Pierde grasa con estos pequeños cambios. (Insta nutri.vanne) #adelgazar #dieta #propositos2023 #lovientiktok

🔥✨

😍 ¡El mejor termo que he tenido! Importante: Yo tengo un iPhone, y el imán por sí solo se ajusta increíble, con o sin funda. Verifica que tu celular sea compatible o, bien en caso de que no, puedes agregarle una funda magnética. #vamostiktokshop #termos #termoviral #gym #ejercicio #fitness

✨ Mejores alimentos para adelgazar 👉 Si quieres que yo te ayude con un programa de nutrición y entrenamiento, da click en el enlace de mi perfil. #dieta #adelgazar #ejercicio #fitness #gym #nutriologa #teamwork

¿Qué comer después de hacer ejercicio? 👉 Si quieres que yo te ayude con un programa de nutrición y entrenamiento, da click en el enlace de mi perfil. #gym #ejercicio #entretenimiento #pesas #fitness #nutriologa #teamwork

👉 La proteína en polvo es una excelente opción para ayudarnos a cubrir tu requerimiento proteico de forma fácil y práctica. 💪🏻 Combinada con el ejercicio adecuado, te ayudará a lograr grandes resultados. 😍 Yo estoy usando la proteína vegetal de Valara Nutrition, libre de lácteos, soya, azúcar y gluten, ideal para quienes buscan una opción ligera y sin inflamación. ¡Súper recomendada! 🔝 Adquiérela ahora mismo en tiktok Shop, solo da click en el carrito naranja 🛒 👌 #vamostiktokshop #teamwork #proteina #suplementos #ejercicio #gym #fitness #fitnessgirl

🔥 Después de hacer ejercicio, la evidencia científica recomienda consumir una combinación de carbohidratos, proteínas, antioxidantes e hidratación para optimizar la recuperación muscular y reponer energía: 👉 1. Carbohidratos: Reponen el glucógeno muscular. Se recomiendan fuentes de alto índice glucémico como frutas (plátano, uvas) o arroz, papa etc… 👉 2. Proteínas: Favorecen la reparación y el crecimiento muscular. Se sugieren fuentes de alta calidad como pollo, pescado, huevos o lácteos. 👉 3. Antioxidantes: Reducen el daño muscular y la inflamación. La curcumina (cúrcuma) ha mostrado beneficios en la recuperación. 👉 4. Hidratación: Es clave para reponer líquidos y electrolitos, con agua o bebidas isotónicas. 👩🏻‍⚕️ Si quieres que yo te ayude con un plan de nutrición y ejercicio, da click en el enlace de mi perfil. #ejercicio #fitness #nutriologa #adelgazar #gym #fitnessgirl #teamwork

✨ Cortisol ✨ 👉 Si quieres que yo te ayude con un plan de nutrición y entrenamiento, da click en el enlace de mi perfil. #cortisol #dieta #adelgazar #ejercicio #fitness #gym #nutriologa #teamwork

👩🏻‍⚕️ Estas son solo algunas razones que pueden estar frenando tu progreso. 🔥 Pero si realmente quieres resultados desde la primera semana, únete a mi programa de nutrición y ejercicio. 👉 Da click en el enlace de mi perfil y aprovecha la promo especial. 🎁🔥 . . . . . #dieta #adelgazar #perderpeso #perdergrasa #nutriologa #fitness #teamwork

Síntomas de cortisol elevado 👩🏻‍⚕️ Para un correcto diagnóstico, acude con tu médico. 👉 Si quieres que yo te ayude con un plan de nutrición y ejercicio, da click en el enlace de mi perfil. . . . . #cortisol #ejercicio #dieta #nutriologa #gym #teamwork

#creatina #suplementos #fitness #ejercicio #gym #nutriologa #vamostiktokshop #teamwork

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #ejercicio #dieta #fitness #nutricion #nutriologa #adelgazar #perderpeso

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #ejercicio #vidasaludable #nutriologa #fitness #ejercicio #dieta #gym

✨ De mis suplementos favoritos. 👩🏻‍⚕️ Antes de incluir cualquier suplemento, consulta con un profesional. . . . . . #myoinositol #suplementos #nutriologa #saludfemenina #vamostiktokshop #teamwork

Respuesta a @michoacanita_mtz #cortisol #dieta #adelgazar #ejercicio #gym #perdergrasa #perderpeso

Respuesta a @Fatima Reyna #creatina #suplementosdeportivos #suplementos #nutriologa #fitness #ejercicio

🤫 Secreto para envejecer . . . #dieta #azucar #envejecer #antienvejecimiento #nutriologa #habitossaludables