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17 comments

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Um dos melhores vídeos que já fiz. 💛
renatatbl
15.5K
·2024-6-17
48h em 24h 😂 TAVA COM SAUDADE #vlog
renatatbl
550
·4h ago
renatatbl
397
·3d ago
renatatbl
423
·5d ago
Primeiro dia de aula ✨ de volta a rotina que amo! Meu sexto período no IBMR, VAMOOO!
renatatbl
2490
·6d ago
Por que não moro com meu namorado?
renatatbl
4952
·6d ago
Isso não é sobre mim. Eu acho que na internet a gente acaba criando uma percepção equivocadas sobre o que é o tempo. Você já deve ter se comparado com outras vidas que parecem ser perfeitas mas eu quero te lembrar aqui que a realidade não é assim. Eu já passei por dias que eu realmente achava que não iria conseguir aguentar mais, o processo dói (e machuca MUITO) mas afinal a recompensador. Dias que pareciam ser o fim, se tornaram um ponto de partida. Lembre-se disso.
renatatbl
615
·6d ago
Como usar strap 🫡
renatatbl
5363
·2-17
Não tem erro 😌
renatatbl
4807
·2-16
PRE ATIVAÇÃO 🍑 Esses 5 minutinhos pré treino me ajudam demais a conseguir focar mais no glúteo nos exercícios do treino de inferiores e não sentir a lombar, para mim faz toda diferença! 30 seg isometria 30 reps ponte de glúteo (2" em cima) 30 reps abdução 30 reps abdução lateral (15 cada lado) BOA SORTE!!!!
renatatbl
27K
·2-15
KKKKKKKKKKKK @Lu Dornelles
renatatbl
351
·2-14
BOLO DE CHOCOLATE FIT 🤎 Detalhes: - 1 ovo inteiro e 1 clara - 30g da farinha de aveia - 10g de leite em pó - 10g de cacau em pó 70% - 20g de iogurte desnatado - 1 cs de fermento Cobertura: - 10g de leite em pó - 20g de chocolate meio amargo - 10g de cacau em pó 70% - 20g de whey de choc & avelã da @dux.humanhealth (15% OFF: RENATA) Aproveite! 💛
renatatbl
564
·2-11
Tirei as principais dúvidas sobre minhas faculdades, Educação Física e Nutrição, e como foi minha escolha pelo IBMR. A rotina é uma loucura, mas vale a pena! e Se você também está nessa fase de decisão, pode ser a oportunidade perfeita pra descobrir o que combina com você e investir no seu futuro!
renatatbl
1966
·2-11
A espera só é pesada para quem não compreende o valor do futuro.” – Aristóteles
renatatbl
1377
·2-11