Exercices jambes et fessiers 🦵🔥🍑✅
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Séance abdos 💪🔥✅ Sans impact avec juste le bâton #absworkout #abs #homeworkout #losebellyfat #perdreduventre

Exercise dos sans matériel 💪🔥✅ #creatorsearchinsights #back #backworkout #noequipmentworkout

JOUR 1: CHALLENGE ABDO 🔥✅ Enregistre et partage Répète le cycle 🔁 5 à 7 fois et prends 2 min de pause après chaque cycle #creatorsearchinsights #coach_malik👑💪 #challenge #absworkout #abs #homeworkout #renforcementmusculaire @faniiiiii27💚🤍❤️ @Lùna Winston @Kebemaje @dannat @Isabelle H2o @Coly yolande @ger19901 @💚🪽UMM_D🪽💛 @Ballack⚽️❤️🤪 @beatricelqx @BENESCHTA @Binette 5/5 @C’est Karla avec un « K » 🇨🇲 @Christelle Djouko542 @CHYABELL @COULEUR CRÉOLE 🌺🌺🌺DUCHESSE @Cycy kwéasyon @Duc Lemood🤪🇨🇲 @EST VAN @Evelyne Atsha Lings 💕💕 @F_champions🇨🇲 @Florence973 @Fit Body Rosa 🇦🇴 @GiGi libellule aka girafe @HABACHIA❤️ @izy @j&k_joyce_Empire❤️🙏🏾EKA'A

ROUTINE DE MOBILITÉ Avant de commencer ta séance !✅ #mobility #mobilitytraining #coach_malik👑💪 #fitness #homeworkout #@faniiiiii27💚🤍❤️ @Lùna Winston @Kebemaje @dannat @Keva Soj @Isabelle H2o @ASE75007 @Charlotte virginie @Cheryl.lumiere @Coly yolande @COULEUR CRÉOLE 🌺🌺🌺DUCHESSE @Coumba Diop @Cycy kwéasyon @F_champions🇨🇲 @Evelyne Atsha Lings 💕💕 @georgesfad @ger19901 @HABACHIA❤️ @healger peter @Islamiath Alli @Kadiatou Diallo3335 @la reine africaine @LaBoule du Japon 💎 🇯🇵 @Le Duc

Importance de bien s’échauffer avant de commencer votre séance. #peu importe ce que tu as prévu faire comme seance ! #tips #conseil #preparation #coach_malik👑💪 #homeworkout #fitness #renforcementmusculaire

Le sport c’est pas uniquement une question d’objectif ! L’activité physique ne s’arrête jamais car tu le fais pour ta propre santé #coach_malik👑💪 #sport #conseil #motivation #discipline

Tu veux faire partie de cette belle aventure ? Alors abonne toi à mon compte secondaire @MALIK_CHALLENGE Si tu veux également un programme alimentaire pour t’accompagner contacté moi sur mon WhatsApp +237 683183731 #coach_malik👑💪 #challenge #homeworkout #fitness #renforcementmusculaire

Morning sport 🔥😁✅ #LIVEhighlights #TikTokLIVE #LIVE #coaching #coach_malik👑💪 #legday #morning @Naxy-girl mujing @faniiiiii27💚🤍❤️ @Fany la douce 💗💗🙏 @Lùna Winston @Kebemaje @🐆Cathy Patry🐆 @

Shadow boxing 🥊 #LIVEhighlights #TikTokLIVE #LIVE #coach_malik👑💪 #coaching #homeworkout #shadow #box @Fany la douce 💗💗🙏 @faniiiiii27💚🤍❤️

Challenge abs avenir ! Elimination du gras du ventre. 30 jours de renforcement musculaire. L’objectif est de developper en vous cette discipline sportive. On ne garantit pas que ton ventre va partir en 1 mois mais avec le travail , la discipline, et une Bonne hygiène de vie alimentaire tu arriveras à quelque chose ! Abonne toi pour un manquer aucune séance @Coach.Malik💪👑 #CapCut #challenge #abschallenge #renforcementmusculaire #abs #absworkout #transformation