Company

Program

Terms & Policies

© 2025 TikTok

We're having trouble playing this video. Please refresh and try again.

Какие правила похудения знаете вы?

83 comments

You may like

Какие еще мифы знаете?
fedorets.mikhail
688
·2-4
Делитесь, какую дичь вы видели в зале 👇
fedorets.mikhail
460
·2-3
КБЖУ этого кекса на 100г: 135ккал | 9.4Б | 2.1Ж | 20У
fedorets.mikhail
1645
·1-26
На протяжении 30 дней я ел только фастфуд. Да, звучит безумно, но я всё делал в рамках дефицита калорий. Результат? Минус 7 кг, снижение жировой массы, улучшение липидного профиля, уровня инсулина и некоторых других гормонов. Но вот что важно: несмотря на эти улучшения, я ни в коем случае не рекомендую такую стратегию. Это был эксперимент, который показал, что дефицит калорий — ключ к снижению веса. Однако в долгосрочной перспективе для здоровья намного важнее сбалансированное питание. Диета, которая включает овощи, фрукты, источники белка и полезные жиры, — это не только здоровее, но и устойчивее. Нет необходимости строго запрещать себе «вредные» продукты — они вполне могут быть частью рациона, если соблюдать баланс. Питание должно работать на вас, а не против вас. Здоровый образ жизни — это не про крайности, а про гармонию.
fedorets.mikhail
8789
·1-21
Скидываем на фастфуде. Анализы
fedorets.mikhail
62.8K
·1-20
В новой игре кальмара рассказали, как правильно худеть. Подробности по ссылке в шапке профиля
fedorets.mikhail
271
·1-18
Скидываем на фастфуде. Гибкий подход
fedorets.mikhail
3864
·1-17
Скидываем на фастфуде. Финал
fedorets.mikhail
60.7K
·1-15
Скидываем на фастфуде. День 29
fedorets.mikhail
18.8K
·1-13
Друзья, 20 января стартует программа, которая помогла уже тысячам участников поменять систему питания, сбросить вес и сохранить результат. Записаться в неё можно будет еще несколько дней по ссылке в шапке профиля @fedorets.mikhail Отзывы и результаты можно посмотреть в инсте
fedorets.mikhail
158
·1-12
Скидываем на фастфуде. День 28
fedorets.mikhail
10.2K
·1-12
Скидываем на фастфуде. День 27
fedorets.mikhail
853
·1-11
Как же меня раскусили…
fedorets.mikhail
63.7K
·1-10
Скидываем на фастфуде. День 26
fedorets.mikhail
954
·1-10