： 70歲ㄉ呂伯伯超厲害！ 前陣子呂伯伯一家人來諮詢，女婿的運動觀念之好甚至還考怪獸訓練的肌力與體能（超難搶.. 已經幫我灌輸觀念了哈哈哈😂 一開始擔心呂伯伯不適應這樣的運動模式，好在越練越有心得，希望呂杯杯越練越健康！ 龔爸真的快被超越==…愛卡注意 #青松銀髮健身俱樂部 # #台中健身 #台中健身 #中山路172號 #中山路172號 殊族群訓練 #殊族群訓練 #特殊族群訓練 #肌力訓練 # #肌力訓練 來的 #抗老化 #枯木逢春 #fitover40 #fitover50 #fitover60 #fitover70 #fitgram #mobility #stability
. 七十五歲的林伯伯本身患有帕金森氏症、血壓偏高、行動反應能力也逐漸退化，家人積極的鼓勵林伯伯前來運動；在運動的一開始林伯伯有些排斥，但經過家人鼓勵後漸漸的養成了運動的習慣；目前林伯伯一週訓練兩次，學習深蹲以及硬舉，持續半年的訓練後活動能力變好了、血壓也恢復正常，原本穿脫衣物需要兒女幫忙，現在生活能夠自理；女兒也很開心爸爸身體越來越好，也沒想到訓練對身體的好處多多；隨著年齡增長，不免面臨到肌肉、骨質、神經系統的退化，如果有個方法能讓我們逆轉衰退、枯木逢春，每週只需要付出一點點時間，讓身體更健康，體力、心情更好，只要還能走路，都可以訓練哦！ #青松銀髮健身俱樂部 #台中健身 #豐原健身 #中山路172號 #銀髮族 #銀髮族訓練 #特殊族群訓練 #中高齡訓練 #肌力訓練 #中風後訓練 #中風後訓練 #健康是練出來的 #抗老化 #枯木逢春 #fitover40 #fitover50 #fitover70 #fitgram #mobility #stability
一開始接觸訓練的目的只是想要擁有好的身材，後來發現肌力訓練更能延緩衰老等許多好處，尤其是開始在照護機構服務後，更明白退化後代給日常諸多的不便，更不希望爸媽在兒女長大後身體漸漸退化；很開心自己能完成自己的願望帶爸爸媽媽重訓；隨著半年的訓練，即便是一週訓練 一次，在體力、肌力上都進步了不少，原本肩頸痠痛及一些老毛病都獲得改善了，年齡只是個相對的數字而已，健康是練出來的！ ♥️♥️♥️ #青松銀髮健身俱樂部 #台中健身 #豐原健身 #中山路172號 #銀髮族 #銀髮族訓練 #特殊族群訓練 #中高齡訓練 #肌力訓練 #中風後訓練 #中風後訓練 #健康是練出來的 #抗老化 #枯木逢春 #fitover40 #fitover50 #fitover70 #fitgram #mobility #stability