彼女の誕生日パーティー🍰 　 喜んでもらえてよかった🥹✨ 　 ▷▷ホタテと伊予柑の和風マリネ🍊 　 ・ホタテ　　　　　5個 ・伊予柑　　　　　1/2個 ◎オリーブオイル　大さじ1.5 ◎カンタン酢　　　小さじ1 ◎白だし　　　　　小さじ1 ◎はちみつ　　　　小さじ1/2 ◎塩　　　　　　　少々 　 ❶ホタテは半分にスライス。伊予柑は皮と薄皮を剥く。 ❷ボウルに◎を入れてよく混ぜる。 ❸②に①を入れて混ぜれば完成！ 　 　 ▷▷ディルタルタル🌿 　 ・ゆでたまご　　　　2個 ・玉ねぎ　　　　　　1/4個 ・ディル　　　　　　5gほど　 ◎マヨネーズ　　　　大さじ4 ◎レモン汁　　　　　小さじ1 ◎マスタード　　　　小さじ1/2 ◎ブラックペッパー　少々 　 ❶玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしておく。ディルは粗みじん切りに。 ❷ボウルに水気を切った玉ねぎ、ディル、ゆでたまご、◎の調味料を入れてよく混ぜれば完成。 #誕生日 #誕生日おめでとう #おうちごはん #レシピ #おうちパーティー #社会人カップル #同棲カップル #二人暮らし

包丁を研ごうぜ【ASMR】 #けんた食堂 #うちめし道 #asmr #knifeskills #包丁研ぎ 日頃使い慣れた包丁も、研いでやるとあまりの切れ味に心躍る。　定期的に手入れしたいものである。

これこそこの曲知ってたら「ゆず」古参！ これぞ未発表の隠れ曲！ 正解は… ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 「休憩所」でしたー！ ゆずっこは分かるかな？ この曲めちゃくちゃ好きだから、もしリメイク音源化するなら、ギターとタンバリンだけの単純な編成にして欲しい🕵️‍♂️ 少し疲れたら、ひと休みして行こうな。ひと休みどころか、ふた休みぐらい必要だと思うよ。 #ゆず #ゆずっこ #岩沢厚治 #北川悠仁 #名曲は色褪せない #古参 @ゆず

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ハンター×ハンターで好きになりました。 #ゆず#reason#hunterxhunter#ハンターハンター @ゆず @北川悠仁（ゆず）

┈【ささみブロ和え/材料　2人分】┈┈ ・ささみ…300g ・ブロッコリー…1株 ・ゆで卵…お好みで ・(下味)塩こしょう…少々 ・(下味)酒…大さじ1 ・A砂糖…大さじ1.5 ・Aお酢…大さじ1.5 ・A醤油…大さじ3 ・Aごま油…小さじ1 ・Aにんにくチューブ…3cmくらい ・Aかつお節…小1パック(2g) ・炒りごま…大さじ1/2 ＊ゆで卵•トマト•ねぎはお好みで♪ ┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ①ささみは筋を取り、耐熱容器に入れたら塩こしょう•酒を振ってなじませ、ラップをして600W3〜4分レンチンし、粗熱がとれるまで置いておく。 ②ブロッコリーはよく洗ったら、小房と太い茎に分けてカットし、茎は周りの固い部分を切り落としてから食べやすい大きさにカットする。 ③フライパンに水大さじ3と塩ふたつまみ(分量外)を入れ、ブロッコリーを並べ、蓋をして中火で3分蒸し焼きにする。 全体を混ぜ合わせたら、水大さじ1を加えて蓋をして更に1分半〜2分お好みの硬さになるまで蒸す。 ④ボウルにAを混ぜ合わせたら、食べやすい大きさにしたささみとブロッコリー、炒りごま、お好みでゆで卵を入れて全体を混ぜ合わせたら完成！ ▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸 ・ 𓂑 𓌈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ 💡栄養素💡1人分 エネルギー：278kcal　 P:45g　 F:4.9g　 C:17.3g(うち食物繊維:6g) Na:4.5g ・ 𓂑 𓌈 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ここまで読んでくれて感謝感激です🙏💓 ⁡ →💪ガッツリ食べれるヘルシーレシピ💪【@kanal_recipe】です →栄養バランスを考えた低脂質の健康レシピを紹介しています♪ →無理な食事制限はせず体脂肪を落とそう いくつになっても最高の自分を目指そう！ ⁡ ☝️ フォローとっても喜びます🥺❤️✨ 感想や質問もリクエストも DMでガンガン待ってま〜す✌️ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #簡単ヘルシー #pfcバランス #アラフィフダイエット #ささみ #ブロッコリー

これ、かにめしじゃないの？って言われた「かにかまぼこだけ炊き込みごはん」 #炊き込みご飯 #カニ #贅沢 #炊飯器 #炊飯器レシピ #tiktokレシピ #料理動画 　#デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN 詳しくはデリッシュキッチンアプリで「かにかまぼこだけ炊き込みごはん」と検索🔍 ■材料 (2人分(3合炊き炊飯器)) ・米(吸水済み)　1合 ・かにかまぼこ　10本 ・しょうゆ　大さじ1 ・水　適量 ■手順 (1)炊飯器の内釜に米、しょうゆ、水を1合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。かにかまぼこを入れて通常炊飯する。 (2)炊き上がったらかにかまぼこをほぐしながら全体を混ぜる。声：音読さん

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こんな駄菓子小さい頃食べませんでしたか？😏💓 おかずとしてはもちろん、 スナック感覚でもとっても美味しく食べられます♪ @yuchi__gohan ↑他の2人暮らしの節約レシピもみる 今日は200円で作れるどこか懐かしいチキン紙カツです。 火が通るのがはやいので、少ない油で作れるのも嬉しいポイントです☺️ おかずとしてはもちろんですが、おつまみやスナック感覚でも💕 ★鶏むねビック紙カツ 《材料》 ・鶏胸肉（250g） 【A】酒（大さじ1） 【A】塩・砂糖（小さじ1/2） 【A】にんにくチューブ（4cm） ・卵（1個） ・薄力粉（大さじ2） ・パン粉（適量） 《作り方》 ①鶏胸肉は薄く斜めに削ぎ切りにしてフォークで穴を開け、ポリ袋にいれたら【A】を加えて揉み込み40分以上置いておく。 ②卵と薄力粉を加えて全体に馴染むように揉み込む。 ③鶏胸肉に押し付けるようにパン粉をつける。 ④少なめの油で揚げ焼きする。ソースをかけてお召し上がりください。 #鶏むね肉レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #鶏肉レシピ #紙カツ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #献立 #節約おかず #同棲ごはん #こどもごはん #鶏むね肉

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海老チリ弁当🍤ˊ˗　 今回はえびとソースを別で炒め、 最後に合わせるやり方にしました🥣✨ 風味が出てよりおいしくなりました☺️💮 材料🥣 ⚪︎冷凍えび　15尾（150g位） ⚪︎長ネギ　1/2本 ⚪︎卵白　卵1個分 ⚪︎塩こしょう　少々 ⚪︎片栗粉　大さじ1 ⚫︎にんにくチューブ　3cm ⚫︎生姜チューブ 3cm ⚫︎豆板醤　小さじ1 ⚫︎ケチャップ　大さじ3 水　50ml 鶏がらスープの素　小さじ1 砂糖　小さじ2 下準備☝🏻 ・長ネギをみじん切りにする ・冷凍えびを解凍し水気を切っておく ・水に鶏がらスープの素、砂糖を入れ混ぜ合わせておく 作り方👩🏻‍🍳 ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ ①解凍して水気を切ったえびに 　卵白、塩こしょう、片栗粉を揉み込む。 ②フライパンにサラダ油（大さじ1）を熱し、 　中火で両面焼く。 ③火が通ったら一旦取り出す。 ④えびを焼いた油ににんにくチューブ、 　生姜チューブ、豆板醤を加え香りが出るまで炒める。 ⑤更にケチャップを加え酸味を飛ばす。 ⑥水、鶏がらスープの素、砂糖 　（先に混ぜ合わせておいたもの）を入れなじませる。 ⑦取り出しておいたえび、 　長ネギを加え一煮立ちさせたら完成✨ . . . #海老チリ#簡単レシピ #旦那弁当#夫弁当#お弁当pic #お弁当おかず#お弁当の詰め方 #お弁当記録#お弁当レシピ #エビチリ#エビチリ弁当#海老チリ弁当 #弁当記録#毎日弁当#彼氏弁当 #obento#bentogram#bentobox#lunchbox

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I can imagine zege 👋😁#easyrecipe #peaceful #sahmlife #peaceful #cleaningtiktok

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ワンパンボロネーゼ🫶 パスタ1束にまとまってないやつだから感覚で入れたら爆量になるから注意だね、、💦 卵トッピング上手になりたい。 #ワンパン #ワンパンレシピ #パスタ #ボロネーゼ #自炊 #自炊記録 #料理 #一人暮らし #ひとりごはん #簡単レシピ #ズボラ女子