Vem vann egentligen? Jag eller @Patrik Widell ? #träning #workout

@Sixty bestämmer 😆 idag var även @Patrik Widell med och sprang! Vad vill du se för videos framöver? #löpning #löpningsverige #run #running

4 misstag under halvmaraton ❌ #löpning #halvmaraton #gbgvarvet #göteborgsvarvet #run

Brukar du använda extra hålet på skorna? #löpning #run #minnen

En magisk lunch med H.K.H. Kronprinsessan Victoria och H.K.H. Prins Daniel på slottet. Alltid lika varmt, inspirerande och meningsfullt. Det känns fint att få vara en del av @gen.pep och vara med och jobba för att inspirera barn och unga till mer rörelse och bättre hälsa. På söndag finns vi på Lilla Varvet och delar ut medaljer till alla barn som springer 🙌🏻 #generationpep #träningsglädje

[Reklam för Arla Protein ] Jag och @Patrik Widell sprang Tough Viking Stadion ihop med Arla Protein. Har du sprungit ett hinderbanelopp eller är du peppad på att testa? Betalt samarbete med Arla Foods #arlaprotein #arlaproteinsportsclub #toughviking #ocr #ocrlopp

Så klarar du Göteborgsvarvet på under två timmar 🥳 Träna inte som en galning nu dagarna innan loppet. Vill du springa Göteborgsvarvet under två timmar? Då är det här videon för dig. Ja, för att klara Göteborgsvarvet under två timmar så behöver du hålla ett snitttempo på 5:41 min/km Och med en vecka kvar till loppet är det inte jättemycket träning du kan göra för att bli bättre just nu. Men det finns lite andra saker som du kan göra. Träna inte som en galning nu dagarna innan loppet, utan det är bättre att träna lite lätt så att du har energi och känner att kroppen är redo när det är dags för loppet. Istället för att du liksom har tränat jättemycket och är helt trött och slut i kroppen. Innan loppet så se till att ladda kroppen med bra energi. Ät ordentligt, ät ordentliga måltider, men överdriv inte. Och se även till att du får ordentligt med sömn nätterna innan loppet. Visualisera dig i loppet innan du ska springa. Känn in vilken känsla du vill ha när du springer. Ska du känna dig lätt? Ska du känna dig stark? Ska det kännas roligt? Ja, föreställ dig den här känslan i kroppen innan du ska springa. Så när du står där på startlinjen så kan du försöka komma in i den här känslan. På loppdagen sen finns några småsaker du kan göra. Värm upp innan ditt lopp såklart. Se till att kroppen är uppvärmd, se till att du är redo att springa i väg när startskottet går. För att klara ditt mål på två timmar så krävs det att du har koll på vilken hastighet du springer i. Det kan vara svårt att göra det själv, så du kan springa med en kompis som kan hålla koll på tiden åt dig eller med en grupp med farthållare så du vet exakt hur snabbt du ska springa genom att bara hänga med i gruppen. Springer du sen i rätt tempo så är det även jätteviktigt att du orkar hålla tempot hela vägen och då är det viktigt att du fyller på med energi under loppets gång. Så ungefär var trettionde minut så fyll på med energi, ta energi på energistationer, drick vatten, fyll på med energi, men testa inte något nytt som du inte har testat innan. Lycka till nu så kanske vi ses i mål. Hejdå! #löpning #run #löpningsverige #running

Svarar @🇸🇪🇩🇪 vad ska jag heta nu då?

Lift eller löpning ? #löpning #run #running

Hej 👋🏻 #runningmotivation, #run, #naturelovers, #runsmart, #mindsetmatters #löpning #swimrun #hyrox

Gym motivation 🤷🏻‍♀️ #runningmotivation, #fitnessjourney, #naturelovers, #runsmart, #mindsetmatters #gymmotivation

Sant eller falskt?

Swimrun eller löpning? Vad hade du velat träna? #löpning #swimrun #run

Jag packar inte så mycket.. jag har fortfarande kläder hos mina föräldrar 🤷🏻‍♀️

Har du tränat något idag? Kommande månader väntar så mycket kul 🤩 #löpning #ocr#swimrun #hyrox

Skulle du hellre: A. Spring utan musik B. Spring utan klocka #löpning #run #running