@buenotok
🌙 Oletko kuullut klassisesta yömyssystä? Yömyssy tarkoittaa pientä alkoholiannosta ennen nukkumaanmenoa, jonka tarkoituksena on auttaa nukkumaan hyvin. Alkoholin rentouttava vaikutus yhdestä tai enintään kahdesta annoksesta saattaa auttaa nukahtamaan. KUITENKIN monien tutkimusten mukaan alkoholi häiritsee ja tuhoaa unen palauttavaa vaikutusta, sekä saattaa pahimmillaan aiheuttaa unettomuutta! 😲 Alkoholi vähentää palautumiselle tärkeiden syvän unen sekä REM-unen määrää, sekä lisää yöllisiä heräämisiä.👀 Aamulla olo saattaa olla puolikuntoinen ja tehoton, opiskelut ei oikein suju ja mieli on maassa ja ärtyisä.🥴🤬 💤 Jos haluat herätä aamulla levänneenä ja mahdollisimman virkeänä, ei ehkä yömyssyä kannata ottaa! ☺ Yömyssyä parempi vinkki hyviin yöuniin on siemailla illalla vaikka kofeiinitonta teetä. 🍵
#Yömyssy
#Alkoholi
#Päihteet
#Uni
#Nuoret
#Bueno
alkuperäinen ääni - BuenoTalk