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šŸ„žPANCAKES llenos de ProteĆ­nas šŸ’ŖšŸ¼EN MODO DEFINICIƓN šŸ†šŸ„‡ #saludable #dieta #bajadepeso #drichcorner #pancake

1339 comments

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Si logras terminarlo te debo un beso en el arrugadošŸ˜ŽšŸ‘ŠšŸ¼ #rutinaencasa #abdomenplano #quemagrasa #drichcorner
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Todos los dĆ­as y en dos semanas serĆ”s el mejoršŸ’ŖšŸ¼šŸ˜Ž #deportistas #rutinaencasa #abdomenplano #drichcorner #consejos
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Con pocos segundos de DescabsosšŸ˜Ž #resistencia #piernas #Cardio #drichcorner
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Acaso soy el Ćŗnico?šŸ¤§ #diadelamorylaamistad
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āœØDĆ­a 2 de 5 de desayunos saludables āœØ Tortilla rellena de Omelette con costra de queso: Necesitas: -tortilla harina integral o de maiz -huevo -tomate rebanando -queso oaxaca light rallado -aguacate PreparaciĆ³n: 1. Bate los huevos y agrega sal y pimienta 2. En un sartĆ©n caliente agrega un poco de aceite o mantequilla. 3. Agrega el huevo batido y deja que se extienda por todo el sartĆ©n, agrega la tortilla encima del huevo. Cocina por unos minutos y voltea. 4.Agrega queso rallado por debajo de un lado del omelette. 5. Para el relleno del omelette agrega mĆ”s queso, tomate y el aguacate y sazona al gusto. Dobla el omelette del lado donde no estĆ” el queso por debajo y deja que se forme la costra de queso. 6.Una vez que se haya formado la costra de queso dora el otro lado del omelette. Sirve y disfruta āœØ *Recuerda que las porciones son de acuerdo a los requerimientos nutricionales y objetivos de cada persona, ajusta las cantidades de acuerdo a tus necesidades. Si quieres un plan de alimentaciĆ³n personalizado a tus objetivos mĆ”ndame mensajito por ig: mphnutricion :) . . . . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthyrecipes #omelette
mphnutricion
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Mejor tu Postura y evita lesionesšŸ„µ #espalda #dolordeespalda #drichcorner #consejos
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MUY FƁCIL šŸ”„šŸ†Rutina de CardiošŸ˜Ž #drichcorner #bajadepeso #abdomenplano
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