Estamos chegando no fim da série 🙅🏻♂️
som original - Luis Artur
35 comments
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Já manda pro amigo que sai fazendo passada livre esbarrando em todo mundo na academia! @Growth Supplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
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·2d ago Ao invés de ficar 100% bitolado com as sensações durante a série, pode ser mais produtivo você simplesmente focar em executar corretamente o padrão de movimento e ter grande intensidade! @growthsupplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
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·4d ago Manda pro seu amigo que fica 300% bitolado por sentir a lombar no stiff! @Growth Supplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
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·2-6Buscar repetições forçadas “após a falha” é simplesmente algo que não compensa considerando a relação estímulo:fadiga. Se você treina visando maximizar os resultados de hipertrofia, fazer suas séries sem ajuda, buscando grande proximidade da falha (1-2 RIR) ou falha, vai ser muito mais produtivo. @growthsupplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
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·2-4