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Estamos chegando no fim da série 🙅🏻‍♂️

35 comments

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Já manda pro amigo que sai fazendo passada livre esbarrando em todo mundo na academia! @Growth Supplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
1217
·2d ago
Ao invés de ficar 100% bitolado com as sensações durante a série, pode ser mais produtivo você simplesmente focar em executar corretamente o padrão de movimento e ter grande intensidade! @growthsupplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
2096
·4d ago
Foque na sua própria progressão! @Growth Supplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
3482
·6d ago
Manda pro seu amigo que fica 300% bitolado por sentir a lombar no stiff! @Growth Supplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
5898
·2-6
Buscar repetições forçadas “após a falha” é simplesmente algo que não compensa considerando a relação estímulo:fadiga. Se você treina visando maximizar os resultados de hipertrofia, fazer suas séries sem ajuda, buscando grande proximidade da falha (1-2 RIR) ou falha, vai ser muito mais produtivo. @growthsupplements 🏷️ CIENCIA
_sciencefitness
13.5K
·2-4
_sciencefitness
12.7K
·1-31
Ela é muito forte 🤝🏼
_sciencefitness
1247
·1-30
Respondendo a @00aa__1 deixe suas duvidas nos comentários! @Growth Supplements cupom de desconto CIENCIA
_sciencefitness
1585
·1-29