みどりです!
5/11(土)からインスタで
1ヶ月間のダイエット企画を
はじめます!
ダイエットコーチのみどりが
科学的な裏付けのある
「本当に痩せる方法」で
あなたのダイエットを応援します🔥
今年の夏こそ
自信を持ってノースリーブを
着こなしたい人!
ぜひぜひ、ご参加ください💚
参加方法はこちら💁♀️
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①体型の写真を撮る📷
2週間後と企画終了時にも撮影します。
比較しやすいように、カメラの置き場所を
覚えておいてくださいね。
②体調のチェック
正しいダイエット法では
代謝が上がって体調が良くなる!
モチベアップにもつながるので
必ずチェックしてね😉
③みどりのストーリーを
朝の8時と夜の8時にチェック
ダイエットは習慣化が成功のカギ
必ずチェックしてね♪
④こちらの投稿に「🔥」で参加表明
目標や意気込みも受付け中
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🎁🎁🎁
体型&体調チェックシートを
配布します!
体調のチェック方法がわからない人は
ぜひご利用ください☺️
あなたの参加をお待ちしてまーす🔥
#40代ダイエット #アラフォーダイエット #楽して痩せる
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SPOT! (feat. JENNIE) - ZICO & JENNIE
1 comment
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隠れ肥満に特化したダイエット法は ここからチェック ↓↓↓↓↓ @mido.dietdays 糖質制限やカロリー制限、 有酸素運動などなど 短期間で大幅に体重を減らすような ダイエット法は 隠れ肥満さんには逆効果 なぜなら 隠れ肥満さんの体型のお悩みは 糖質やカロリーの減らし過ぎが原因だから! 隠れ肥満さんが体型の悩みを 卒業するには↓に取り組んでみてね ①必要なカロリーを十分に摂る ☝️40代の女性は1日2,000kcal程度 ②栄養のバランスを整える ☝️ごはん&味噌汁 主菜(肉、魚、玉子、大豆製品のおかず) 副菜(野菜、豆、海藻、きのこのおかず) からなる和定食を食べると🙆♀️ 長い間糖質とカロリーを 制限していた人は お腹の調子を見ながら 少しずつ増やしてみてね この投稿がいいなと思ったら 【いいね・シェア】 見返したいと思ったら 【保存】をお願いします😉 他の投稿も見たい!と思った方は @mido.dietdays からぜひ♪ #アラフォーダイエット #40代ダイエット #ダイエット #食べて痩せる #隠れ肥満 #かくれ肥満
mido.dietdays
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·2024-6-14みどりです💚 糖質を味方にした人から 体型の悩みを卒業してます👩🎓 #40代ダイエット #アラフォーダイエット #楽して痩せる #我慢しないダイエット #ガマンしないダイエット #食べて痩せる #3食食べるダイエット #キレイに痩せる #頑張らないダイエット #隠れ肥満 #かくれ肥満
mido.dietdays
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·2024-6-7みどりです💚 あなたのがんばりに対して ダイエットの成果は見合ってますか??? NO😭 だとしたら やり方を変える時だよ 今日の投稿を参考にしてみてね😉 #40代ダイエット #アラフォーダイエット #楽して痩せる #我慢しないダイエット #ガマンしないダイエット #食べて痩せる #3食食べるダイエット #キレイに痩せる #頑張らないダイエット #隠れ肥満 #かくれ肥満 #ダイエット企画 #ダイエッターさんと繋がりたい
mido.dietdays
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·2024-5-22みどりです💚 糖質を摂るのが怖い人いますか? もしいたら、コメントに🍚マークで教えてね😉 #40代ダイエット #アラフォーダイエット #楽して痩せる #我慢しないダイエット #ガマンしないダイエット #食べて痩せる #3食食べるダイエット #キレイに痩せる #頑張らないダイエット #隠れ肥満 #かくれ肥満#糖質制限 #糖質オフ #糖質オン
mido.dietdays
30
·2024-5-18