Buat yang suka workout dirumah, bisa dicoba latihan sayap/back cuma pakai tas + sapu dan bebannya bisa pakai buku atau botol air biar makin beratđđȘ
Still With You - ÊČá”
2545 comments
You may like
TIPS BULKING BUAT PEMULAâŒïžđ Perlu diketahui bahwa kalori berperan penting dalam konteks menaikan berat badan atau dalam dunia workout sering disebut bulking. Keadaan dimana tubuh mengonsumsi lebih banyak kalori sekitar 300-500 kalori daripada kalori harian disebut dengan surplus kalori Jadi, jangan lupa untuk menghitung berapa kalori yang sudah kita konsumsi di hari tersebut. Tujuannya agar kita tau apakah kalori harian kita kurang, atau sudah cukup SEMOGA BERMANFAATđȘđ #bulking #workout #menaikanberatbadan
panderismad
282.2K
·2023-7-1SALAH SATU MAKANAN YANG MEMBANTU PROSES BULKING GW! Bumbu yang gw pakai bisa lu checkout di keranjang kuning ! #ceritabarengdospicesdapet10juta @DoSpices
panderismad
1482
·10h ago JADWAL YANG PALING DITUNGGU TUNGGU, LEG DAY!đ Nih buat yang udah nungguin gerakan untuk leg day, langsung aja tonton dan praktekin dirumah! Baju keren yang gw pakai dari @KMCR đ„
panderismad
1386
·1d ago JADWAL WORKOUT DIRUMAH PART 2! đđ Nih buat yang udah nungguin jadwal pull day dirumah modal sepasang dumbbel, langsung aja tonton sampai habis dan langsung praktekjn dirumah! Jangan lupaa sebelum workout RIMBA CRE duluu biar makin gacorđ„ @rimbalife.id
panderismad
8881
·1-18Jadwal home workout pakai dumbbell beserta dengan gerakannya! Catat dan tonton sampai habis biar pahamâđ Jangan lupa RIMBACRE biar makin gacorđ„ @rimbalife.id
panderismad
6211
·1-9Membalas @nebularein apakah boleh melatih otot yang kena doms? Simak video ini!đđ€ Jangann lupaa asupan protein dibantu dengann @rimbalife.id đ
panderismad
998
·2024-12-28Tutorial melatih otot dada modal sepasang dumbbel, bisa kalian coba dirumah maupun di tempat gym!đȘđ Bench keren ini dari @Indofitnes.id đ„
panderismad
10.6K
·2024-12-26Tutorial melatih otot chest dirumah, tanpa dumbbel ataupun barbel modal tas diisi buku atau botol air sebagai bebanđȘđ Jangan lupa asupan protein dan kalori hariannya @rimbalife.id đ
panderismad
3033
·2024-12-25TUTORIAL MELATIH OTOT BAHU MODAL SEPASANG DUMBBELđȘđ Btw cobain RIMBACRE creatine dari @rimbalife.id biar lu mgerasain langsung manfaatnya!
panderismad
936
·2024-12-21BUAT LU YANG MAU PUNYA BACK LEBAR DAN BEROTOT DIRUMAH, WAJIB TONTON VIDEO INI SAMPAI HABIS! đđȘ Semuaa alat yang gw pakai bisa kalian cek di @KETTLER INDONESIA
panderismad
4694
·2024-12-6TUTORIAL LENGEN GEDE BIAR BAJU MAKIN NGETET!đȘđ Celana yang gw pakai dari @STRONG PANTS
panderismad
26.1K
·2024-11-30Salah satu penyebab otot tidak berkembang dengan maksimal! Disclaimer ini hanya salah satu dari sekian banyaknyaa metode yang ada. Jangan lupa cobain RIMBA MASS STRAWBERRY yang tinggi dalam kandungan protein dan kalori @rimbalife.id
panderismad
3852
·2024-11-25