El mejor sentimiento del mundo 😍 amo que mis pacientes coman rico #dieta #nutriologa #nutriologaonline #ijustwannapartywithyou #vibing

IG: nutriologa.dianagzz ahí subiré un post hablando de #desbalancehormonal y de #hormonas

Tal vez sean los mejores #tips que escuches antes de embarazarte, recuerda que una buena nutrición ayuda a una mejor #fertilidad y #embarazo saludable 🥹

Estos pueden ser signos de resistencia a la insulina y claro que se puede quitar con una alimentación saludable #resistenciaalainsulina #sop #pcos #insulinresistance #hormones

Si quieres un menú para tus hormonas mándame mensaje al +528123705665 #sop #pcos #prediabetes #insulinresistance

La glucosa alta en sangre es normalmente una de las principales razones de diuresis nocturna, en otras palabras, hacer pipí en la madrugada. Entre más glucosa, hay es más común ir al baño, aunque no tomes mucha agua. Si sientes que andas mal de esto y las hormonas puedes iniciar tomándote los análisis de sangre que se llaman curva de tolerancia a la glucosa de 2 horas, EGO y HOMA y luego llevarle los resultados a un nutriólogo clínico como yo, y también a un endocrinólogo para que juntos te apoyemos en mejorar tus resultados de sangre. No te acostumbres a sentirte mal. Si quieres mejorar desde hoy, te dejo aquí la liga del menú gratis que te comenté en el video ➡️ https://drive.google.com/file/d/10Y4-OIFFFRQUGi0bUuLr0mW34C1x3zJ-/view?usp=sharing Aparte te dejo mi WhatsApp de trabajo por si gustas algo personalizado +528123705665 #pcos #insulin #prediabetes #diabetes #resistenciaalainsulina

¿Cuál tipo de SOP tienes? IG: nutriologa.dianagzz #pcos #sop

Tanto el cacao, como la crema de almendras, y las especias que le pusimos al chocolate, ayudan a tener un mejor control hormonal y vasodilatación que son claves para tener una buena relación. Recuerda que por muy afrodisíaco que sea este snack si no comes bien y tienes buenos hábitos, no va a funcionar. te dejo la receta abajo -chocolate sin azúcar 70% cacao -maca -opcional hojuelas de chile -dátiles -aceite de coco -crema de almendras o nuez de la india Manera de prepararlo cómo ves en el video, yo partí los dátiles para quitarles el hueso, aparte derreti el chocolate a baño María y cuando no estuviera tan caliente agregué aproximadamente 1/8 de cucharadita de cada especie y una cucharadita de aceite de Coco, sólo para hacer que el chocolate esté más manejable. Ya después sumergi sólo una parte del dátil y lo llevé al refrigerar para que el chocolate se endurezca. Yo le puse la crema de almendras por afuera, pero también lo puedes hacer por dentro antes de colocar el chocolate La porción que sugiero es 1-2 un par de veces a la semana. #pcos #sop #ri #prediabetes

Te dejo mi número de trabajo +528123705665 #fertility #fertilityjourney #pcos #sop #prediabetes

La leche de soya tiene muchas propiedades como las que te menciono en el video. Aparte como no tiene lactosa, evita que te hinches del estómago y puedas disfrutar más de los alimentos que te gustan. Siempre se le recomiendo a mis pacientes, pero recientemente me di cuenta de qué está muy cara y aparte algunas ya contienen azúcar u otros conservadores que no me gustan. Entonces decidí probar por ti la receta y me encantó así que te la comparto Vas a necesitar un día antes poner media taza de frijol de soya seco remojando en agua. Al día siguiente le tiras esa agua y vas a llevar a la licuadora el frijol y cinco tazas de agua potable. cuando esté bien licuado, vas a agarrar una olla y un colador. Vas a vertir la mezcla y vas a dejar cocinar a fuego medio-bajo aproximadamente 15 minutos. Agrega una pizca de sal, y si quieres que la leche sea dulce uno o dos sobres de stevia y gotitas de vainilla. cuándo la leche termina de cocinarse, deja que se enfrie y vuelve a colar para remover los pellejitos que a veces quedan, si sientes que el sabor es fuerte agrega 1 taza extra de agua. Refrigérala por tres días y disfrútala, ya sea fría o caliente en tus recetas favoritas. #sop #pcos #healthyrecipes #recetassaludables

IG: nutriologa.dianagzz Si haces esto aparte te ajorraras mucho dinero ajajaja

🥤Una coca o cualquier refresco, de vez en cuando no está mal, pero si sientes que ya tienes un problema y quieres un sustituto, te paso esta receta. Receta: 3/4 de litro de agua 1/4 de taza de flor de Jamaica tres guayabas Stevia o fruta del monje Para prepararlo vas a poner a hervir agua y luego vas a pagarla para agregarle la flor de Jamaica. Déjala al menos 15 minutos y cuando el agua esté templada agrega la guayaba y dejala reposar por 15-30 min. Tómala con hielo o a temperatura ambiente y agrega tres sobres de stevia. Nota: si eres adicto al azúcar, como mencionaba en el video, normalmente te sugeriría que agregues azúcar y cada semana le vayas bajando hasta terminar sólo utilizando stevia o frutal monje. De esta manera vas a acostumbrarte al sabor, sin sentirte mal en tu cuerpo por dejar el azúcar #sop #pcos #ri #resistenciaalainsulina #prediabetes

IG: nutriologa.dianagzz

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