بۆچی ئافرەتان زیاتر تووشی نەخۆشی قڵیشانی کۆم دەبنەوە “هۆکارەکەی چیە .؟
دکتۆر ئەحمەد موستەفا وەڵام دەداتەوە
لە #باسی_تەندرووستی
غفران ئەحمەد.
See translation
original sound - Ghufran.Ahmed
258 comments
You may like
ئیندۆمی زیانبەخشە یان نا؟ ئیندۆمی بەندە بەوەوە کە لە مانگێکدا چەند جار دەخۆیت ئەگەر مانگی جارێک بخۆیت زیانی نییە بەڵام ئەگەر هاتوو ڕۆژانە بیخۆی ئەوە زیانی هەیە لەگەڵی سەرچاوەیەکی پڕۆتین دابنێ وەک هێلکە یان مریشک یان سەرچاوەیەکی ڕیشاڵ وەک سەوزەوای لەگەڵ ئەوەش باشتر وایە لەبری بەهارات و زەیتی خۆی بەهاراتی ماڵەوەی بۆ بەکار بێنین غفران ئەحمەد “پسپۆڕی خۆراک @ded.media
ghufran.ahmedd
47.1K
·2023-9-15ڕێژەی شەکر #ڕێجیمکردن #ghuranahmed #kurdistan #kurdish #nutrition #diet #تەندروستی #دایت #سەرمایە #تەندرووستیت_گرنگە_لامان #ڕێجیم #تەندرووستیت_گرنگە_لامان #کورد
ghufran.ahmedd
57.8K
·2023-3-3فێربە چۆن واز لە خواردنی شەکری دەستکرد بهێنیت بۆ هەمیشە🍭🍩🍪🍰 هەوڵبدە بۆ ماوەی ٢ هەفتە واز لە شەکری دەستکرد بهێنیت بۆ ئەوەی بزانیت چەندە هەست بە باشتر دەکەیت، و چەندە باشتر دەبێت جەستەت.😍 کاتێک ئەنجامە ئەرێنییەکان و گۆڕانکارییە لە ماوەیەکی کورت دەبینیت، پاڵنەرێک دەبێت بۆ ئەوەی گۆڕانکارییە درێژخایەنەکان بکەیت کە پێویستن بۆ گۆڕانکاری ڕاستەقینە و پێویست. کاتێک بڕیار دەدەیت واز لە خواردنی شەکر بهێنیت، ئەوە ئاسان نابێت, بەڵام شایانی ئەوە دەبێت.😊#تەندرووست #تەندروستی_گشتی #شەکر
ghufran.ahmedd
100.7K
·2023-1-27ئەو پشکنینانە چین کە پێویستە دوو کەس ئەنجامی بدەن بەر لەوەی کە هاوسەرگیری بکەن بینەربـن #باسی_تەندرووستی #2025 #تەندروستی #پشکنین #هاوسەرگیری💍💍
ghufran.ahmedd
137
·1d ago گەڕانێک بەناو پاریسدا “هەموو سوچێکی ئەم شارە هاو شێوەی خەونێکە🪄✨ “Wandering through Paris, where every corner feels like a dream،this city truly has my heart #2025 #paris #magic #fyp #پاریس #فەرەنسا🇫🇷
ghufran.ahmedd
1176
·2d ago نیشانەکانی تووشبوون بە ئینزیلاق چین؟ #ئازار #مل #شان #ئینزیلاق #ماسوولکە #تەندروستی #2025 #fyp
ghufran.ahmedd
384
·6d ago خۆت لەسەرمای زستان بپارێزە “ وە بەرگری جەستەت بەهێز بکە بە خواردنی ئەم خۆراکانە ئەم خۆراکانە کاریگەری ڕاستەوخۆیان هەیە لەسەر ئەوەی کە تۆ لە وەرزی زستاندا بەرگری جەستەت تەواو بەهێز ببێت و وە ئاسانتر ڕوو بە ڕووی سەرما و سۆڵەی وەرزی زستان بیتەوە #زستان #سەرما #تەندروستی #2025 #fyp #خۆراکناس #خۆراک
ghufran.ahmedd
265
·1-12مەرجە هەرکەسێک لووتی لار بێت جیووبی هەیە؟ #باسی_تەندرووستی لەگەڵ دکتۆرە غازی رواندزی “پسپۆری جوانکاری لووت #لووت #جیوب #تەندروستی #2025 #fyp
ghufran.ahmedd
627
·1-8باشترە بە کاڵای بخورێت یان بە کوڵاوی؟ #برۆکلی #ڤیتامین #تەندروستی #خۆراکناس #خۆراک #2025 #fyp
ghufran.ahmedd
4882
·1-3ساڵێکی لەبیر نەکراو💙✨ خۆشترین یادەوەری ساڵی 2024 چی بوو؟👇🏻🥰 #fyp #2024 #2025
ghufran.ahmedd
157
·2024-12-30ئایە ڕاستە ماسی و ماستاو پێکەوە کارەسات درووست دەکەن.؟🐟🥛 ڕەنگە ئەمە ئەو قسەیە بێت زۆر دەمێکە گوێمان لێ دەبێت “لەم ڤیدیۆیەدا بەپێی توێژنەوە زانستیەکان وەڵامتان دەدەمەوە #ماسی #ماستاو #fyp #تەندروستی #خۆراکناس #خۆراک
ghufran.ahmedd
6433
·2024-12-29