girls මේ වගේ ලස්සන පස්සක් (glute ) හදාගන්න කැමති ද ඔන්න ලෙහෙසි tips ටිකක් හදාගන්න ලස්සන ට ළමායි #stayfitwithsash #fyp #fitnessmotivation #nutrition #workout

girls ඔයාගෙත් බෙල්ලේ මොල්ලිය ඇවිත් ද 😮‍💨 නිකන් කුදු වෙලා වගේද එහෙනම් මේ tips ටික ඔයාට #stayFITwithsash #fitnessmotivation #fyp #nutrition

මේ වගේ body transformation එකකට සති හයක වගේ කාලයකින් පුළුවන් කිඋවොත් ඔයාලා trust කරනවද ඕඋ පුලුවන්. කරන්න තියෙන්නේ හරි workout plan එකක් එක්ක හරි nutrition ප්ලැන් එකක් follow කරන්න විතරයි. මේ වගේ කෙටි කාලයකින් body transformation එකකට යන්න කැමති අය massge එකක් danna#stayFITwithsash #nutrition #fitnessmotivation #workout @nawoda68🧿🦋

හිනි ඉනක් හදාගන්න කැමතිද 🫠 #stayfitwithsash #fitnessmotivation #fyp #nutrition #workoutmotivation

මේ‍ වගේ ලස්සනට legs හදාගන්න fat අඩු කරගන්න මෙ ටික ටරයි කරන්න #fyp #stayfitwithsash #fitnessmotivation #nutrition #workoutmotivation

පිටෙ මස් වැඩි වගෙද එහෙනමි මෙ ටිප්ස් කරන්න #stayfitwithsash #fyp #fitnessmotivation #nutrition #workoutmotivation

බඩ වැඩිද යට බඩ ඉන දෙපැත්ත අඩු කරගන්න try කරලා බලන්න #stayfitwithsash #fyp #fitnessmotivation #nutrition #workoutmotivation

මෙ වගේ බොලෙට glute හදා ගන්න ඔනිද ලමයි මෙහ්ම try කරලා බලන්න #stayfitwithsash #fyp #fitnessmotivation #nutrition #workoutmotivation

Girls මෙ ටිප්ස් එක try කරලා fat එක ලොස්ට් කරග්න්නව වගෙම chest එකේ fat එකත් අඩු කර්ගන්න #stayfitwithsash #fyp #fitnessmotivation #nutrition #workoutmotivation

ගිර්ල්ස් බඩෙ එල්ලා වටෙන්ව ද් 😟 මෙ ටික ට්‍රය් කර්න්න #stayfitwithsash #fyp #fitnessmotivation #nutrition #workoutmotivation

ගිර්ල්ස් බොය්ස් බඩ අඩු කරන්න basics tips ටිකක් දෙන්න් ද 😁#stayfitwithsash #fyp #fitnessmotivation #nutrition