まぜまぜする ⑤フライパンや鉄板にバターをいれる ⑥山いもをフライパンに流しいれる ⑦チーズをいれる ⑧ねぎをかけて、蓋をして焼く ⑨出来上がったらかつおぶしをかける最後まで読んでくれてありがとうございます 10か月で-20kg痩せたお腹いっぱい食べても太らない我慢ゼロのダイエットレシピの @kana_diet_beauty タップでフォローしてね☺️ #食べ痩せ #食べ痩せダイエット #食べ痩せレシピ #食事改善　 #ダイエットサポート

クリスマスにあと一品👇 フライパン不要の簡単パングラタン🎄 トマトクリームパングラタン　作業時間：10分 ------------------- 【材料】２人分 ------------------- バケット：1本ミニトマト：15個くらいハーフベーコン：1枚シュレッドチーズ：50g (A)オリーブオイル：大さじ1 (A)塩：1つまみ (A)砂糖：2つまみ (A)にんにく（すりおろし）：少々牛乳：大さじ1と1/2 ブラックペッパー：お好みパセリ：適量 ------------------- 【作り方】 ------------------- ①トマトソースを作るミニトマトは1/4等分に切って、(A)で和える。電子レンジ（600W）でラップをせず2分加熱したら、一度取り出して混ぜ、さらに2分加熱する。牛乳とブラックペッパーを加えたらソースの完成！ ②ソースの加熱中にバケットをカットしておく両端を切り落として、4-5等分（厚さ5-6cmくらい）に切る。周りをくりぬくように切れ込みを入れて中央を押し込んで溝を作る。 ③焼くバケットの溝に①のソースを流し込みむ。ハーフベーコンを食べやすい大きさにキッチンバサミでカットしながらのせ、シュレッドチーズをかけたらトースターで2-3分焼く。 ※チーズに火が通ればOK！ ④仕上げる器に盛り、みじん切りにしたパセリを散らして完成！ ------------------- 【ポイント】 ------------------- ◆バケットは太さのあるものがオススメです。 ◆トースターの高さによって、バケットの厚みは調整してください。あまり高くしすぎると焦げやすくなります。 #クリスマスレシピ #クリスマスごはん #パングラタン #トマトソース #あと一品 #クリスマス2024 created by 中井かな with Oleg Kirilkov’s Cafe Music

クリスマスにあと一品👇 フライパン不要の簡単パングラタン🎄 トマトクリームパングラタン　作業時間：10分 ------------------- 【材料】２人分 ------------------- バケット：1本ミニトマト：15個くらいハーフベーコン：1枚シュレッドチーズ：50g (A)オリーブオイル：大さじ1 (A)塩：1つまみ (A)砂糖：2つまみ (A)にんにく（すりおろし）：少々牛乳：大さじ1と1/2 ブラックペッパー：お好みパセリ：適量 ------------------- 【作り方】 ------------------- ①トマトソースを作るミニトマトは1/4等分に切って、(A)で和える。電子レンジ（600W）でラップをせず2分加熱したら、一度取り出して混ぜ、さらに2分加熱する。牛乳とブラックペッパーを加えたらソースの完成！ ②ソースの加熱中にバケットをカットしておく両端を切り落として、4-5等分（厚さ5-6cmくらい）に切る。周りをくりぬくように切れ込みを入れて中央を押し込んで溝を作る。 ③焼くバケットの溝に①のソースを流し込みむ。ハーフベーコンを食べやすい大きさにキッチンバサミでカットしながらのせ、シュレッドチーズをかけたらトースターで2-3分焼く。 ※チーズに火が通ればOK！ ④仕上げる器に盛り、みじん切りにしたパセリを散らして完成！ ------------------- 【ポイント】 ------------------- ◆バケットは太さのあるものがオススメです。 ◆トースターの高さによって、バケットの厚みは調整してください。あまり高くしすぎると焦げやすくなります。 #クリスマスレシピ #クリスマスごはん #パングラタン #トマトソース #あと一品 #クリスマス2024

@kina_recipe_←簡単献立レシピ＜3品30分＞2人暮らしの夜ごはん今回は…しょうがやきレシピ🍖 揚げ物以外の安くてがっつりしたレシピの選択肢はこれかな🤔 しょうが焼き豚こま肉　250g 玉ねぎ　1/2個片栗粉　大さじ3 サラダ油　小さじ2 ▼A しょうゆ・酒・砂糖　大さじ1 すりおろしにんにく　小さじ1 すりおろししょうが　小さじ1 ————— 玉ねぎをくし切りにする。袋に豚こま肉玉ねぎ、片栗粉を入れ振って片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を引き、豚こま肉と玉ねぎを入れる。片面に焼き色がつくまで触らない。 Aの調味料を混ぜ合わせておく。焼き色がついたら、肉と玉ねぎを混ぜ8割ほど炒める。の調味料入れて汁気がなくなるまで煮からめる。 🥕にんじんとツナのスパイシー焼きにんじん　1/5本ツナ　50g カレー粉　小さじ1 塩胡椒　少々 ————— にんじんを1cm角に切る。全てを混ぜ合わし、トースターで焼く。ねぎねぎごぼうごぼう　1本小ネギ　40g ポン酢　小さじ1 すりおろしにんにく　3cm ごま　小さじ1/2 -------------- ごぼうを斜めにぶつ切りにし、水にさらしておく。耐熱ガラスボウルにごぼうを入れて浸かるくらいの水を入れる。 600w5分加熱する。水気を取り、全てを混ぜ合わせる。 ☆＊°・☆＊°・☆＊°・☆＊°・ \是非にフォローよろしくお願いします/ 🐧@kina_recipe_ ☆＊°・☆＊°・☆＊°・☆＊°・ #ふたりぐらしごはん #献立 #夜ごはん #同棲ごはん #新婚ごはん created by きなの30分献立🍳 with あの頃のゲームをもう一度。’s オリジナル楽曲 - あの頃のゲームをもう一度。

@kina_recipe_←簡単献立レシピ＜3品30分＞2人暮らしの夜ごはん今回は…しょうがやきレシピ🍖 揚げ物以外の安くてがっつりしたレシピの選択肢はこれかな🤔 しょうが焼き豚こま肉　250g 玉ねぎ　1/2個片栗粉　大さじ3 サラダ油　小さじ2 ▼A しょうゆ・酒・砂糖　大さじ1 すりおろしにんにく　小さじ1 すりおろししょうが　小さじ1 ————— 玉ねぎをくし切りにする。袋に豚こま肉玉ねぎ、片栗粉を入れ振って片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を引き、豚こま肉と玉ねぎを入れる。片面に焼き色がつくまで触らない。 Aの調味料を混ぜ合わせておく。焼き色がついたら、肉と玉ねぎを混ぜ8割ほど炒める。の調味料入れて汁気がなくなるまで煮からめる。 🥕にんじんとツナのスパイシー焼きにんじん　1/5本ツナ　50g カレー粉　小さじ1 塩胡椒　少々 ————— にんじんを1cm角に切る。全てを混ぜ合わし、トースターで焼く。ねぎねぎごぼうごぼう　1本小ネギ　40g ポン酢　小さじ1 すりおろしにんにく　3cm ごま　小さじ1/2 -------------- ごぼうを斜めにぶつ切りにし、水にさらしておく。耐熱ガラスボウルにごぼうを入れて浸かるくらいの水を入れる。 600w5分加熱する。水気を取り、全てを混ぜ合わせる。 ☆＊°・☆＊°・☆＊°・☆＊°・ \是非にフォローよろしくお願いします/ 🐧@kina_recipe_ ☆＊°・☆＊°・☆＊°・☆＊°・ #ふたりぐらしごはん #献立 #夜ごはん #同棲ごはん #新婚ごはん

˗ˏˋ ほっこり鶏肉の出汁茶漬けのレシピ🍲🌾 ˎˊ˗ ほかほか温まって美味しかった〜🐿️🍂 出汁茶漬けに鶏肉をどんと乗せた！染みるので疲れた時におすすめです( ˶˙º̬˙˶ ) ║出汁茶漬けの味📝║ 水 600ml 顆粒だし　　　　　　　大1 薄口醤油　　　　　　　小1 酒・味醂　　　　　　　大1ずつ 鶏ガラ　　　　　　　　ひとつまみ 塩　　　　　　　　　　ひとつまみ作り方メモ。 ①鶏肉を皮目から焼く ②出汁の調味料を入れ一緒に煮込む ③ネギや豆苗(葉物)も一緒に ④鶏肉に火が通ったらご飯にかける #献立#和食#料理記録#自炊記録 #てづくりごはん365#おうちごはん#レシピ#food#今日のごはん#今日の献立#cookingmovie#食器#japanesefood#手作りごはん#出汁茶漬け#お茶漬け created by なんかつくろっかな📍おうちごはん with 星野源’s Family Song

˗ˏˋ ほっこり鶏肉の出汁茶漬けのレシピ🍲🌾 ˎˊ˗ ほかほか温まって美味しかった〜🐿️🍂 出汁茶漬けに鶏肉をどんと乗せた！染みるので疲れた時におすすめです( ˶˙º̬˙˶ ) ║出汁茶漬けの味📝║ 水 600ml 顆粒だし　　　　　　　大1 薄口醤油　　　　　　　小1 酒・味醂　　　　　　　大1ずつ 鶏ガラ　　　　　　　　ひとつまみ 塩　　　　　　　　　　ひとつまみ作り方メモ。 ①鶏肉を皮目から焼く ②出汁の調味料を入れ一緒に煮込む ③ネギや豆苗(葉物)も一緒に ④鶏肉に火が通ったらご飯にかける #献立 #和食 #料理記録 #自炊記録 #てづくりごはん365 #おうちごはん #レシピ #food #今日のごはん #今日の献立 #cookingmovie #食器 #japanesefood #手作りごはん #出汁茶漬け #お茶漬け

レシピはこちらをタップ👇 美味しそう〜！作ってみたい！と思ったらコメント欄に「🥰」でお知らせしてくれると嬉しいです！✨ ハニーマスタードってよく聞くけど、蜂蜜だと蜂蜜感があり過ぎてちょっと苦手なパパ。そんなパパにシュガーマスタードチキン作ってみました☺️ ====================== 【シュガーマスタードチキン】 📌材料📌 2人前・鶏もも肉•••2 1枚・塩コショウ•••少々・お酒•••大さじ1 ・片栗粉•••大さじ1 ⭐︎醤油•••大さじ1/2 ⭐︎お酒•••大さじ1/2 ⭐︎粒マスタード•••大さじ1 ⭐︎レモン汁•••小さじ1/2 👩‍🍳作り方👩‍🍳 ① 鶏もも肉にお酒、塩コショウ、片栗粉を揉み込む。 ② フライパンに油を入れて熱し中火で皮目を下にして焼いていく。 ③ 皮目にこんがり焼き目がついたら、ひっくり返して蓋をして蒸し焼きにする。 ④ お肉に火が通ったら ⭐︎ を絡めて完成。 💡ポイント・皮目はしっかり焼いた方がソースが絡みやすくなります。・タレを倍量で作って丼ぶりにするのも良き✨ ======================= @taa_recipiのたあです🥰 ここまで見てくれて本当にありがとうございます🥹 ＼男3人が沼る禁断ごはん／家族が笑顔になる魔法のレシピを発信中✨ “今日は何作ろうかな☁️” “今日はなんだか疲れたな☁️” “レパートリー増やしたいな☁️” “簡単なのにボリューム満点を叶えたい☁️” そんな方の力になれたら嬉しいです‼︎🥹 ぜひフォローお願いします🥺 👉 @taa_recipi いいね！＆コメントも待ってます🥰🖐️ #簡単レシピ #おうちごはん #大皿料理 #時短レシピ #節約レシピ #おかずレシピ #副菜レシピ #粒マスタード#照り焼き #シュガーマスタード #鶏もも肉 created by たあ | 男3人を沼らせる禁断ごはん with Canal Records JP’s Rock and Roll Session

レシピはこちらをタップ👇 美味しそう〜！作ってみたい！と思ったらコメント欄に「🥰」でお知らせしてくれると嬉しいです！✨ ハニーマスタードってよく聞くけど、蜂蜜だと蜂蜜感があり過ぎてちょっと苦手なパパ。そんなパパにシュガーマスタードチキン作ってみました☺️ ====================== 【シュガーマスタードチキン】 📌材料📌 2人前・鶏もも肉•••2 1枚・塩コショウ•••少々・お酒•••大さじ1 ・片栗粉•••大さじ1 ⭐︎醤油•••大さじ1/2 ⭐︎お酒•••大さじ1/2 ⭐︎粒マスタード•••大さじ1 ⭐︎レモン汁•••小さじ1/2 👩‍🍳作り方👩‍🍳 ① 鶏もも肉にお酒、塩コショウ、片栗粉を揉み込む。 ② フライパンに油を入れて熱し中火で皮目を下にして焼いていく。 ③ 皮目にこんがり焼き目がついたら、ひっくり返して蓋をして蒸し焼きにする。 ④ お肉に火が通ったら ⭐︎ を絡めて完成。 💡ポイント・皮目はしっかり焼いた方がソースが絡みやすくなります。・タレを倍量で作って丼ぶりにするのも良き✨ ======================= @taa_recipiのたあです🥰 ここまで見てくれて本当にありがとうございます🥹 ＼男3人が沼る禁断ごはん／家族が笑顔になる魔法のレシピを発信中✨ “今日は何作ろうかな☁️” “今日はなんだか疲れたな☁️” “レパートリー増やしたいな☁️” “簡単なのにボリューム満点を叶えたい☁️” そんな方の力になれたら嬉しいです‼︎🥹 ぜひフォローお願いします🥺 👉 @taa_recipi いいね！＆コメントも待ってます🥰🖐️ #簡単レシピ #おうちごはん #大皿料理 #時短レシピ #節約レシピ #おかずレシピ #副菜レシピ #粒マスタード #照り焼き #シュガーマスタード #鶏もも肉

みなさん何麹が1番好きですか？💡 コメント欄でぜひ教えてください！ちなみにうちの夫 @kanamaru_house は「絶対塩麹が1番人気でしょ！」とドヤ顔で言ってましたが... 果たしてそうなのか🫣✨ 私はにんにく麹🧄です。 ◎材料(動画は2倍量で作ってます) にんにく　　　　　1株(40g) 麹(乾燥でも生でも) 50g 塩　　　　　　　　10g 水　　　　　　　　100ml ◎作り方 1.すべての材料をFPもしくはミキサー、ブレンダーで攪拌する 2.清潔な保存容器に移して発酵させる ※容器の消毒方法は、アルコール消毒、煮沸消毒、熱湯消毒のいずれか 3.発酵後は冷蔵庫で保管。 3ヶ月を目安に、最長6ヶ月ほどは冷蔵保存可能です。(手作り調味料なのであくまでも自己責任です🙏) ◎食べきれない場合は、冷凍保存がおすすめ。麹調味料はお塩が入っているため氷のようには固まりません。シャーベット状なので解凍は不要でそのまま料理に使えます。 ◎発酵期間春:1週間夏:4〜5日秋:1週間冬:7〜10日麹菌の好む温度が25〜30度のため気温に応じて発酵期間に差があります。 👉 発酵期間の違いは書籍やワークショップで詳しくご説明しています。 🔖後から作り方を見返したい方は保存して見てくださいね。以前、フィード投稿にも載せているので動画じゃなくてゆっくりみたいという方は過去投稿を参考にしてください。 📣 私がにんにく麹がズボラさんにこそおすすめ！という理由は、ズボラに腸活ができるから🎌 市販のにんにくチューブは添加物が多くてできれば避けたいところ。でも、毎回にんにくをおろすのは(私は)至難の業。無添加のおろしにんにくも好きなメーカーさんはあるんですが、にんにく麹なら麹パワーでおいしくいただけちゃいますよね。毎回すりおろすのも面倒、だからと言って無添加のおろしにんにくも高いしなぁ、、と思ってる方こそ作ってほしいです😉♡ もちろん、おろしたものを冷凍保存しているよ！という方もいらっしゃると思いますが、にんにく麹だとどろっとした液状なので料理に使いやすいです。ニンニク麹は滋養強壮効果たっぷり。なんだか疲れやだるさが取れない、冷えがきつい、胃腸の調子が悪い。そんな不調を感じる方、ぜひにんにく麹を作ってみられてくださいね🌱 📚体の内側から綺麗になる麹のレシピ　 9刷重版ありがとうございます。 6つの麹調味料の作り方と、基本的な麹の知識、 91のレシピを収載しています。プロフィールのリンクからも購入できます。 #麹のレシピ　#にんにく麹#塩麹#麹生活#腸活 created by 阿部　かなこ with LE SSERAFIM’s Perfect Night

みなさん何麹が1番好きですか？💡 コメント欄でぜひ教えてください！ちなみにうちの夫 @kanamaru_house は「絶対塩麹が1番人気でしょ！」とドヤ顔で言ってましたが... 果たしてそうなのか🫣✨ 私はにんにく麹🧄です。 ◎材料(動画は2倍量で作ってます) にんにく　　　　　1株(40g) 麹(乾燥でも生でも) 50g 塩　　　　　　　　10g 水　　　　　　　　100ml ◎作り方 1.すべての材料をFPもしくはミキサー、ブレンダーで攪拌する 2.清潔な保存容器に移して発酵させる ※容器の消毒方法は、アルコール消毒、煮沸消毒、熱湯消毒のいずれか 3.発酵後は冷蔵庫で保管。 3ヶ月を目安に、最長6ヶ月ほどは冷蔵保存可能です。(手作り調味料なのであくまでも自己責任です🙏) ◎食べきれない場合は、冷凍保存がおすすめ。麹調味料はお塩が入っているため氷のようには固まりません。シャーベット状なので解凍は不要でそのまま料理に使えます。 ◎発酵期間春:1週間夏:4〜5日秋:1週間冬:7〜10日麹菌の好む温度が25〜30度のため気温に応じて発酵期間に差があります。 👉 発酵期間の違いは書籍やワークショップで詳しくご説明しています。 🔖後から作り方を見返したい方は保存して見てくださいね。以前、フィード投稿にも載せているので動画じゃなくてゆっくりみたいという方は過去投稿を参考にしてください。 📣 私がにんにく麹がズボラさんにこそおすすめ！という理由は、ズボラに腸活ができるから🎌 市販のにんにくチューブは添加物が多くてできれば避けたいところ。でも、毎回にんにくをおろすのは(私は)至難の業。無添加のおろしにんにくも好きなメーカーさんはあるんですが、にんにく麹なら麹パワーでおいしくいただけちゃいますよね。毎回すりおろすのも面倒、だからと言って無添加のおろしにんにくも高いしなぁ、、と思ってる方こそ作ってほしいです😉♡ もちろん、おろしたものを冷凍保存しているよ！という方もいらっしゃると思いますが、にんにく麹だとどろっとした液状なので料理に使いやすいです。ニンニク麹は滋養強壮効果たっぷり。なんだか疲れやだるさが取れない、冷えがきつい、胃腸の調子が悪い。そんな不調を感じる方、ぜひにんにく麹を作ってみられてくださいね🌱 📚体の内側から綺麗になる麹のレシピ　 9刷重版ありがとうございます。 6つの麹調味料の作り方と、基本的な麹の知識、 91のレシピを収載しています。プロフィールのリンクからも購入できます。 #麹のレシピ　#にんにく麹 #塩麹 #麹生活 #腸活

煮ないから簡単！やみつき鉄分ナムル ☆ 切り干しって煮なくても食べれるんです。前回の無添加だしで「切り干しって煮ないの？」がヒントで動画にしました！不思議よね、大根だとほとんどないのに切り干しになると鉄分もカルシウムも増加なんて！家政婦作り置きでもリクエスト多いひとしな。わかんないことは気軽に質問してね！ __________________________ レシピとお買い物リスト ___↓________↓________↓_____ 【レンジ２分！切り干しナムル】　☆鉄分食材：切り干し、小松菜、ツナ缶　約２～３人分　　　　　　＝冷蔵保存約４～５日＝ □切り干し大根…30g □小松菜…………190g □ツナ缶…………１缶 ○しょう油………大さじ１ ○酢………………大さじ１ ○ごま油…………大さじ１ ○すりごま………大さじ２　　※ほうれん草でもいいよ✨ 　　ほうれん草ならレンジ１分半。　　※すりごまの方が水分すってくれるけど、　　いりごまでもオッケー。作り方 ❶ 切り干し大根はたっぷりの水に20分くらいつけて戻して絞る。小松菜はラップしてレンジで 600W/２分　加熱し、すこし冷ましてから水気を絞る(冷水につけても可だけど冬場はすぐ冷めるかなって😃)。 ➋ ①の材料と調味料を入れ、ほぐすように混ぜたら完成っ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ハイライトでレシピ詳細補足してます。 🥬Live🥬 日曜日のよる20時～つくりおきライブやってます。見に来てね♪ #貧血#鉄分補給#貧血予防 #鉄不足#貧血対策#鉄分不足#切り干し大根#ナムル#サラダ created by なな子の楽うま鉄分レシピ🍅 with MIZUSATO Masaki’s Accordion Jazz in Paris, France

煮ないから簡単！やみつき鉄分ナムル ☆ 切り干しって煮なくても食べれるんです。前回の無添加だしで「切り干しって煮ないの？」がヒントで動画にしました！不思議よね、大根だとほとんどないのに切り干しになると鉄分もカルシウムも増加なんて！家政婦作り置きでもリクエスト多いひとしな。わかんないことは気軽に質問してね！ ________________________ レシピとお買い物リスト _↓____↓↓_ 【レンジ２分！切り干しナムル】　☆鉄分食材：切り干し、小松菜、ツナ缶　約２～３人分　　　　　　＝冷蔵保存約４～５日＝ □切り干し大根…30g □小松菜…………190g □ツナ缶…………１缶 ○しょう油………大さじ１ ○酢………………大さじ１ ○ごま油…………大さじ１ ○すりごま………大さじ２　　※ほうれん草でもいいよ✨ 　　ほうれん草ならレンジ１分半。　　※すりごまの方が水分すってくれるけど、　　いりごまでもオッケー。作り方 ❶ 切り干し大根はたっぷりの水に20分くらいつけて戻して絞る。小松菜はラップしてレンジで 600W/２分　加熱し、すこし冷ましてから水気を絞る(冷水につけても可だけど冬場はすぐ冷めるかなって😃)。 ➋ ①の材料と調味料を入れ、ほぐすように混ぜたら完成っ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ハイライトでレシピ詳細補足してます。 🥬Live🥬 日曜日のよる20時～つくりおきライブやってます。見に来てね♪ #貧血 #鉄分補給 #貧血予防 #鉄不足 #貧血対策 #鉄分不足 #切り干し大根 #ナムル #サラダ

👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも！とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります🔥 ————————————————————— 今回は厚揚げを使った一品です‼️これ実は大好きなカレー屋さんのインスタのストーリーに写真がのってて🍛見た瞬間『めっちゃ美味しそう‼️』って思って、食べたすぎてその写真からこんな感じかなって想像して作ったんだけど…めちゃくちゃ美味しかったのでレシピにしました✨厚揚げのボリュームがすごいからメインのおかずにもなるし、ぜひ作ってみてね😊 『厚揚げ餃子』 🔖材料 (2〜3人前) ☑︎厚揚げ　4枚 (8cn×8cmのものを使用) ☑︎豚ひき肉　150g ☑︎塩　ひとつまみ ☑︎にら　3〜4本 ◎にんにくチューブ　3cm ◎生姜チューブ　3cm ◎醤油　小さじ1/2 ◎ごま油　小さじ1/2 ☑︎大葉　2枚 ☑︎小ねぎ　10g ◉醤油　大さじ1.5 ◉酒　大さじ1.5 ◉みりん　大さじ1.5 ☑︎ごま油　大さじ1(焼く時用) ☑︎水　大さじ1 ☑︎いりごま　適量 🍳作り方 ❶にらはみじん切りにする。ひき肉に塩を入れてよく練る。◎の調味料とにらを加えてさらによく混ぜる。 ❷厚揚げはキッチンペーパーで油をとったら半分に切る。真ん中に切り込みを入れる。そこに❶の肉だねを詰め込む。 ❸大葉を千切りにする。小ねぎも一緒に◉の調味料と合わせておく。 ❹フライパンにごま油を熱して肉の面から中火で焼き色をつける。ひっくり返して下の面にも焼き色をつける。さらにパタンと倒して側面にもこんがり焼き色をつける。 ❺全面に焼き色がついたら水を入れて蓋をして3分蒸し焼き。3分経ったら、キッチンペーパーで軽く油を拭き取り、タレを注いで軽く煮絡めたら完成。お好みでいりごまを散らす。 💡ここがポイント💡 ◎厚揚げに切り込みを入れるときは端まで切りすぎないようにすると、裂けません！ ◎肉だねを詰める時は小さいスプーンの背を使うとやりやすいです☝️ ◎焼く時はこんがりしっかり目に焼き色をつけると香ばしくて美味しく作れます✨ ————————————————————— 最後まで読んでくれてありがとうございます🫶 元カフェの料理人の夫がつくる子どもも喜ぶ簡単ごはん👨‍🍳 料理が苦手でも失敗なし💡 家族や子どもの美味しい❣️を増やしたい✨ コメント、DM大歓迎です✍️ わからないことがあれば何でも聞いてください‼️ #とっと夫婦 #簡単レシピ #おかず #おかずレシピ #餃子 #厚揚げ #ニラ #にら #大葉 created by とっと夫婦【子どもも笑顔に😋お野菜レシピ】 with とっと夫婦【子どもも笑顔に😋お野菜レシピ】’s オリジナル楽曲 - とっと夫婦【子どもも笑顔に😋お野菜レシピ】

👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも！とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります🔥 ————————————————————— 今回は厚揚げを使った一品です‼️これ実は大好きなカレー屋さんのインスタのストーリーに写真がのってて🍛見た瞬間『めっちゃ美味しそう‼️』って思って、食べたすぎてその写真からこんな感じかなって想像して作ったんだけど…めちゃくちゃ美味しかったのでレシピにしました✨厚揚げのボリュームがすごいからメインのおかずにもなるし、ぜひ作ってみてね😊 『厚揚げ餃子』 🔖材料 (2〜3人前) ☑︎厚揚げ　4枚 (8cn×8cmのものを使用) ☑︎豚ひき肉　150g ☑︎塩　ひとつまみ ☑︎にら　3〜4本 ◎にんにくチューブ　3cm ◎生姜チューブ　3cm ◎醤油　小さじ1/2 ◎ごま油　小さじ1/2 ☑︎大葉　2枚 ☑︎小ねぎ　10g ◉醤油　大さじ1.5 ◉酒　大さじ1.5 ◉みりん　大さじ1.5 ☑︎ごま油　大さじ1(焼く時用) ☑︎水　大さじ1 ☑︎いりごま　適量 🍳作り方 ❶にらはみじん切りにする。ひき肉に塩を入れてよく練る。◎の調味料とにらを加えてさらによく混ぜる。 ❷厚揚げはキッチンペーパーで油をとったら半分に切る。真ん中に切り込みを入れる。そこに❶の肉だねを詰め込む。 ❸大葉を千切りにする。小ねぎも一緒に◉の調味料と合わせておく。 ❹フライパンにごま油を熱して肉の面から中火で焼き色をつける。ひっくり返して下の面にも焼き色をつける。さらにパタンと倒して側面にもこんがり焼き色をつける。 ❺全面に焼き色がついたら水を入れて蓋をして3分蒸し焼き。3分経ったら、キッチンペーパーで軽く油を拭き取り、タレを注いで軽く煮絡めたら完成。お好みでいりごまを散らす。 💡ここがポイント💡 ◎厚揚げに切り込みを入れるときは端まで切りすぎないようにすると、裂けません！ ◎肉だねを詰める時は小さいスプーンの背を使うとやりやすいです☝️ ◎焼く時はこんがりしっかり目に焼き色をつけると香ばしくて美味しく作れます✨ ————————————————————— 最後まで読んでくれてありがとうございます🫶 元カフェの料理人の夫がつくる子どもも喜ぶ簡単ごはん👨‍🍳 料理が苦手でも失敗なし💡 家族や子どもの美味しい❣️を増やしたい✨ コメント、DM大歓迎です✍️ わからないことがあれば何でも聞いてください‼️ #とっと夫婦 #簡単レシピ #おかず #おかずレシピ #餃子 #厚揚げ #ニラ #にら #大葉

「美味しそう！」と思ったらコメント欄に❤️をお願いします！他のお料理はこちら！→ @yoru_yorublog 【トマチーエッグ】　これやばぁい🤤 チーズが好きな人ならこれは食べるべき🧀 恐ろしくうまい笑笑 3〜4人前できちゃったんだけど、美味しすぎて二人で食べ切った僕たちやばいかな？笑笑【材料（3〜4人前）】合い挽き肉　　　　 200g 玉ねぎ　　　　　　 1/2玉薄力粉　　　　　　大さじ1 Aトマト缶　　　　　1缶（400g） Aケチャップ　　　　大さじ2 Aしょうゆ　　　　　小さじ1 Aにんにくチューブ　3cm A砂糖　　　　　　　小さじ2 Aウスターソース　　大さじ1 B卵　　　　　　　　3個 B牛乳　　　　　　　大さじ1 Bマヨネーズ　　　　大さじ1 とろけるチーズ　　 3つまみ程【作り方】 ①フライパンに合い挽き肉とみじん切りの玉ねぎを入れ炒め火が通ったら、薄力粉を馴染ませる ②Aを入れよく混ぜ合わせぐつぐつするまで中火で煮込む ③Bをよく混ぜ合わせる ④②を傾けて半分開け、③を流し込む ⑤卵が半熟になったらトマト煮込みとざっくり混ぜ合わせ、チーズを加えてとろけさせたら完成【作り方のポイント】・玉ねぎは粗めでおっけい！！食感残っていい感じよん！・卵は固まり切る前にまぜてねー！ ******************************************* @yoru_yorublog 「少しでも時短したい！」「家にあるもので簡単に作りたい！」「誰かを喜ばすご飯が作りたい！」そんな方に向けて、簡単レシピを発信しています！ DMやコメント励みになります♪ ****************************************** #合い挽き肉 #合い挽き #トマト缶 #トマト缶レシピ #玉ねぎ #チーズ #チーズレシピ #簡単レシピ #彼女を喜ばせるごはん created by よる／誰でもできる簡単レシピ with Kazumi Tateishi Trio’s 人生のメリーゴーランド（ハウルの動く城）

「美味しそう！」と思ったらコメント欄に❤️をお願いします！他のお料理はこちら！→ @yoru_yorublog 【トマチーエッグ】　これやばぁい🤤 チーズが好きな人ならこれは食べるべき🧀 恐ろしくうまい笑笑 3〜4人前できちゃったんだけど、美味しすぎて二人で食べ切った僕たちやばいかな？笑笑【材料（3〜4人前）】合い挽き肉　　　　 200g 玉ねぎ　　　　　　 1/2玉薄力粉　　　　　　大さじ1 Aトマト缶　　　　　1缶（400g） Aケチャップ　　　　大さじ2 Aしょうゆ　　　　　小さじ1 Aにんにくチューブ　3cm A砂糖　　　　　　　小さじ2 Aウスターソース　　大さじ1 B卵　　　　　　　　3個 B牛乳　　　　　　　大さじ1 Bマヨネーズ　　　　大さじ1 とろけるチーズ　　 3つまみ程【作り方】 ①フライパンに合い挽き肉とみじん切りの玉ねぎを入れ炒め火が通ったら、薄力粉を馴染ませる ②Aを入れよく混ぜ合わせぐつぐつするまで中火で煮込む ③Bをよく混ぜ合わせる ④②を傾けて半分開け、③を流し込む ⑤卵が半熟になったらトマト煮込みとざっくり混ぜ合わせ、チーズを加えてとろけさせたら完成【作り方のポイント】・玉ねぎは粗めでおっけい！！食感残っていい感じよん！・卵は固まり切る前にまぜてねー！ ***** @yoru_yorublog 「少しでも時短したい！」「家にあるもので簡単に作りたい！」「誰かを喜ばすご飯が作りたい！」そんな方に向けて、簡単レシピを発信しています！ DMやコメント励みになります♪ #合い挽き肉 #合い挽き #トマト缶 #トマト缶レシピ #玉ねぎ #チーズ #チーズレシピ #簡単レシピ #彼女を喜ばせるごはん

詳しいレシピはこちら⇣ ⋱チョコレートバスクチーズケーキ⋰ 〖材料〗12cm丸型1台・クリームチーズ　200g ・純ココアパウダー　5g ・きび砂糖　30g ・チョコレート　100g 　(カカオ分高いものがおすすめ) ・卵　2個 (デコレーション) ・生クリーム　100g ・きび砂糖　5g ⭐︎代用可能なもの⭐︎ ・チョコはダークチョコやカカオ分高いものがおすすめですが、ミルクチョコでも可能🍫 〖作り方〗 ※ミキサーがある人はチョコを溶かしてから材料を全てミキサーにかけてください【ミキサーなしver.】 ❶チョコをボウルにいれて600W1分加熱　⇢軽く混ぜてさらに1分加熱して完全に溶かす ※ここでオーブンを250℃に予熱 ❷別のボウルに柔らかくしたクリームチーズをいれて軽くゴムベラでほぐす ❸ココア、きび砂糖を入れてよく混ぜる ❹溶かしたチョコを入れて混ぜる ❺溶いた卵を1個分ずついれてその都度よく混ぜる(ホイッパー) ❻クッキングシートを敷いた型に流す ❼250℃15分加熱(あればオーブン上段) ⇢鉄板の奥と手前の向きを変えてさらに10分加熱 ※焼き色を見ながら焼き時間調整してください ※動画では計30分焼いてますいいねやコメントくれると嬉しいです😳 こんにちは ☻︎ 米粉(グルテンフリー)おやつを発信してますつちこ(@tsuchico_recipe)です🌾 前に投稿した米粉のバスクチーズケーキがかなり人気だったのでチョコレートver.を作ったよ🍫 チョコなしが良いかなと思ったけどチョコを入れないとでないどっしり感がほしくて入れました🥹 米粉なし、だけどココアパウダーなのでグルテンフリー✨ 後2ヶ月後のバレンタインにもおすすめ💝 めちゃくちゃ美味しいからぜひ作ってみてね〜！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #身#身体に優しいおやつ#米粉レシピ#グルテンフリー#バスクチーズケーキ#クリスマスレシピ#クリスマスケーキョコケーキ#バレンタイン created by つちこ⌇米粉おやつ🌿 with MIZUSATO Masaki’s Famous Christmas songs / Orchestra arrangement

詳しいレシピはこちら⇣ ⋱チョコレートバスクチーズケーキ⋰ 〖材料〗12cm丸型1台・クリームチーズ　200g ・純ココアパウダー　5g ・きび砂糖　30g ・チョコレート　100g 　(カカオ分高いものがおすすめ) ・卵　2個 (デコレーション) ・生クリーム　100g ・きび砂糖　5g ⭐︎代用可能なもの⭐︎ ・チョコはダークチョコやカカオ分高いものがおすすめですが、ミルクチョコでも可能🍫 〖作り方〗 ※ミキサーがある人はチョコを溶かしてから材料を全てミキサーにかけてください【ミキサーなしver.】 ❶チョコをボウルにいれて600W1分加熱　⇢軽く混ぜてさらに1分加熱して完全に溶かす ※ここでオーブンを250℃に予熱 ❷別のボウルに柔らかくしたクリームチーズをいれて軽くゴムベラでほぐす ❸ココア、きび砂糖を入れてよく混ぜる ❹溶かしたチョコを入れて混ぜる ❺溶いた卵を1個分ずついれてその都度よく混ぜる(ホイッパー) ❻クッキングシートを敷いた型に流す ❼250℃15分加熱(あればオーブン上段) ⇢鉄板の奥と手前の向きを変えてさらに10分加熱 ※焼き色を見ながら焼き時間調整してください ※動画では計30分焼いてますいいねやコメントくれると嬉しいです😳 こんにちは ☻︎ 米粉(グルテンフリー)おやつを発信してますつちこ(@tsuchico_recipe)です🌾 前に投稿した米粉のバスクチーズケーキがかなり人気だったのでチョコレートver.を作ったよ🍫 チョコなしが良いかなと思ったけどチョコを入れないとでないどっしり感がほしくて入れました🥹 米粉なし、だけどココアパウダーなのでグルテンフリー✨ 後2ヶ月後のバレンタインにもおすすめ💝 めちゃくちゃ美味しいからぜひ作ってみてね〜！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #身 #身体に優しいおやつ #米粉レシピ #グルテンフリー #バスクチーズケーキ #クリスマスレシピ #クリスマスケーキョコケーキ #バレンタイン

👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも！とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります💕 ————————————————————— 実は今日のレシピは先日セブンで買って食べたお惣菜をヒントに作りました❗️セブンのお惣菜もいろいろ種類があって楽しいですよね😊 ちなみにみなさん好きなコンビニってありますよね⁉️僕はセブンなんですけど、一時期粗挽きポークフランクを毎日買って食べてました🤣笑好きなコンビニのこの商品が好き😍などあったら是非コメントで教えてねー❣️✨ 『いんげんと人参のごま和え』 🔖材料 (2人前) ☑︎いんげん　15本(120g) ☑︎水　1リットル ☑︎塩　小さじ2 ☑︎人参　60g ☑︎油揚げ　1枚 ◉すりごま　大さじ2 ◉めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2 ◉砂糖　大さじ1/2 🍳作り方 ❶いんげんは端を少し落とす。人参は細切りにする。油揚げは湯通しして、短冊切りにする。 ❷お湯を沸かして塩を入れたら、いんげんを約2分茹でて冷水にさらす。人参も約2分茹でてザルにあげる。 ❸いんげんは水分をよく拭きとって3〜4cmに切る。人参と油揚げと合わせる。◉の調味料と合わせて混ぜたら完成。 💡ここがポイント💡 ◎油揚げはしっかりと湯通しすることで嫌な油の匂いも抜け、調味料の味も入りやすくなるので、絶対して頂きたいです！笑 ◎今回人参は、細切りスライサーではなく手である程度の太さのある、細切りにしました。今回は細すぎないほうが美味しくできそうだなと思ったためです！うまく使い分けていけたらいいかなと思います✨ ————————————————————— 最後まで読んでくれてありがとうございます🫶 元カフェの料理人の夫がつくる子どもも喜ぶ簡単ごはん👨‍🍳 料理が苦手でも失敗なし💡 家族や子どもの美味しい❣️を増やしたい✨ コメント、DM大歓迎です✍️ わからないことがあれば何でも聞いてください‼️ #とっと夫婦 #ごま和え #いんげん #人参 #油揚げ #ゴマ #胡麻 created by とっと夫婦【子どもも笑顔に😋お野菜レシピ】 with とっと夫婦【子どもも笑顔に😋お野菜レシピ】’s オリジナル楽曲 - とっと夫婦【子どもも笑顔に😋お野菜レシピ】

👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも！とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります💕 ————————————————————— 実は今日のレシピは先日セブンで買って食べたお惣菜をヒントに作りました❗️セブンのお惣菜もいろいろ種類があって楽しいですよね😊 ちなみにみなさん好きなコンビニってありますよね⁉️僕はセブンなんですけど、一時期粗挽きポークフランクを毎日買って食べてました🤣笑好きなコンビニのこの商品が好き😍などあったら是非コメントで教えてねー❣️✨ 『いんげんと人参のごま和え』 🔖材料 (2人前) ☑︎いんげん　15本(120g) ☑︎水　1リットル ☑︎塩　小さじ2 ☑︎人参　60g ☑︎油揚げ　1枚 ◉すりごま　大さじ2 ◉めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2 ◉砂糖　大さじ1/2 🍳作り方 ❶いんげんは端を少し落とす。人参は細切りにする。油揚げは湯通しして、短冊切りにする。 ❷お湯を沸かして塩を入れたら、いんげんを約2分茹でて冷水にさらす。人参も約2分茹でてザルにあげる。 ❸いんげんは水分をよく拭きとって3〜4cmに切る。人参と油揚げと合わせる。◉の調味料と合わせて混ぜたら完成。 💡ここがポイント💡 ◎油揚げはしっかりと湯通しすることで嫌な油の匂いも抜け、調味料の味も入りやすくなるので、絶対して頂きたいです！笑 ◎今回人参は、細切りスライサーではなく手である程度の太さのある、細切りにしました。今回は細すぎないほうが美味しくできそうだなと思ったためです！うまく使い分けていけたらいいかなと思います✨ ————————————————————— 最後まで読んでくれてありがとうございます🫶 元カフェの料理人の夫がつくる子どもも喜ぶ簡単ごはん👨‍🍳 料理が苦手でも失敗なし💡 家族や子どもの美味しい❣️を増やしたい✨ コメント、DM大歓迎です✍️ わからないことがあれば何でも聞いてください‼️ #とっと夫婦 #ごま和え #いんげん #人参 #油揚げ #ゴマ #胡麻

レシピはこちら⤵︎ 気になったら【保存】して後でゆっくり見てね👌 バレンタインの季節❤️ チョコレシピ第2弾はチョコプリン！ごめんなさい！ダイエット中の人にはちょっとカロリー高めかも😭 でもやっぱりチョコは入れたい！という欲が抑えきれなかった（笑）チョコレートを控えめに、軽量が楽な板チョコ１枚でココアパウダーを多めに入れたら濃厚なテリーヌみたいなプリンになったよ✨ 今回ビターチョコを使ったけどミルクチョコでも、好きなチョコで試してみてね😊 材料を混ぜて蒸すだけ！ポイント👉 ダマを防ぐためにココアパウダーに温めた牛乳を半分入れて混ぜてから卵を混ぜること　　　　レシピ✍️　【チョコテリーヌプリン】（せいろ21cm 使用）　約３〜4個分 ⚪︎板チョコ........................... 1枚(50g) ⚪︎牛乳..................................130cc ⚪︎卵.....................................1個 ⚪︎ココアパウダー...................15g ⚪︎砂糖..................................20g 🔪作り方 🔪 ①鍋にお湯を沸かして、せいろはさっと水で濡らす ②牛乳130ccを耐熱容器に入れて電子レンジで500w２分(600w１分半） ③ボウルにココアパウダーと②の牛乳半分を入れ混ぜる ④残りの牛乳の入った耐熱容器に板チョコを割り入れて混ぜて溶かし、砂糖を加えて混ぜる ⑤③のボウルに卵を入れて混ぜる ⑥⑤耐熱容器の中身を③のボウルに入れて合体させる ⑦合わせたプリン液をこしながら容器に入れ、一つづつアルミホイルをかぶせる ⑧せいろにセットして弱火で８分蒸したら火を止めて１０分蒸らす ⑨冷蔵庫で３時間位冷やしたら出来上がり✨ ⑩そのまま食べても美味しい！ホイップクリームを上に乗せるともっと美味しくなるよ😊 カロリーはあがっちゃうけど…💦 　 ⚠️調理器具や火加減で誤差が出るので火の通り具合を見て蒸し時間に長さを調節してね。 #せいろ#せいろのある生活#蒸しパン#チョコ#バレンタイン ……………………………………………………………………………… 🍬あめ 🍬健康意識＋ダイエット 🍬ゆるく丁寧に生きたいアラフォー保育士誰でも作れる簡単せいろレシピを紹介！・レシピ考えるの面倒だな… ・せいろ気になる、使ってみようかな… ・ダイエットしたいけど食べたい… ・時短で料理したいなどお悩みの方に向けて発信していきます。 created by amemusi_recipe with sanusagi’s A cute pop song with the sound of bubbles(1563452)

レシピはこちら⤵︎ 気になったら【保存】して後でゆっくり見てね👌 バレンタインの季節❤️ チョコレシピ第2弾はチョコプリン！ごめんなさい！ダイエット中の人にはちょっとカロリー高めかも😭 でもやっぱりチョコは入れたい！という欲が抑えきれなかった（笑）チョコレートを控えめに、軽量が楽な板チョコ１枚でココアパウダーを多めに入れたら濃厚なテリーヌみたいなプリンになったよ✨ 今回ビターチョコを使ったけどミルクチョコでも、好きなチョコで試してみてね😊 材料を混ぜて蒸すだけ！ポイント👉 ダマを防ぐためにココアパウダーに温めた牛乳を半分入れて混ぜてから卵を混ぜること　　　　レシピ✍️　【チョコテリーヌプリン】（せいろ21cm 使用）　約３〜4個分 ⚪︎板チョコ........................... 1枚(50g) ⚪︎牛乳..................................130cc ⚪︎卵.....................................1個 ⚪︎ココアパウダー...................15g ⚪︎砂糖..................................20g 🔪作り方 🔪 ①鍋にお湯を沸かして、せいろはさっと水で濡らす ②牛乳130ccを耐熱容器に入れて電子レンジで500w２分(600w１分半） ③ボウルにココアパウダーと②の牛乳半分を入れ混ぜる ④残りの牛乳の入った耐熱容器に板チョコを割り入れて混ぜて溶かし、砂糖を加えて混ぜる ⑤③のボウルに卵を入れて混ぜる ⑥⑤耐熱容器の中身を③のボウルに入れて合体させる ⑦合わせたプリン液をこしながら容器に入れ、一つづつアルミホイルをかぶせる ⑧せいろにセットして弱火で８分蒸したら火を止めて１０分蒸らす ⑨冷蔵庫で３時間位冷やしたら出来上がり✨ ⑩そのまま食べても美味しい！ホイップクリームを上に乗せるともっと美味しくなるよ😊 カロリーはあがっちゃうけど…💦 　 ⚠️調理器具や火加減で誤差が出るので火の通り具合を見て蒸し時間に長さを調節してね。 #せいろ #せいろのある生活 #蒸しパン #チョコ #バレンタイン ……………………………………………………………………………… 🍬あめ 🍬健康意識＋ダイエット 🍬ゆるく丁寧に生きたいアラフォー保育士誰でも作れる簡単せいろレシピを紹介！・レシピ考えるの面倒だな… ・せいろ気になる、使ってみようかな… ・ダイエットしたいけど食べたい… ・時短で料理したいなどお悩みの方に向けて発信していきます。

レシピはこちら👉 作りたいっ！と思ったら『❤️』でコメントして教えてね😘 @soyco_organicそいこです🌱 作るの無理かな〜と思っていましたが甜麺醤風の調味料ができました！本物とは少し違うかもしれませんが、手軽に作れるのでぜひ、お試しください♡ これさえあれば、回鍋肉も麻婆豆腐もできるので、もうCook◯◯は卒業できます！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼　 ▓ 「甜麺醤」風調味料()𐩢𐩺꙳⋆ᐝ 〖材料〗 ●八丁みそや赤だし　60g　★ ●みりん　大さじ４ ●酒　大さじ１ ●醤油　大さじ1/2 ●てんさい糖　大さじ１ ●ねりゴマまたはごま油　小さじ１ ★ない場合は濃い色のお味噌で作ってみてください。〖作り方〗 1.小鍋に材料全てを入れ、なめらかになるまでよく混ぜるこのままでもよいのですが、 2.約１分、極弱火にかけ、アルコールをとばして混ぜるとなめらかになる ★日持ち冷蔵でかなり持つと思います ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼　小麦粉に塩と麹を加えて発酵させ、砂糖や香辛料などを加えて作られた甘味噌。コクと甘味がある独特の風味。甜麺醤の「甜」という字は甘い、「麺」は小麦粉、「醤」はみそを指しているそうです。市販のものは、着色料などの添加物が使われているものが多いです。自家製なら無添加で安心、美味しい、日持ちする♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼　麹生活11年、ゆる無添加19年アラカン主婦のそいこです🌱 🔸美味しいごはんが作りたい！ 🔸ストレスなく食べていつまでも健康でいたい！ 🔸麹って何がいいの？ 🔸麹調味料の出来上がり、これでいいのか不安😆 そんなことを思ったら @soyco_organic 覗いてみてください❣️ 無添加、麹を使った簡単レシピを発信しています♡ ♥美味しく食べて健康キープ🌱 ♥年齢より若くみられることが増えた✨ ♥自然に腸が整った🌾 ♥免疫力アップで風邪ひかなくなった💪 一緒に麹ライフ🌾を楽しみましょう♪ なんでも遠慮なくコメント、メッセージくださ〜いお待ちしてます😊🙌 . . . . . . . . #甜麺醤 #甜麺醤レシピ #麹調味料 #麹調味料レシピ #自家製調味料 #おうちごはん #手作り調味料 #簡単レシピ #腸内環境改善 #kouji#麹 #米麹 #無添加レシピ #無添加#オーガニック #添加物不使用 #ゆる無添加#無添加生活 created by そいこ⌇一生モノの無添加&麹レシピ🌾 with kiki’s My Cute Puppy

レシピはこちら👉 作りたいっ！と思ったら『❤️』でコメントして教えてね😘 @soyco_organicそいこです🌱 作るの無理かな〜と思っていましたが甜麺醤風の調味料ができました！本物とは少し違うかもしれませんが、手軽に作れるのでぜひ、お試しください♡ これさえあれば、回鍋肉も麻婆豆腐もできるので、もうCook◯◯は卒業できます！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼　 ▓ 「甜麺醤」風調味料()𐩢𐩺꙳⋆ᐝ 〖材料〗 ●八丁みそや赤だし　60g　★ ●みりん　大さじ４ ●酒　大さじ１ ●醤油　大さじ1/2 ●てんさい糖　大さじ１ ●ねりゴマまたはごま油　小さじ１ ★ない場合は濃い色のお味噌で作ってみてください。〖作り方〗 1.小鍋に材料全てを入れ、なめらかになるまでよく混ぜるこのままでもよいのですが、 2.約１分、極弱火にかけ、アルコールをとばして混ぜるとなめらかになる ★日持ち冷蔵でかなり持つと思います ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼　小麦粉に塩と麹を加えて発酵させ、砂糖や香辛料などを加えて作られた甘味噌。コクと甘味がある独特の風味。甜麺醤の「甜」という字は甘い、「麺」は小麦粉、「醤」はみそを指しているそうです。市販のものは、着色料などの添加物が使われているものが多いです。自家製なら無添加で安心、美味しい、日持ちする♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼　麹生活11年、ゆる無添加19年アラカン主婦のそいこです🌱 🔸美味しいごはんが作りたい！ 🔸ストレスなく食べていつまでも健康でいたい！ 🔸麹って何がいいの？ 🔸麹調味料の出来上がり、これでいいのか不安😆 そんなことを思ったら @soyco_organic 覗いてみてください❣️ 無添加、麹を使った簡単レシピを発信しています♡ ♥美味しく食べて健康キープ🌱 ♥年齢より若くみられることが増えた✨ ♥自然に腸が整った🌾 ♥免疫力アップで風邪ひかなくなった💪 一緒に麹ライフ🌾を楽しみましょう♪ なんでも遠慮なくコメント、メッセージくださ〜いお待ちしてます😊🙌 . . . . . . . . #甜麺醤 #甜麺醤レシピ #麹調味料 #麹調味料レシピ #自家製調味料 #おうちごはん #手作り調味料 #簡単レシピ #腸内環境改善 #kouji #麹 #米麹 #無添加レシピ #無添加 #オーガニック #添加物不使用 #ゆる無添加 #無添加生活

🔍ヒントは『チョコレート』🎅🏻🍫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　そろそろクリスマスメニュー、マンネリ化してない🥺？そんな時は🍗+マッシュルームソースがおすすめ！簡単なのに、おいしくって高見え✌️🌿🍽️ 👨🏻『うわあ〜✨お店みたい🥹！』　『皮がバリッと最高！！中はジューシー✨ウマイ！』　『このソース🤦‍♂️お店みたいにおいしい。味チェンにもピッタリだわ…』　　たろ（夫）に大好評で、沢山褒められた♡ 　　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日の動画は、みんなにほっこりして欲しくて遊び心をちょっとだけ😉❤️✨ 　　サンタコンビがリール内でイタズラしてるよ🎄🍫 見つけられたかな？（ヒントは『チョコレート』） ┈┈┈┈┈┈┈ レシピはこちら ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ローストチキン（照り焼き）🍗✨🎄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・骨付き鶏もも肉 … 2本 ◎酒 … 大さじ1 ◎オリゴ糖（砂糖）… 大さじ1/2 ◎みりん … 大さじ1/2 ◎醤油 … 大さじ1 ・オリーブオイル…適量　　 ❶鶏肉の全面をフォークを刺す。（味しみが良くなる＆焼き縮み防止） ❷袋に❶の鶏肉とAを加えてよく揉み漬けておく。（前日に漬けておくのがお勧め🫶🏻） ❸クッキングシートを敷いた天板に皮目を上にして並べ、漬け汁をかける。オリーブオイルを塗り200度に温めたオーブンで30分〜焼く。（オーブンに個体差があるので、焦げないか10分前くらいから様子見てみてください） ※付け合わせの野菜は鶏肉の下に忍ばせると、焦げずに同時に仕上がるよ✨ ❹仕上げに強火で熱した魚焼きグリルで焼くと、皮がバリッと仕上がるよ！　　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ マッシュルームソース🍄‍🟫🧀🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・マッシュルーム … 4個（50g）・オリーブオイル … 小さじ1 ◎生クリーム … 50ml ◎牛乳 … 50ml ◎粉チーズ … 大さじ2 ・塩 … お好みで・粗挽き黒胡椒 … お好みで ❶マッシュルームを細かいみじん切りにする。（食感を楽しみたい方は、粗みじん切りでもスライスでもOK！ソースとしての見た目は細かい方が🙆） ❷中火で熱したフライパンにオリーブオイルを引き、❶が茶色くしんなりし、水分が飛ぶまで炒める。 ❸◎加え、とろみがつくまで煮詰める。　　 ❹物足りなさを感じる方は、塩胡椒で味を整える。　　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ガーリックフランス🥖🧄🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・バケット … 1/2本・バター … 30〜40g ◎にんにくチューブ … 小さじ1 ◎パセリ … 1g（お好みで）・チーズ … お好きなだけ ※パセリはドライパセリでも、ドライバジルでも👌🏻🌿 　　 ❶バケットに切り込みを入れる。　　 ❷バターを600wのレンジで20〜30秒程加熱して溶かす。（加熱しすぎると飛び散るので、様子見ながら少しずつ加熱する）　　 ❸❷に◎を加え混ぜる。　　 ❹パンの切れ込みに❸を満遍なく全体にぬり、チーズをお好きなだけはさむ。　　 ❺200度のオーブンで10分ほど焼く。 ※動画内では演出上チキンと一緒に入れていますが、焼き時間が違うので後からパンを焼いてね！ ※トースターでも焼けるけど、オーブンの方がチーズが伸びやすくておすすめ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おしゃれサーモン🥑ロール🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ルッコラの葉の部分・サーモン・クリームチーズ・アボカド・いくら・ディル🌿 あとがけお好みで・オリーブオイル・追い🥑＆いくら ▷ルッコラの葉の表面が下に来るように並べるのが重要！（外側が綺麗な緑色になるよ✨） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　このアカウントでは ◻︎料理 ◻︎夫婦生活などを発信しています𓈒𓏸 フォローしていただけるとうれしいです♡⸝⸝ （クリスマスレシピの続編もお楽しみに🎅🏻🎄） 👩🏻さら×👨🏻たろ×👶🏻るー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おもてなし料理 #おもてなしレシピ #おうちパーティー #パーティーレシピ #クリスマスパーティー #クリスマスレシピ #クリスマスディナー #オーブン料理 #ローストチキン #サーモンレシピ #ガーリックトースト created by さらたろ⌇胃袋掴むごはん with 鈴木鈴木’s 望みと願い

🔍ヒントは『チョコレート』🎅🏻🍫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　そろそろクリスマスメニュー、マンネリ化してない🥺？そんな時は🍗+マッシュルームソースがおすすめ！簡単なのに、おいしくって高見え✌️🌿🍽️ 👨🏻『うわあ〜✨お店みたい🥹！』　『皮がバリッと最高！！中はジューシー✨ウマイ！』　『このソース🤦‍♂️お店みたいにおいしい。味チェンにもピッタリだわ…』　　たろ（夫）に大好評で、沢山褒められた♡ 　　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日の動画は、みんなにほっこりして欲しくて遊び心をちょっとだけ😉❤️✨ 　　サンタコンビがリール内でイタズラしてるよ🎄🍫 見つけられたかな？（ヒントは『チョコレート』） ┈┈┈┈┈┈┈ レシピはこちら ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ローストチキン（照り焼き）🍗✨🎄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・骨付き鶏もも肉 … 2本 ◎酒 … 大さじ1 ◎オリゴ糖（砂糖）… 大さじ1/2 ◎みりん … 大さじ1/2 ◎醤油 … 大さじ1 ・オリーブオイル…適量　　 ❶鶏肉の全面をフォークを刺す。（味しみが良くなる＆焼き縮み防止） ❷袋に❶の鶏肉とAを加えてよく揉み漬けておく。（前日に漬けておくのがお勧め🫶🏻） ❸クッキングシートを敷いた天板に皮目を上にして並べ、漬け汁をかける。オリーブオイルを塗り200度に温めたオーブンで30分〜焼く。（オーブンに個体差があるので、焦げないか10分前くらいから様子見てみてください） ※付け合わせの野菜は鶏肉の下に忍ばせると、焦げずに同時に仕上がるよ✨ ❹仕上げに強火で熱した魚焼きグリルで焼くと、皮がバリッと仕上がるよ！　　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ マッシュルームソース🍄‍🟫🧀🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・マッシュルーム … 4個（50g）・オリーブオイル … 小さじ1 ◎生クリーム … 50ml ◎牛乳 … 50ml ◎粉チーズ … 大さじ2 ・塩 … お好みで・粗挽き黒胡椒 … お好みで ❶マッシュルームを細かいみじん切りにする。（食感を楽しみたい方は、粗みじん切りでもスライスでもOK！ソースとしての見た目は細かい方が🙆） ❷中火で熱したフライパンにオリーブオイルを引き、❶が茶色くしんなりし、水分が飛ぶまで炒める。 ❸◎加え、とろみがつくまで煮詰める。　　 ❹物足りなさを感じる方は、塩胡椒で味を整える。　　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ガーリックフランス🥖🧄🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・バケット … 1/2本・バター … 30〜40g ◎にんにくチューブ … 小さじ1 ◎パセリ … 1g（お好みで）・チーズ … お好きなだけ ※パセリはドライパセリでも、ドライバジルでも👌🏻🌿 　　 ❶バケットに切り込みを入れる。　　 ❷バターを600wのレンジで20〜30秒程加熱して溶かす。（加熱しすぎると飛び散るので、様子見ながら少しずつ加熱する）　　 ❸❷に◎を加え混ぜる。　　 ❹パンの切れ込みに❸を満遍なく全体にぬり、チーズをお好きなだけはさむ。　　 ❺200度のオーブンで10分ほど焼く。 ※動画内では演出上チキンと一緒に入れていますが、焼き時間が違うので後からパンを焼いてね！ ※トースターでも焼けるけど、オーブンの方がチーズが伸びやすくておすすめ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おしゃれサーモン🥑ロール🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ルッコラの葉の部分・サーモン・クリームチーズ・アボカド・いくら・ディル🌿 あとがけお好みで・オリーブオイル・追い🥑＆いくら ▷ルッコラの葉の表面が下に来るように並べるのが重要！（外側が綺麗な緑色になるよ✨） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　このアカウントでは ◻︎料理 ◻︎夫婦生活などを発信しています𓈒𓏸 フォローしていただけるとうれしいです♡⸝⸝ （クリスマスレシピの続編もお楽しみに🎅🏻🎄） 👩🏻さら×👨🏻たろ×👶🏻るー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おもてなし料理 #おもてなしレシピ #おうちパーティー #パーティーレシピ #クリスマスパーティー #クリスマスレシピ #クリスマスディナー #オーブン料理 #ローストチキン #サーモンレシピ #ガーリックトースト

かにふわ😋🦀 今回は混ぜて焼くだけの簡単レシピを紹介しました〜✨ 是非作ってみてね🧡 【材料】 ●豆腐(絹でも木綿でも) 300g ●カニカマ　　　　　　　　　10本 ●ピザチーズ　　　　　　　　50g ●卵　　　　　　　　　　　　1個 ☆鶏ガラの素　　　　　　　　小さじ1 ☆片栗粉　　　　　　　　　　大さじ5 ※ポン酢つけても ①材料全てボールに入れて混ぜる。 ②スプーンですくって、油をひいたフライパンで両面こんがり焼く。 #ダイエット中の食事#ズボラおかず#食べ痩せレシピ#夜食#ズボラご飯#ズボラ料理#ズボラめし#豆腐#おやき#豆腐レシピ#豆腐料理#とうふ#豆腐ダイエット created by はな【ママ楽ごはん】 with Lot’s アスファルト

かにふわ😋🦀 今回は混ぜて焼くだけの簡単レシピを紹介しました〜✨ 是非作ってみてね🧡 【材料】 ●豆腐(絹でも木綿でも) 300g ●カニカマ　　　　　　　　　10本 ●ピザチーズ　　　　　　　　50g ●卵　　　　　　　　　　　　1個 ☆鶏ガラの素　　　　　　　　小さじ1 ☆片栗粉　　　　　　　　　　大さじ5 ※ポン酢つけても ①材料全てボールに入れて混ぜる。 ②スプーンですくって、油をひいたフライパンで両面こんがり焼く。 #ダイエット中の食事 #ズボラおかず #食べ痩せレシピ #夜食 #ズボラご飯 #ズボラ料理 #ズボラめし #豆腐 #おやき #豆腐レシピ #豆腐料理 #とうふ #豆腐ダイエット

【レシピ詳細はこちら▼▼▼】  ♦︎材料(4人分) 豚バラブロック肉　　500g 塩　　　　　　　　　小さじ1 キムチ　　　　　　　200g ニラ　　　　　　　　1/3束 玉ねぎ　　　　　　　1/2個 Aコチュジャン　　　大さじ1 A味噌　　　　　　　大さじ1 Aごま油　　　　　　大さじ1/2 Aしょうゆ　　　　　小さじ2 A砂糖　　　　　　　小さじ2 Aすりごま　　　　　小さじ2 Aにんにくチューブ　小さじ1 A長ねぎ　　　　　　5cm Bごま油　　　　　　大さじ1 B塩　　　　　　　　2つまみ エゴマの葉や大葉　　20〜30枚程 サンチュやレタス　　30枚程度  ♦︎作り方 ① ニラは5cm幅に、 玉ねぎは皮をむいて縦半分に切り、 繊維を断ち切るように7〜8cm幅に切る。 長ねぎの白い部分はみじん切りにしておく。  ② 豚バラブロック肉は縦方向に1.5cm厚さに切る。 両面に格子状の切り込みを入れ、 塩を振りまぶしておく。  ③ 【サムジャン】 みじん切りにした長ねぎと【A】を混ぜ合わせる。  ④ 【キルムジャン】 【B】を混ぜておく。  ⑤ 熱したフライパンや ホットプレートに豚バラ肉をおき、 両面に焼き目がつくまで弱〜中火でじっくりと焼く。 豚肉から脂が出てくるので、 豚肉の脂でキムチ・玉ねぎ・ニラを焼く。 キッチンバサミで豚バラを食べやすい大きさに切る。  サンチュ(またはレタス)に エゴマの葉(または大葉)や具材をのせ、 タレをかけてお召し上がりください。  ♦︎point ◉豚バラブロック肉を切る時は 繊維を断ち切るように縦方向に切り、 両面に格子状の切り込みを入れることで 柔らかく仕上がります。  ◉豚バラブロック肉は 1cm以上の厚切りにするのがおすすめです。 お肉の旨みやジューシーさを楽しめて、 食べごたえもあって美味しいですよ♪  ◉弱〜中火でじっくり焼くことで お肉が固くならず、柔らかく仕上がります。 #おうちごはん #料理 #簡単レシピ #夜ごはん #韓国料理#サムギョプサル#本格#レシピ#料理動画#レシピ動画 created by SHIHO【簡単レシピ❁おうちごはん❁お弁当】 with Goodmorning Pancake’s Getup

【レシピ詳細はこちら▼▼▼】  ♦︎材料(4人分) 豚バラブロック肉　　500g 塩　　　　　　　　　小さじ1 キムチ　　　　　　　200g ニラ　　　　　　　　1/3束 玉ねぎ　　　　　　　1/2個 Aコチュジャン　　　大さじ1 A味噌　　　　　　　大さじ1 Aごま油　　　　　　大さじ1/2 Aしょうゆ　　　　　小さじ2 A砂糖　　　　　　　小さじ2 Aすりごま　　　　　小さじ2 Aにんにくチューブ　小さじ1 A長ねぎ　　　　　　5cm Bごま油　　　　　　大さじ1 B塩　　　　　　　　2つまみ エゴマの葉や大葉　　20〜30枚程 サンチュやレタス　　30枚程度  ♦︎作り方 ① ニラは5cm幅に、 玉ねぎは皮をむいて縦半分に切り、 繊維を断ち切るように7〜8cm幅に切る。 長ねぎの白い部分はみじん切りにしておく。  ② 豚バラブロック肉は縦方向に1.5cm厚さに切る。 両面に格子状の切り込みを入れ、 塩を振りまぶしておく。  ③ 【サムジャン】 みじん切りにした長ねぎと【A】を混ぜ合わせる。  ④ 【キルムジャン】 【B】を混ぜておく。  ⑤ 熱したフライパンや ホットプレートに豚バラ肉をおき、 両面に焼き目がつくまで弱〜中火でじっくりと焼く。 豚肉から脂が出てくるので、 豚肉の脂でキムチ・玉ねぎ・ニラを焼く。 キッチンバサミで豚バラを食べやすい大きさに切る。  サンチュ(またはレタス)に エゴマの葉(または大葉)や具材をのせ、 タレをかけてお召し上がりください。  ♦︎point ◉豚バラブロック肉を切る時は 繊維を断ち切るように縦方向に切り、 両面に格子状の切り込みを入れることで 柔らかく仕上がります。  ◉豚バラブロック肉は 1cm以上の厚切りにするのがおすすめです。 お肉の旨みやジューシーさを楽しめて、 食べごたえもあって美味しいですよ♪  ◉弱〜中火でじっくり焼くことで お肉が固くならず、柔らかく仕上がります。 #おうちごはん #料理 #簡単レシピ #夜ごはん #韓国料理 #サムギョプサル #本格 #レシピ #料理動画 #レシピ動画

思い立って作ってみたら大成功に可愛かった🥺 レシピ知りたい人いるかな〜🧐 #バレンタイン #バレンタインレシピ #バレンタインチョコ #バレンタイン手作り created by たけたけ with Yumcha’s オリジナル楽曲 - Yumcha

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離乳食中期クリームシチュー @api_gohan46⇦その他の時短レシピはこちらから💁‍♀️ 簡単！作れそう！って思ったら『❤️』で教えてね✨ すぐ見返せるように「保存」も忘れずに！！コメントやDM、つくレポもとっても嬉しいです🫶 今回は同時に2品💡 ̖́-‬ 『ホワイトシチュー』レパートリー増やしたいけどどうしたらいいかなってなやんでない？そんな時は同時に2品できるからコレ試してみて！野菜もたくさん入ってるけど美味しいからお子もパクパク食べてくれるはず！簡単にできるから是非作ってみてね✨ ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡ ⭐️材料じゃがいも　1個にんじん　1/2本玉ねぎ　1/2個冷凍ブロッコリー　6房牛乳　大さじ3 ベビーコンソメ　小さじ1 小麦粉　小さじ1 ⭐️作り方【作り方】 ①ブロッコリーを耐熱容器に入れて、水大さじ1（分量外）をまわしかけて600w2分加熱する ②ブロッコリーの蕾を切り落とす ③玉ねぎをみじん切りにする ④じゃがいも、にんじんの皮を剥く ⑤アイラップに水に濡らしたらじゃがいも、にんじん、ブロッコリー、玉ねぎ、水大さじ1（分量外）を入れて袋をねじって600w10分 ⑥柔らかくなった野菜を潰す ⑦耐熱容器に半分取り出す ⑧⑦に牛乳、ベビーコンソメ、小麦粉を加え混ぜたら、600w1分加熱して完成！初めての離乳食どうしたらいいかわからない事だらけだよね😭 分からない事があったらお友達感覚でDMしてね💌 完璧じゃなくてもいい！楽して離乳食ライフ楽しんでこー✨ ママの笑顔がみんなの幸せになるよ🫶 プライベートやご飯の記録はストーリーズをチェックしてね👀🩵 ᶠᴼᴸᴸᴼᵂ ᴹᴱ ♡⃜ ⇨ @api_gohan46 ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡ #離乳食 #離乳食レシピ #離乳食ストック #フリージング #フリージングレシピ #離乳食冷凍ストック #離乳食作り置き #時短離乳食 #時短レシピ #離乳食アカウント #離乳食作り置き #離乳食初期 #離乳食レシピ研究所 #離乳食作り応援隊 #ブレンダーで離乳食 #ブレンダー離乳食 #ブレンダーレシピ #ブレンダー大活躍 #クリームシチュー #じゃがいも #にんじん #玉ねぎ #ブロッコリー #鉄分補給 #栄養満点レシピ #栄養満点ごはん #あぴごはん created by あぴ￤栄養満点💯ラクうま離乳食𓂑 𓌈 with Audiopanda’s Happy Times

離乳食中期クリームシチュー @api_gohan46⇦その他の時短レシピはこちらから💁‍♀️ 簡単！作れそう！って思ったら『❤️』で教えてね✨ すぐ見返せるように「保存」も忘れずに！！コメントやDM、つくレポもとっても嬉しいです🫶 今回は同時に2品💡 ̖́-‬ 『ホワイトシチュー』レパートリー増やしたいけどどうしたらいいかなってなやんでない？そんな時は同時に2品できるからコレ試してみて！野菜もたくさん入ってるけど美味しいからお子もパクパク食べてくれるはず！簡単にできるから是非作ってみてね✨ ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡ ⭐️材料じゃがいも　1個にんじん　1/2本玉ねぎ　1/2個冷凍ブロッコリー　6房牛乳　大さじ3 ベビーコンソメ　小さじ1 小麦粉　小さじ1 ⭐️作り方【作り方】 ①ブロッコリーを耐熱容器に入れて、水大さじ1（分量外）をまわしかけて600w2分加熱する ②ブロッコリーの蕾を切り落とす ③玉ねぎをみじん切りにする ④じゃがいも、にんじんの皮を剥く ⑤アイラップに水に濡らしたらじゃがいも、にんじん、ブロッコリー、玉ねぎ、水大さじ1（分量外）を入れて袋をねじって600w10分 ⑥柔らかくなった野菜を潰す ⑦耐熱容器に半分取り出す ⑧⑦に牛乳、ベビーコンソメ、小麦粉を加え混ぜたら、600w1分加熱して完成！初めての離乳食どうしたらいいかわからない事だらけだよね😭 分からない事があったらお友達感覚でDMしてね💌 完璧じゃなくてもいい！楽して離乳食ライフ楽しんでこー✨ ママの笑顔がみんなの幸せになるよ🫶 プライベートやご飯の記録はストーリーズをチェックしてね👀🩵 ᶠᴼᴸᴸᴼᵂ ᴹᴱ ♡⃜ ⇨ @api_gohan46 ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡ #離乳食 #離乳食レシピ #離乳食ストック #フリージング #フリージングレシピ #離乳食冷凍ストック #離乳食作り置き #時短離乳食 #時短レシピ #離乳食アカウント #離乳食作り置き #離乳食初期 #離乳食レシピ研究所 #離乳食作り応援隊 #ブレンダーで離乳食 #ブレンダー離乳食 #ブレンダーレシピ #ブレンダー大活躍 #クリームシチュー #じゃがいも #にんじん #玉ねぎ #ブロッコリー #鉄分補給 #栄養満点レシピ #栄養満点ごはん #あぴごはん

ひな祭りにぴったりなレシピ3個載せたよ♡ お馴染みのあられ揚げですが、ひな祭りにもぴったりなので再投稿しちゃいました🦐 あられは楽天ルームにのせてます！ ★キラキラ揚げ（8個分）《材料》・エビ（可食部130g）・玉ねぎ（1/4個）・はんぺん（90g）・片栗粉（大さじ1〜2）・5色あられ《作り方》 ①エビの殻をむく。尻尾は8尾分残しておく。玉ねぎは小さめにカットしておく。 ②はんぺん、玉ねぎ、エビ、片栗粉を入れてブレンダーで滑らかにする。 ③8等分にして丸めて、あられを纏わせる。残しておいたエビのしっぽを差し込み180度の油で軽くきつね色になるまで揚げる。 #ひなまつりごはん #ひな祭りごはん #ひな祭りレシピ #お弁当おかず #えびレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #エビフライ #こどもごはん #こどものおやつ created by yuchi🍳 with FRUITS ZIPPER’s かがみ - ますかるのゆあ ver.

ひな祭りにぴったりなレシピ3個載せたよ♡ お馴染みのあられ揚げですが、ひな祭りにもぴったりなので再投稿しちゃいました🦐 あられは楽天ルームにのせてます！ ★キラキラ揚げ（8個分）《材料》・エビ（可食部130g）・玉ねぎ（1/4個）・はんぺん（90g）・片栗粉（大さじ1〜2）・5色あられ《作り方》 ①エビの殻をむく。尻尾は8尾分残しておく。玉ねぎは小さめにカットしておく。 ②はんぺん、玉ねぎ、エビ、片栗粉を入れてブレンダーで滑らかにする。 ③8等分にして丸めて、あられを纏わせる。残しておいたエビのしっぽを差し込み180度の油で軽くきつね色になるまで揚げる。 #ひなまつりごはん #ひな祭りごはん #ひな祭りレシピ #お弁当おかず #えびレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #エビフライ #こどもごはん #こどものおやつ

@nana_baby_gohan ←フォローして離乳食のレパートリーを増やしてね👀 いいね🩷やコメント📝とても励みになります🤝 質問やお悩み、1人で悩まず気軽にDMしてね💌 ────────────────────────────── 今日は旬のさつまいもを使って【鶏さつま粥】を作るよ🍗🍠🥣 赤ちゃんってさつまいも好きだよね😋🍠 炊飯器で調理するから歯茎で潰せるくらいの硬さになるからモグモグ期にもピッタリ✨水分量を調整すれば中期〜大人まで美味しく食べられるよ👍 【鶏さつま粥】 📝材料・生米　90g(1/2合) ・水　450ml (7倍粥の場合:米90g 水630ml) ・鶏ひき肉　70g ・さつまいも　1/2本 📝作り方　　 ①さつまいもは2cm程度にカットし、水に浸けてアク抜きをする ②お釜に材料を全て入れる ③おかゆモードで炊飯 ④さつまいもを月齢に合わせてほぐして完成 ※電子レンジによって多少の誤差があるから解凍は様子を見ながら時間を調整してね。レンチン中、フツフツしてるとしっかり中まで加熱できてるよ！ ⭐️オススメ⭐️ ・9ヶ月頃〜はバターやごまも相性いいよ👌 保存してぜひ作ってみてね🙌 ────────────────────────────── 最後まで見ていただきありがとうございます！ 2歳と9ヶ月の卵アレルギー兄妹のママななです💁🏻‍♀️ ⭐️毎日の離乳食作り、少しでも楽したい！ ⭐️栄養たっぷりの離乳食を作ってあげたい！同じように思ってるママいるかな？🤝 このアカウントでは料理が苦手でも簡単に作れる作り置きと栄養たっぷりの離乳食レシピを発信しています。フォローはこちらから💁🏻‍♀️@nana_baby_gohan #離乳食中期 #離乳食後期 #離乳食さつまいも #離乳食鶏ひき肉 #離乳食さつまいもごはん #生後7ヶ月 #生後8ヶ月 #生後9ヶ月 #離乳食たべない #ご飯食べない created by nana_baby_gohan with Number_i’s Recipe

@nana_baby_gohan ←フォローして離乳食のレパートリーを増やしてね👀 いいね🩷やコメント📝とても励みになります🤝 質問やお悩み、1人で悩まず気軽にDMしてね💌 ────────────────────────────── 今日は旬のさつまいもを使って【鶏さつま粥】を作るよ🍗🍠🥣 赤ちゃんってさつまいも好きだよね😋🍠 炊飯器で調理するから歯茎で潰せるくらいの硬さになるからモグモグ期にもピッタリ✨水分量を調整すれば中期〜大人まで美味しく食べられるよ👍 【鶏さつま粥】 📝材料・生米　90g(1/2合) ・水　450ml (7倍粥の場合:米90g 水630ml) ・鶏ひき肉　70g ・さつまいも　1/2本 📝作り方　　 ①さつまいもは2cm程度にカットし、水に浸けてアク抜きをする ②お釜に材料を全て入れる ③おかゆモードで炊飯 ④さつまいもを月齢に合わせてほぐして完成 ※電子レンジによって多少の誤差があるから解凍は様子を見ながら時間を調整してね。レンチン中、フツフツしてるとしっかり中まで加熱できてるよ！ ⭐️オススメ⭐️ ・9ヶ月頃〜はバターやごまも相性いいよ👌 保存してぜひ作ってみてね🙌 ────────────────────────────── 最後まで見ていただきありがとうございます！ 2歳と9ヶ月の卵アレルギー兄妹のママななです💁🏻‍♀️ ⭐️毎日の離乳食作り、少しでも楽したい！ ⭐️栄養たっぷりの離乳食を作ってあげたい！同じように思ってるママいるかな？🤝 このアカウントでは料理が苦手でも簡単に作れる作り置きと栄養たっぷりの離乳食レシピを発信しています。フォローはこちらから💁🏻‍♀️@nana_baby_gohan #離乳食中期 #離乳食後期 #離乳食さつまいも #離乳食鶏ひき肉 #離乳食さつまいもごはん #生後7ヶ月 #生後8ヶ月 #生後9ヶ月 #離乳食たべない #ご飯食べない

《あとから見返すには【保存】がおすすめ👇》＼＼3分おにぎりクッキング／／作ってみたいと思われた方は「🍙」ってコメントしてください！ ⭐️モチモチ食感のちーかまとおかかと醤油の旨味が同時に楽しめるおにぎりです @oni.giri_tanaka 👈️フォローはこちら調理器具をほとんど使わない時短おにぎりレシピです美味しそう！作りたい！と思ったらいいね❤️やコメント📝で教えてね！【材料】おにぎり3個分・あたたかいごはん・・・１合・チーかま・・・1本・かつお節・・・1パック・わさび・・・1cm ・しょうゆ・・・大さじ1/2 【作り方】１．ご飯をボウルに移します２．材料全てを入れて混ぜます３．ラップの上に混ぜたご飯を盛り、握ったら完成！ ========== 忙しい朝でも簡単に食べられるご飯はないかな～って考えてたどり着いたのがおにぎりでした！タイパコスパ重視の最強おにぎりレシピどんどん公開していくよ！！ @oni.giri_tanaka 👈️フォローはこちらからたなか ========== #おにぎり #簡単レシピ #朝ごはん #おかかおにぎり #夜食おにぎり #おにぎりレシピ created by たなか with こっちのけんと’s はいよろこんで

《あとから見返すには【保存】がおすすめ👇》＼＼3分おにぎりクッキング／／作ってみたいと思われた方は「🍙」ってコメントしてください！ ⭐️モチモチ食感のちーかまとおかかと醤油の旨味が同時に楽しめるおにぎりです @oni.giri_tanaka 👈️フォローはこちら調理器具をほとんど使わない時短おにぎりレシピです美味しそう！作りたい！と思ったらいいね❤️やコメント📝で教えてね！【材料】おにぎり3個分・あたたかいごはん・・・１合・チーかま・・・1本・かつお節・・・1パック・わさび・・・1cm ・しょうゆ・・・大さじ1/2 【作り方】１．ご飯をボウルに移します２．材料全てを入れて混ぜます３．ラップの上に混ぜたご飯を盛り、握ったら完成！ ========== 忙しい朝でも簡単に食べられるご飯はないかな～って考えてたどり着いたのがおにぎりでした！タイパコスパ重視の最強おにぎりレシピどんどん公開していくよ！！ @oni.giri_tanaka 👈️フォローはこちらからたなか ========== #おにぎり #簡単レシピ #朝ごはん #おかかおにぎり #夜食おにぎり #おにぎりレシピ

使う調味料は調味料3つ！驚くほど美味しい究極のどんぶりレシピが完成しました！濃厚チーズで大満足すること間違いないです！【超絶品チーズ親子丼】【材料】ごはん1膳鶏もも肉　120g めんつゆ　大さじ1強みりん　小さじ1 砂糖　小さじ1 たまご　2個ピザ用チーズ　たっぷりサラダ油　大さじ1 ネギ　適量【作り方】 ①鶏もも肉を一口大に切ったら袋に入れてめんつゆ、みりん、砂糖を混ぜて揉み込んでおく。容器にたまご、ピザ用チーズを加えてよく混ぜる ②熱したフライパンにサラダ油を引いて中火で①を火が通るまで炒める ③鶏肉に焼色がついたらたまごを半分入れて半熟になるまでやさしく混ぜる ④残りのたまごを入れてやさしく混ぜたら、ごはんの上にのせてお好みでネギをのせたら完成！ #longervideos #料理 #時短レシピ#簡単レシピ created by ハマごはん【お手軽レシピ】 with こっちのけんと’s はいよろこんで

使う調味料は調味料3つ！驚くほど美味しい究極のどんぶりレシピが完成しました！濃厚チーズで大満足すること間違いないです！【超絶品チーズ親子丼】【材料】ごはん1膳鶏もも肉　120g めんつゆ　大さじ1強みりん　小さじ1 砂糖　小さじ1 たまご　2個ピザ用チーズ　たっぷりサラダ油　大さじ1 ネギ　適量【作り方】 ①鶏もも肉を一口大に切ったら袋に入れてめんつゆ、みりん、砂糖を混ぜて揉み込んでおく。容器にたまご、ピザ用チーズを加えてよく混ぜる ②熱したフライパンにサラダ油を引いて中火で①を火が通るまで炒める ③鶏肉に焼色がついたらたまごを半分入れて半熟になるまでやさしく混ぜる ④残りのたまごを入れてやさしく混ぜたら、ごはんの上にのせてお好みでネギをのせたら完成！ #longervideos #料理 #時短レシピ #簡単レシピ