子どもたちの不調が激増?!
✨┈┈┈┈┈┈┈┈✨
ママは家庭のドクターになれる
✨┈┈┈┈┈┈┈┈✨
★子どものミネラル不足簡単テストは
インスタグラムプロフィールのハイライトで!
▶︎子どもの不調はミネラル不足&低血糖
▶︎ミネラル補給と低血糖対策で人生は変わる
▶︎ミネラルは家族を笑顔にする😊
✨✨————————
マッキー先生
🔸オーソモレキュラーアカデミー代表
🔸あんどう口腔クリニック院長
🔸アーユルヴェーダアドバイザー
👩👧👧男の子2人子育て中✨
2018年より分子栄養学の知識を啓蒙するため
分子栄養学講座をスタート!
これまで2500名以上の方にご受講いただきました。
・2024年10月現在の受講生1,099名
・分子栄養学アドバイザー549名
✨┈┈┈┈┈┈┈┈✨
他にも役に立つ情報たくさん発信しています。
子育てのお悩み9割は栄養で解決🌈
✨———————————————✨
<著書紹介>
【魔法の7つの食習慣】
★分子整合栄養医学入門書 お母さんと子ども編
★オーソモレキュラーダイエット
魔法の7つの食習慣★
————————————————————
#食育 #栄養 #栄養不足 #子供の健康
オリジナル楽曲 - マッキー先生の分子栄養学
2 comments
You may like
現代の子どもの達は 新型栄養失調と言われるほど ミネラルが不足しています 特に亜鉛は意識しないと なかなか補給するのが難しいですよ~ #亜鉛 #亜鉛不足 #栄養 #分子栄養学
makiko.ando
5776
·2024-1-3いつまでも若々しくいるためには、下記のことを気をつけてくださいね 1.過剰な甘いスイーツや飲料を控え、低GI食品を選ぶ。 2.食品添加物(特にリン酸塩)の含有量が少ない食品を選ぶ。 3.亜鉛を含む食品(牡蠣、赤身肉、ナッツ、全粒穀物など)を積極的に摂取する。 #アンチエイジング #老化 #栄養 #分子栄養学
makiko.ando
21
·11h ago 子どもの不調がなかなか良くならない方は ぜひこの3つを試してみてくださいね✨ 他にも子どもが元気になれる 食事の工夫を投稿しているので 参考にしてください! #朝ごはん #栄養 #分子栄養学 #子ども
makiko.ando
110
·3d ago 超簡単!炊飯器に入れるだけで 健康になれる食材のご紹介です! コメント欄には とり方のポイントを書いておきますね✨ ぜひ参考にしてください! #栄養 #分子栄養学 #健康レシピ
makiko.ando
282
·1-103つ目は意外と多く 放っておくと不調がどんどん進む可能性があります 次回の投稿で 子どもの小食、お腹が空かない 意外な原因3選 投稿予定です! ぜひ参考にしてくださいね✨ #不登校 #不調 #健康 #分子栄養学 #子ども
makiko.ando
69
·1-3免疫力アップのオススメ食材3つを使った 子どもにもオススメの栄養たっぷりレシピ! 小松菜、ブロッコリー、舞茸、鮭を使った豆乳クリーミーグラタン(グルテンフリー対応) <材料(2〜3人分)> ・小松菜:1/2束 ・ブロッコリー:1/2株 ・舞茸:1パック ・生鮭(切り身):2切れ ・マカロニ(グルテンフリータイプがおすすめ):100g ・無調整豆乳:300ml ・バター(または植物性オイル):20g ・米粉:大さじ2 ・コンソメ:小さじ1(または塩こうじ:大さじ1) ・塩・こしょう:適量 ・ピザ用チーズ(植物性チーズでもOK):適量 ・パン粉(グルテンフリータイプ):大さじ2(お好みで) ★作り方 <下準備> 小松菜は3〜4cm幅に切り、ブロッコリーは小房に分ける。 舞茸は手でほぐす。 生鮭は骨を取り、一口大に切る。塩少々をふり、5分ほど置いて臭みを取った後、水気を拭き取る。 <材料を下茹で> 鍋に湯を沸かし、ブロッコリーとマカロニを一緒に茹でる。マカロニが柔らかくなったら取り出し、小松菜もサッと茹でる(1分程度)。 茹でた野菜とマカロニは水を切り、冷ましておく。 <ホワイトソースを作る> フライパンにバターを溶かし、米粉を入れて弱火で混ぜる。粉っぽさがなくなったら豆乳を少しずつ加えながら、ダマにならないように混ぜる。 コンソメまたは塩こうじを加え、塩・こしょうで味を調える。 <具材を炒める> 別のフライパンで鮭を焼き、両面に焼き色をつけて中まで火を通す。鮭を取り出したら、同じフライパンで舞茸を炒める。 <グラタンを組み立てる> 耐熱皿に茹でた小松菜、ブロッコリー、マカロニ、焼いた鮭、炒めた舞茸を均等に並べる。 上からホワイトソースをたっぷりかけ、ピザ用チーズを散らす。お好みでパン粉をふりかける。 <焼く> オーブントースターやオーブンで、チーズがこんがり焼けるまで(約10分)加熱する。 <ポイント> 鮭は塩こうじを使うと旨味がアップしておすすめです。 豆乳を使うことで、軽い仕上がりになります。植物性チーズを使えばさらにヘルシー。 グルテンフリーマカロニを使うことで小麦アレルギーにも対応可能です。 優しい味わいと鮭の風味が子どもにも大好評の一品です。 ぜひお試しください! #免疫力アップ #免疫力 #風邪 #栄養 #分子栄養学
makiko.ando
417
·2024-12-303つ目は特に気をつけないと お腹のトラブルで試験に 集中できない子もいるので 注意してくださいね! 親のサポートで 当日最高のパフォーマンスが 発揮できるようにしてくださいね✨ #受験 #受験生 #朝食 #朝ご飯
makiko.ando
156
·2024-12-273つ目が不足していることが特に多いですよ💦 栄養不足でも 発達障害によく似た行動が現れることが あるので、ぜひ栄養補ってくださいね 過去の投稿も参考にしてください✨ #発達障害 #栄養 #分子栄養学 #子ども
makiko.ando
159
·2024-12-24日本人の98%が不足していると 言われているビタミンD不足 そしてビタミンDの効果を上げるには その他の栄養素も必要ですよ~ ぜひ参考にしてくださいね✨ #栄養 #風邪 #分子栄養学 #子ども
makiko.ando
174
·2024-12-203つ目は絶対にやらないでください! 間違った情報に惑わされ 取り組む人が意外と多いです💦 ぜひ参考にしてくださいね✨ #栄養 #健康#分子栄養学 #子ども
makiko.ando
93
·2024-12-17亜鉛は家族円満のための重要なミネラルですよ~ 亜鉛をとる方法は 過去の投稿で 「超簡単!亜鉛をとる工夫5選を見てくださいね! ぜひ過去の他の投稿もたくさんありますので 参考にしてくださいね✨ #栄養 #亜鉛 #分子栄養学 #オーソモレキュラー
makiko.ando
114
·2024-12-133つ目は特に重要です! 亜鉛は様々な働きがあって とても重要なミネラルですよ✨ 亜鉛をとる方法は 過去の投稿で 「超簡単!亜鉛をとる工夫5選を見てくださいね! ぜひ過去の他の投稿もたくさんありますので 参考にしてくださいね✨ #栄養 #亜鉛 #分子栄養学 #解毒
makiko.ando
339
·2024-12-6