月見バーガー食べましたか?美味しかった❤️たまには良いけど、ヘルシーに食べたい人見てね!#月見バーガー #マクドナルド #ダイエットレシピ #低脂質
【太らない月見バーガー】
⭕️材料 1人分
市販のバンズ
サラダチキン
目玉焼き
エリンギ
✳︎トマトケチャップ 大さじ2
✳︎プレーンヨーグルト 大さじ1
⭕️作り方
①✳︎をよく混ぜる
②エリンギは薄切りに。フライパンを熱して少し焦げ目がつくまで焼く
③①とからめて少し焦がす。ベーコンもどきの完成。
④バンズに、材料のすべてをサンドする。
⭕️栄養価
386kcal
タンパク質 38.3g
脂質 10.5g
炭水化物量 36.1g
食物繊維量 1.5g
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Clair de lune/Debussy - もつ
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