#农夫走路

推日，更多动作意味着需要更多时间，游乐时间将会减少...是时候改变人生轨迹了吗？...#瘦 子增肌 # 弹 力绳 # 哑 铃 # 硬 拉 # 直 腿硬拉 # 深 蹲 # 弓 箭步 # 农 夫走路 # 提 踵 # 侧 平举 # 更 多组数意味着更多时间 # 是 时候改变了 # i Life # i 生活

继续练腿咯还是比较喜欢在gym练腿重量可以上比较大在家里，squat只能20kg没办法，手没有力，举不起来😑等到gym开放的那天再去吧#哑铃 #硬 拉 # 深 蹲 # 弓 箭步 # 农夫走路 #提踵 # 练 腿很累 #累可是很 爽 #好想去g y m #iLif e #i生活

虽然今天下班了感觉身体被掏空非常不想训练但是当哑铃拿起来的时候整个心情都不一样了直接立刻有精神！果然，运动是我人生中必不可少的一部分。#硬拉 #直腿硬拉 #深 蹲 #弓箭步 #农夫 走 路 #提 踵 #练腿很 爽 #下 班 很累 #一 练 就不累 # i Life # i 生活

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