đŽCardapio de 3500kcal para ganhar massa muscular đȘ tire print
Se busca secar ou ganhar peso, vocĂȘ precisa de:
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Descobrir suas calorias
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Descobrir seus macros
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Ter uma dieta de base
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Bater as calorias
â
Seguir um passo a passo
No cardapio anabolico 30 tem dietas de 1600 a 5000kcal! Assim como essa de 2700, vocĂȘ saberĂĄ qual escolher para alcançar o seu objetivo đ„
đDigita âEU QUEROâ
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#ectomorfo
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Concordam? đ€Łđ€Ł #creatina #treinopersonalizado #corpoperfeito #corpoperfeito
marombeiro.blindad0
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·2023-8-24Diga aĂ como estĂĄ seu Shape ? đ€ . . . . . Em breve cupom @growthsupplements #botaroshape #ganharmassamagra #ganharmusculos #crescermusculos #hipertrofiamuscular #hipertrofia #musculacao #musculação #creatina #wheyprotein #renatocariane #felipefranco #toguro #treinododia #treinotododia #creatina #treinodeperna #legday #paulomuzy #muzy #drpaulomuzy #muzypodcast .#repost #viral #viraliza #bem #comedia #2023
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16.3K
·2023-8-15đđđŒ Escreva â30â para ter acesso ao programa de ganho de massa muscular e definição em 30 dias
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·2-1Esse Ă© o projeto que faltava pra vocĂȘ ficar MAIOR, MAIS FORTE E MAIS PESADO! Treinos devastadores, exemplos de dietas e de ciclos, que irĂŁo te ajudar na sua caminhada da musculação Esse Combo/Projeto possui: 1) Treinos devastadores: ABC, ABCD, ABCDE, ABCDEF 2) 7 exemplos de dieta de bulking 3) 28 exemplos de ciclos com 1, 2, 3 e 4 substĂąncias APENAS R$ 37,00 A VISTA OU ATĂ 8 PARCELAS DE R$ 5,25 NO CARTĂO DE CRĂDITO LINK NA BIO https://instabio.cc/cronogramaalimentar
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·2024-8-2Esse Ă© o projeto que faltava pra vocĂȘ ficar MAIOR, MAIS FORTE E MAIS PESADO! Treinos devastadores, exemplos de dietas e de ciclos, que irĂŁo te ajudar na sua caminhada da musculação Esse Combo/Projeto possui: 1) Treinos devastadores: ABC, ABCD, ABCDE, ABCDEF 2) 7 exemplos de dieta de bulking 3) 28 exemplos de ciclos com 1, 2, 3 e 4 substĂąncias APENAS R$ 37,00 A VISTA OU ATĂ 8 PARCELAS DE R$ 5,25 NO CARTĂO DE CRĂDITO LINK NA BIO https://instabio.cc/cronogramaalimentar
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·2024-8-2Desafio, qual Ă© o seu nĂvel no supino? đđŠŸ Lembrando sempre que nĂŁo importa a sua carga o que importa Ă© o quanto vocĂȘ consegue romper de fibras, quanto consegue ter desempenho, ultrapassar âseus limitesâ com a execução e sua carga mĂĄxima, independente do peso! Quando vocĂȘ Ă© iniciante, vocĂȘ Ă© iniciante e pronto, Ă© essa âcarga leveâ que vai te fazer evoluir e nĂŁo a de um gigante, tudo depende do seu nĂvel agora! Seja paciente.. e nĂŁo se compare, todo mundo começa pequeno Tmjj đđȘ âĄïžE se vocĂȘ quer ajuda com treinos/dieta Ă© sĂł clicar no link na minha bio đ
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·2024-6-9GOSTOU? CLIQUE DUAS VEZES E COMPARTILHE đȘ đš Se VocĂȘ Quer Ganhar De 3 a 6 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque VocĂȘ Gosta đ Baixe Agora o CardĂĄpio ANABĂLICO e Recebaâ€”ïž đ+ 30 cardĂĄpios para o dia todo; đ+ 3 opçÔes de cardĂĄpio para dieta de 1600Kcal.. đ+ 3 opçÔes para dieta de 1800Kcal.. đ+ 3 opçÔes de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); â
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·2024-5-25