4 cosas que necesitas para un cafe perfecto đ„° mi cafetera
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original sound - Lilibeth RamĂrez
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13 comments
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ÂżComo haces para no comer arroz?- comenta đđ» Yo que es pensar que si no hay arroz, no hay comida. Todo el año 2023 m dedique a crear menus saludables que incluyeran lo menos posible el arroz, Poco a poco, fui agregĂĄndolos mĂĄs a mis platos, experimentando con diferentes combinaciones, y sin darme cuenta, el arroz dejĂł de hacerme falta. no porque se malo sino porque como latina entiendo que nos enseñaron a comerlo todos los dĂas y eso no es saludable. No le pasa a todo el mundo, pero en mi caso, cada vez que como arroz, me siento inflamada, y despuĂ©s de todas las comidas de fiesta en diciembre, necesito resetear mi cuerpo con alimentos mĂĄs ligeros y antiinflamatorios. AsĂ que esta semana Elimine todo lo que puede generar inflamaciĂłn, como el gluten, los granos, las semillas y los lĂĄcteos. Para mĂ, este cambio ha sido una forma de sentirme mejor, con mĂĄs energĂa y sin esa sensaciĂłn de pesadez despuĂ©s de cada comida. AsĂ que si tĂș tambiĂ©n sientes la necesidad de un nuevo comienzo, te invito a probarlo. ÂĄTu cuerpo te lo agradecerĂĄ! đ„đœïž Lo mejor es que la mayorĂa de los ingredientes los puedes tener listos en tu ânevera como un buffet!â âĄïž El salmĂłn, guĂĄrdalo condimentado. ÂżTe parece caro? Usa pollo, atĂșn o sardinas. đđâšâĄïž Las hojas verdes, guĂĄrdalas limpias y listas para usar. đ„ŹâšâĄïž Las tajadas de plĂĄtano, guĂĄrdalas cortadas y listas para cocinar. đ En solo 10 minutos tendrĂĄs tu plato servido: el salmĂłn se cocina en 5 minutos en la air fryer y los plĂĄtanos en 8. â±ïž AsĂ que imagina todo el tiempo que ganarĂĄs si comienzas a preparar tus comidas saludables de esta manera. ÂĄEs rĂĄpido y delicioso! đ Busca mi menu de enero para mis ideas como estas en https://lilibethramirez.substack.com #creatorsearchinsights #menusaludable #platosaludable #healthyfood #healthymeals #arroz
recetaslily
15.9K
·1-23đ ÂżTe animas? Comenta y te envĂo toda la info. đ Desde que empecĂ© a comer mis menĂșs desinflamatorios, mi cuerpo ha cambiado por completo. đȘâš * Mis digestiones son mĂĄs ligeras đ * Mi intestino se limpia 2 veces al dĂa⊠¥y se nota! đœâš * ÂĄMira mi piel! MĂĄs bonita que nunca. đž * Mi cabello brilla y crece rapidĂsimo. đââïžđ * Tengo mĂĄs energĂa, no paso hambre⊠pero sĂ pienso en lo rico que comerĂ© despuĂ©s. đđŽ AdemĂĄs, bajĂ© de peso (ÂĄy no solo de grasa!). ïżœđ„âšTĂș tambiĂ©n puedes lograrlo đ«¶âšAprende a combinar alimentos para evitar inflamaciĂłn, de manera prĂĄctica y fĂĄcil. đ„â±ïž No tienes tiempo para planear menĂșs o buscar recetas⊠¥yo lo hago por ti! đâšâšCon mis menĂșs listos, tu nevera serĂĄ un buffet đœïž y en menos de 10 minutos tendrĂĄs un plato delicioso y balanceado. âČïžđŽ đ Todo estĂĄ en: lilibethramirez.substack.comâšCon una suscripciĂłn, accedes a contenido mensual. đ
đ» Esto no es dieta⊠¥mira lo rico que se ve! đđČâšComenta y te envĂo toda la info. đđŹ #healthyfoodstoeat #menusaludable #comidasana #comidasaludable #motivacion đ„đłđ #creatorsearchinsights
recetaslily
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·4d ago Si yo tuviera un hijo que no quiere comer vegetales, harĂa esto: le prepararĂa toda su comida favorita, pero en versiĂłn saludable. đ„Šđ Si estĂĄs pasando por esto, aunque no tenga hijos, te entiendo perfecto (yo fui esa niña que no querĂa comer nada). Por eso en mis menĂșs hay recetas ricas y fĂĄciles para toda la familia. ÂżQuieres mĂĄs info? Comenta y te la envĂo o ven a https://lilibethramirez.substack.com/. ÂĄAquĂ te ayudo a que todos coman sin dramas! đ #eatmoreveggies #veggies #kidsfood #menusaludable #batchcooking #vegetales #creatorsearchinsights
recetaslily
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·2-85 utensilios de cocina que te recomiendo porque me hacen la preparaciĂłn de mis ingredientes y el almacenamiento de mis comidas en la cocina mucho mĂĄs duradero Todo es muchĂsimo mĂĄs fĂĄcil . Dime si usas alguno #kitchenstorage #creatorsearchinsights #kitchenhacks #kitchenfinds #utensiliosdecocina #kitchengadgets #peladordepapas #selladoalvacio
recetaslily
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·2-5âš Si tomas esta bebida regularmente, te vas a sentir desinflamada, tu digestiĂłn va a mejorar y, sin darte cuenta, estarĂĄs tomando magnesio. Pero ojo, tienes que agregar una pizca de sal para hidratarte mejor. đŠđ đ Cuando la preparo, uso dos tipos de limones: los amarillos, que son mĂĄs dulces y dicen que tienen mĂĄs vitamina C, y los verdes, porque me encanta su olor fresco. đ„„ Para mĂ, esta bebida es perfecta. Me acostumbrĂ© a comer con agua, pero si tuviera que dejar las gaseosas, ÂĄserĂa mi mejor sustituto! La albahaca le da un toque delicioso y antibacterial, y la sal ayuda a reponer minerales. âïž Hoy te muestro la versiĂłn frĂa, pero llevo dos semanas tomĂĄndola en la noche porque tengo una nueva rutina nocturna đ đĄ Y aquĂ viene el beneficio mĂĄs extraño: me dijeron que si la tomas seguido, ÂĄno te pican los mosquitos! đŠ ÂżSerĂĄ cierto? Lo Ășnico que sĂ© es que estas dos semanas me he sentido hidratada, desinflamada⊠¥y no me han picado los zancudos! đ€Ż ÂżTe animas a probarla? đđŒ đ Limonada con coco y albahaca đ â 2 limones verdes â 2 limones amarillos â 5 hojas de albahaca â 3 cucharadas de leche de coco â 1 cda de endulzante â 1 pizca de sal đ§ â 2 rebanaditas de jengibre â Agua ÂĄCuĂ©ntame si la pruebas y si los mosquitos te dejan en paz! đđ Mas recetas en https://lilibethramirez.substack.com #creatorsearchinsights #drinksideas #lemon #lemonade #desinflamatoria #bebidastiktok
recetaslily
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