Me siga pra mais dicas de flexibilidade đ©· #fyp #mobilidade #espacate
Golden Hour: Piano Version - Andy Morris
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How to get seated forward fold đđ€ try this routine 2/3 times a week #DailyStretch #yogaflow #flexibility
bendwithsofia
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·2024-12-4RepetiçÔes e sĂ©ries aqui na legenda đđŒ đč Meia ponte: 2 sĂ©ries de 12 repetiçÔes đč Bolinha frente e trĂĄs: 1 sĂ©rie de 15 repetiçÔes đč Torção lombar (perna em 4): 1 sĂ©rie de 12 repetiçÔes đč Rotação tronco (sentado): 1 sĂ©rie de 10 repetiçÔes ficando 10s cada lado đč Torção lombar (pernas juntas): 1 sĂ©rie de 12 repetiçÔes Quer mais sequĂȘncias como essa? đđŒ Clique no l1nk que estĂĄ no meu perfil para ter acesso a vĂĄrias sequĂȘncias para destravar nĂŁo sĂł a coluna, mas o seu corpo inteiro đ« E se vocĂȘ quer o link dos equipamentos de Flexibilidade que uso, Ă© sĂł escrever âYOGAâ que eu te mando no direct 𩶠// #flexibilidade #mobilidade #alongamento #treino #yoga #dicasdetreino #academia #coluna #pilates #dornascostas #colunasaudavel
vicpomar
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·6d ago Sabe a principal importĂąncia para manter uma maior mobilidade de quadril??? . Com capacidade de diminuição de lesĂ”es, uma boa mobilidade poderĂĄ lhe proporcionar aumento de flexibilidade e amplitude de diversos movimentos, a qual a ação de tarefas diĂĄrias com agachar, andar ou correr se tornarĂŁo cada vez mais leves de serem executadas - segue para mais dicas!!! #quadril #mobilidade #articulaçãosaudĂĄvel #mobilidadearticular #saĂșde #flexibilidade #maiormovimento #maiorforça #maioração #foconotreino #focoobjetivo
camilycomperfit
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·2024-1-26Perguntando pros medmigos formandos qual especialidade mĂ©dica eles querem fazer đ„° #fy #medicina #medico #formatura #RetrospectivaSpotify #PepsiCanetaRoyale
victoriamporto
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·2022-12-2Me siga para ter acesso a mais sequĂȘncias como essa âđ» // #flexibilidade #mobilidade #alongamento #treino #yoga #dicasdetreino #coluna #dornascostas #postura #dornociatico
vicpomar
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·1-28Depois de um longao, tenho forças pra nada đđ #fyp #run #running #humor
ciinthiaoliveiraaa_
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·1w ago Qual a data limite para desmontar a ĂĄrvore de natal sem ser julgada? đđ Porque assim, se eu pudesse⊠Eu deixava o ano inteiro hahah ficou tĂŁo bonita đ„č Comprei tudo na @sheinbrasil, qual vocĂȘs mais gostaram? Se quiserem posto o ID delesss // #SHEINhome #SHEINappliances #saveinstyle #SHEIN #loveshein @SHEIN Brasil @SHEIN
vicpomar
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